人群养生 - 健康小知识 - 中医药网

男性夏季降火要得法

　　炎热的夏季，不少男性都上火心烦，长痘痘、口腔溃疡、皮肤不适、热结便秘等，不堪其扰。用各种办法降火成了男同胞们夏季的必修课。但专家提醒，男性夏季降火要得法，千万不能想当

2012-08-09

温揉泡勤

　　夏季出汗多，常洗澡不仅使人感觉凉爽轻松，而且有利于保持皮肤清洁健康。有不少牛皮癣（银屑病）患者担心勤洗澡会对患病部位皮肤造成损害，因此不敢洗澡，解放军总医院第一附属医院

2012-08-09

平补平泻刮颈肩

　　患者躺在床上，取仰卧位，刮者站或坐其一侧，或站或坐于患者头前，先暴露颈肩部待刮拭皮肤，涂沫刮痧润肤油或润肤乳。　　大椎风池重点刮　　刮颈部正中线5～8次。刮者以刮痧板薄边

2012-08-08

寿星养生善忘者寿更长

文坛众“寿星”养生有特点(上)我国文坛历来不乏“寿星级”大师，他们的养生之道各有千秋，睿智的人生经验对我们不无裨益。杨绛：见利不争寿自高2011年7月17

2012-08-08

防治夏困按摩三穴

夏困虽然不是一种病，但是影响了日常生活。根据传统中医理论，睡眠问题的产生主要因为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调。防治春困应该着重运用交通心肾、

2012-08-08

春夏擦鼻强身养肺

搓全鼻用两手食指或右手拇、食指指面分别放在鼻两侧搓擦，从目内眦(精明穴)下、鼻根、鼻梁、鼻翼至鼻孔旁(迎香穴)，用力均匀，上下搓擦100次。适合易患感冒或是鼻塞者、呼吸系统

2012-08-08

刘绍贵：养生是一种生活态度

　　一辈子与中药打交道，但他提倡药补不如食补；人生曾经历一波三折，但他泰然处之；别人认为被伺候是享清福，他把家务视为锻炼机会，乐在其中。这就是年近古稀的刘绍贵与常人的不同之

2012-08-08

按摩肝区强肝功能

老人可通过按摩肝区来促进肝脏血液循环，增强肝功能。方法：将双手搓热后，用手掌推摩身体两侧缘，从上向下推擦10次，然后将手指略分开，从胸部正中向两侧沿肋弓推擦，做10次，最后两手交叉

2012-08-06

防病健身常用艾灸法

　　王先生患胃病多年，饮食稍不慎就复发，吃了不易消化食物后，胃痛胃胀更严重，还嗳气泛酸水。多方求治无效，虽服药后症状缓解，但仍经常复发。　　后到重庆市中医骨科医院求治，针灸医

2012-08-06

中医按摩手法提神更健康

精彩的奥运赛事上演，为不错过中国健儿夺冠的每一瞬间，忠实的体育迷也会不顾7个小时的时差，熬夜观看比赛。还有不少人选择一边吃夜宵提神，一边欣赏比赛，专家提醒，午夜时分，过多

2012-08-05

护眼养肝按穴位

深夜1-3点是养肝最好的阶段，因此，可以在看比赛时用双掌心缓缓搓热两胁15分钟，左右手指要相对运动，起到按摩肝脏和脾脏的作用。还可以按摩肝经上的大敦穴（大拇趾靠第二趾一侧的甲

2012-08-05

孙乐芹：求新求变的老中医

　　花白的头发烫着波浪卷，鼻梁上架着红色边框眼镜，穿着花裙子，脚踏黑色高跟凉拖……第一次看到这个有些“潮”的老太太，记者想象中的“享受国务院

2012-08-04

孙乐芹的养生之道：动多吃好

　　作为一名资深的老中医，自然少不了与我们分享养生之道，孙乐芹认为，要想身体好，就要吃得好，运动多。　　　　营养均衡蛋奶肉都不少　　孙乐芹认为，养生一定要注重饮食健康，最关

2012-08-04

入夏养生勿忘梳头

晋代《养生论》中说：“夏七月，每朝梳头一二百下。”说的就是夏季很适合梳头养生。中医认为，夏天梳头非常符合夏季养生之要求，因为梳头能通达阳气，宣行郁滞，疏利气血，清利

2012-08-02

推拿专家用手养生

上海市华东医院推拿科主任、国家级非物质文化遗产——“朱氏推拿疗法”、“朱氏一指禅推拿疗法”代表性传承人朱鼎成最近畅谈了自己多年积累

2012-08-02

慎食容易损阳气的寒凉食物

　　养生保健要从保护人体的阳气入手。俗话说“病从口入”，饮食不当，是导致人体阳气损伤的第一因素。阳气是温热之气，凡属性质寒冷的食物，均会导致人体阳气的损伤。　

2012-08-01

凡治气养心之术莫神一好

　　“凡治气养心之术，莫径由礼，莫要得师，莫神一好。”　　——语出《荀子·修身》　　　　释文：大凡治气养心的方法，没有比遵循礼义更捷径的道路，没有

2012-08-01

出汗异常中药调

夏季天气热，出汗多，这是人体在体温中枢自动调节下散发多余热量的正常现象。然而，有的人白天稍微动弹一下就全身冒汗，有的人常是半夜醒来发觉汗湿睡衣，有的人就是呆在空调房内

2012-07-31

名中医治眉棱骨痛经验

崔金海，系全国第二、三批老中医药专家学术经验继承工作指导老师，河北省首届名中医。从事中医临床工作已近50年，经验丰富，技术精湛，现将其辨证治疗眉棱骨痛经验介绍如下。眼眶上缘

2012-07-30

夏季养生不过量

夏季养生包括起居、饮食、运动、情志等各个方面，但尤应注意以下几点：冷饮过量弟弟在工地工作了一天，炎炎夏日，汗出太多。晚上回到家里，他一连吃下几根冰棒，喝上两碗冰水，继而再

2012-07-28

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