人群养生 - 健康小知识 - 中医药网

初夏要“耐热锻炼”

　　近期正处于“黄梅天”，不少热爱运动的人减少了户外运动时间，转向室内运动。专家表示，最近正是“耐热运动”的最佳时间，适度锻炼可提高机体散热功能。　

2012-06-16

生吃蛇胆不可取

　　背景资料：近日，郑先生在西双版纳游玩了几天，返程路上登机后喝了些咖啡，不一会出现呕吐症状。为保住乘客性命，飞机不得已提前降落将其送往医院救治，经医生介绍，吐血和郑先生登机

2012-06-15

学会黄昏散步晚泡脚

俗话说：黄昏散步晚泡脚，年年岁岁身体好。在当今追求健康的时尚生活方式中，散步、泡脚作为一种自然、简便易行的日常养生保健方式，越来越受到人们的推崇。散步对老年人尤其适宜，因

2012-06-15

甜杏熬膏口福长

　　杏子熟了，色彩诱人，香甜可口，营养丰富，堪比任何点心。只可惜不耐储存，不能长享口福。笔者借鉴中药膏剂的制备方法，将熟透了的甜杏熬膏，加入白糖，既解决了保存难题，又能随时享用。

2012-06-14

中医治疗肌肉疾病

　　在临床中经常见到很多中老年人出现血流速度变慢、血管动脉硬化、供血不足等现象，多数人认为是心脏功能减弱所致，其实这与肌肉收缩功能降低大有关系。心脏主要把动脉血送往

2012-06-13

圣人春夏养阳

　　“春夏养阳，秋冬养阴”出自《素问·四气调神大论》。“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。&rd

2012-06-13

防疫辟秽酷暑天

莱威骄阳似火酷暑天，横行猖獗惹祸端。蛇蝎蜈蚣壁虎蟾，五毒孳生剧瞬间。本草驱除杀灭菌，预防消虫五瑞兴。雄黄解毒疔疮妙，菖蒲辟秽开窍门。艾叶温

2012-06-13

梳头按摩养生保健法

梳头不仅是梳妆打扮的重要环节，同时也是养生保健的一个好方法。医学圣典《黄帝内经》中有言：“一日三篦，发须稠密”。大脑是人体的最高“司令部”，是全身健

2012-06-13

气郁者炎夏也要动

夏季，长昼酷暑，伤津耗气，人易疲乏，情绪容易失控，对于气郁体质的人来说，夏季养生要调节情志为先，但重要的是不能忘了，夏季养生还应该要注意多运动。苏礼教授指出，气郁指人们体内的

2012-06-12

保健锤“敲”出健康来

退休以前我一直多病体弱。近几年来我把保健锤当作祛病健身之宝，经常捶敲有关要穴。结果感冒不再频发，心律不齐现象逐渐消失，颈椎病痊愈。特别高兴的是，23年之久的慢性结肠炎

2012-06-12

夏季热来除热养生法

今天手机上接到了温馨的提示：夏季养生有妙招，贴士送你愿记牢：热水洗澡更除热，热茶解渴效果好；加强锻炼莫忘掉，增强体质不可少；适当午休去烦躁，身体健康乐逍遥！想想真的挺有道理，很

2012-06-12

养生学学红学大儒周汝昌

红学大儒周汝昌先生不久前辞世，享年95岁高龄。周老的远去，除了留下了不少红学著作及研究成果外，他坚持的养生保健方法也是一笔健康财富。粗略归纳一下，周老以下三点养生保健

2012-06-12

中医中药秘方网治好了脚汗

我老母亲今年70岁．左脚患上脚汗多年，不管春夏秋冬四季都发此脚汗．四处求医．花去不少钱，仍无好转，做儿子的我，感到内疚。在无奈之时．中医中药秘方网里治疗脚汗的验方跃入我的眼帘．到地

2012-06-11

中药熏蒸益处大

1．治腿脚肿痛、酸软无力，具有很好的恢复作用。2．中药熏蒸身体局部，埘妇科病、前列腺、痔疮等都有很好的防治作用。3．治腿脚麻木。中药熏蒸可激活腿部神经末梢，疏通腿部经络，消除腿

2012-06-11

喝凉茶祛火辨明体质

　　随着“怕上火，就喝***”的广告语日渐深入人心，凉茶俨然成为消费者心目中清热去火的代名词。然而“上火”有实火、虚火之分，中国中医科学院西苑医院内

2012-06-11

夏日酷暑煎服香薷饮

夏日酷暑，贪凉久坐空调居室或恣食生冷，都易伤阳气，出现头重脚轻、胸闷腹痛、四肢倦怠、吐泻等“暑热夹湿”症状，此时煎服香薷饮，往往能获良效。香薷饮是中医有

2012-06-09

通任督二脉周天功锻炼

　　历代气功家重视周天功，而通任督二脉是周天功锻炼的第一步。真气运行法吸取了周天功的精神，并以深入浅出的语言和颇为具体的功法操作步骤，诠释了深奥、繁琐、几近灭绝的周天

2012-06-09

推拿并非人人适宜

　　中医认为，推拿按摩具有保健养生、防病祛病的功效。但是，并不是所有人或所有病都适合中医推拿按摩。推拿按摩也有禁忌，如果方法不当还会引起反效果。　　哪些人不适合做推拿

2012-06-08

糖有上瘾性过量伤健康

　　近日，美国加州大学旧金山分校的研究人员在权威科研期刊《自然》上，刊登了一篇名为《糖的毒性真相》文章。文章中指出，糖是一种纯热能物质，它含有高热量，但缺乏维生素、矿物质

2012-06-08

病后补虚三字诀

　　大病之后身体亏虚，补虚是恢复身体机能的重要方法。在医生的指导下遵循小补、慢补、常补的理念，循序渐进，才能取得较好的效果。　　小补。一是选药要少而精，精方简药，效专力宏

2012-06-07

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