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摸耳日常自我保健法
因为行医几十年的缘故,我的朋友非常多。去年正月十五早上,有位肝病朋友来登门拜访,想向我学点儿万能的日常自我保健法。 包治万病的方法,我没有,不过,简便易行而且效果不错的保
2012-08-30
想健身试试背部撞树
日常生活中,很多老年人喜欢用后背撞大树来强身健体。52岁的张先生有每天用上身撞树的健身习惯,坚持一年多了。他说,撞树对身体的刺激和按摩最直接。当然,为安全起见,王先生会
2012-08-29
中医专家支招 夏秋交替防病
夏秋交替,气温经常忽冷忽热,正是很多疾病的多发期,感冒、腹泻、心血管疾病等季节性疾病明显增多,如何安度“多事之秋”?南京市中医院的专家们在此教你几招季节更替
2012-08-29
龟苓膏夏天吃
相传,龟苓膏是从清代宫廷传到民间的。现在按食品卫生标准生产的龟苓膏,由于生产厂家,及调制口味的不同,其药物成分也与原始组方有所差别。比如,有些龟苓膏由龟板、土茯苓、金银花
2012-08-29
中医专家谈饮食养生
春节的餐桌如何吃得更健康,这足一个幸福的烦恼,浙江中医药大学中医专家金国梁是如何过节养生的呢?家人团圆共餐,是最好的养生方式每年过年,金国梁和兄弟姐妹们就会回到绍兴老家
2012-08-28
饮食养生七十不晚
要改变饮食习惯,即使从70多岁开始,想长寿也不算晚。研究表明,采用地中海饮食的老年人,寿命平均延长2~3年。“地中海饮食”的特点有:日常饮食中含有大量疏菜,特别足根茎类
2012-08-28
不同部位痘痘 反映人体健康
不少青少年一旦进入青春期,脸上就长出恼人的痘痘。因此,人们大都认为,长痘痘是年轻人的专利。其实,痘痘在我们生长的任何时期都有可能出现。人体的各内部系统都是相互联系的
2012-08-28
处暑过后防温燥
节令过了处暑,气温进入了显著变化阶段,不再暑气逼人。“立秋处暑天气凉”、“处暑热不来”,处暑后,天气往往干燥、少雨,人体皮肤可能会因此变得紧绷,甚至
2012-08-27
养生就是“治未病”
8月16日,在香港举行的“治未病”养生高峰论坛吸引了来自政府、医学界、中医药企业等众多国内外知名人士与专家参与,与会者普遍认为,中医“治未病”的
2012-08-27
瘦人补血 胖人补气
人的体型胖瘦取决于气血,气虚则胖,血虚则瘦。大家或许会发现,一般长寿的老人,体型不胖不瘦,不胖表示他气不虚,而不瘦正代表他血不虚。气血不虚当然健康长寿,如何改善气血虚弱的体质
2012-08-24
人体六大“海穴”
人体有不少带“海”字的穴位,它们分别是血海、少海、小海、照海、气海和海泉,每个“海”穴都有各身的作用。 1、血海 属足太阴脾经,位于髌骨上缘
2012-08-23
针刺穴位为何能治病?
穴位,亦称为腧穴,腧与“输”通,有转输之义,“穴”即孔隙。远古时代,我们的祖先用砭石来砥刺放血,割刺脓疡,或用热熨、按摩、叩击体表,或在体表某一部位用火
2012-08-23
俞樾高寿养生有道
俞樾(1821~1907),晚清著名经学家,一生历经宦海浮沉,以86岁高寿谢世,这得益于他的养生有道。 养生先养情操 俞樾的养生宗旨首推盂子的养生论,奉行“吾善养吾浩然之气
2012-08-22
四招降伏“秋老虎”
秋季是适宜人们保健养生的季节,为冬天到来早做准备。入秋后,“秋老虎”肆虐,体质弱的人往往“首当其冲”,儿童、老年人、孕妇以及慢性病病人这四类人群
2012-08-22
立秋养生不贪吃寒凉之品
节气已经立秋了,虽然当下依然还能感受到夏季的闷热,但夏秋两季的交替时期已经到来。 西安市养生协会会长常海沧主任医师告诉记者,说起立秋的养生,人们大多第一反应是滋阴润肺
2012-08-21
养肝应该侧身睡
天热时人容易出汗,体内的钾、氯等元素丢失,使肝脏的血流不足从而影响肝脏的营养补给,再加上身体代谢的旺盛,大量的代谢产物都需肝脏加工和处理,所以,也就增加了肝脏功能的负担以
2012-08-21
延年益寿 中医“九窍”
中医将人体内部与外界相互沟通的几个通道概括为“九窍”,即两眼、两鼻孔、两耳、口、尿道、肛门。平时,做好九窍的保健,能对人体各器官及脏腑机能起到调节作用,可延
2012-08-21
抖肾养生法
你常出现疲劳、失眠、容易感冒等症状吗?其实这是长期从事脑力劳动的人肾气虚弱的表现,这是肾气消耗过多引起的。除了注意休息,人们可以经常抖抖肾。 所谓抖肾,就是用抖动
2012-08-21
常揉三穴心胸安
有人觉得说话舌根发硬,睡眠不好,心胸憋闷;有人会突然感到一阵阵心慌,或几秒钟胸部疼痛。这些人一般多面色紫暗,口唇和指甲颜色青紫,舌体表面有瘀斑、瘀点,舌底的静脉曲张变粗变
2012-08-20
看孔子吃饭十二军规
“民以食为天”是中国食文化的核心,将“吃”列为人的第一本性和根本诉求。如何吃好并利于养生呢?孔子在《论语·乡党篇》中记载了关于吃饭的十
2012-08-20
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