人群养生 - 健康小知识 - 中医药网

金元名医朱丹溪的养生法

朱丹溪(1281～1358)，名震亨，字彦修，婺州义乌(今属浙江省)人。因家居义乌丹溪，故时人称之“丹溪翁”，后人称之“朱丹溪”，是金元时代的四大名医之一。朱丹溪的养

2012-06-06

养生保健酒

药物组成：熟地黄、枸杞子、菟丝子、白芍、辽沙参、何首乌各15克．红枣6枚(去核)．玉竹、杜仲、茯苓各12克，陈皮、防风、木瓜、大茴香、怀牛膝、威灵仙、秦艽、羌活、前胡、川芎各9

2012-06-05

换个方法进补

说起进补，很多人还只是从字面上来理解，认为进补就是往身体里补充某些物质和营养素。随着时代的发展，这种进补观已逐渐显现出了片面性。进补为了啥?大家会说，进补当然是为了增进

2012-06-05

中医药浴外治法

　　药浴如今越来越流行，是中医常用的外治法之一。选配适当的中草药，利用煮沸中药后产生的蒸汽熏蒸，或药物煎汤取液进行全身或局部洗浴以防治疾病。药浴治疗范围涉及内、外、妇

2012-06-04

中医脏腑对应的时辰取穴

　　按照脏腑对应的时辰取穴　　中医早就发现，十二脏腑经络的气血盛衰变化与十二时辰有对应关系，当明确病变的脏腑经络后，可以在相应的时辰，选择与该脏腑经络相关的穴位(脏腑的

2012-06-04

六月养生晚睡早起宣畅通泻

六月是夏季真正的开始，从二十四节气来说，包含有“芒种”和“夏至”两个节气。天气特点“芒种”也是种植农作物时机的分界点。农事种作都以这个

2012-06-03

中药调治老年情志变化

中医学认为，不同情志变化是不同脏腑精气不足的反映，老年人的各种心态变化，除受相应的社会、家庭因素影响外，亦和相关脏腑的内在病理变化有关。故在心理治疗的同时，要注重相关脏腑

2012-06-03

中国五位名作家的养生经

叶圣陶(1894-1988年)：著名文学家叶圣陶先生享寿94年，他的养生经验有五点：一、劳逸结合。他从来不开夜车，每天都早睡早起，工作之余，则安排丰富多彩的娱乐活动，比如听广播、看电影、

2012-06-03

芒种养生先排“汗”

　　芒种是和农事紧密相关的节气，是一年中最忙的时节，所以，各地风俗习惯并不多。广西民俗协会相关工作人员介绍，芒种时节百花开始凋零，民间多举行祭祀花神仪式，表达对花神的感激之

2012-06-03

中药零食也要挑着吃

　　近年来，人们越来越提倡健康饮食，许多零食也趁机与有保健功效的中药扯上了关系。许多药店内甚至专门设置货架，摆放中药类零食，如阿胶红枣、龟苓膏、凉茶饮料、茯苓饼等等。这

2012-06-03

气功“三调”强体健身

气功的流派多种多样，练功的方法各不相同，但无论何派何功，都要调身、调息、调心，这“三调”就是气功锻炼的“三要素”。调身：就是调整身体的姿势。根据不同体

2012-06-01

九旬老中医养生五特点

—位老中医虽已九十高龄，却思维敏捷，行动自如。以下为其养生长寿之道。运动——要想活得好，天天练“慢跑”“动可延年，乐则长寿”八字。生

2012-06-01

天热心烦不妨喝点西洋参

进入5月下旬，天气一天比一天热。气温上升得一快，很多人就开始觉得心烦意乱，这个时候，喝上一壶有宁心安神功效的茶不无益处。随着大家对养生的重视，肯在健康上投资更多的人也越

2012-06-01

足底按摩稳固根基

《黄帝内经》的《足心篇》中简述了脚底按摩原理：人体器官脏腑各部位在脚底都有反射区，用按摩刺激反射区，通过血液循环、神经传导，能调节机能平衡，恢复器官功能，收到祛病健身之效

2012-06-01

春困预防“三招”

冬去春来，万物复苏，人体毛孔与毛细血管由寒冬时的收缩转为春天时的舒张，流人人体表层皮肤的血流量无形中增多，供应给大脑细胞的血流量相应减少，影响了对脑组织的供氧，从而引发春困

2012-06-01

李少波真气运行法

　　李少波教授生前长期从事针灸治疗，将真气运行的理论贯穿其中，临床疗效卓越，深受患者好评，笔者作为他的学生，根据老师的经验，运用于临床，疗效显著。现根据李少波教授的口授，将老师

2012-05-31

中医辨治夜间磨牙

磨牙是指上下牙相互磨切而格格有声。亦有称为“嘎齿”、啮齿”。磨牙可由外因和内因所致。外因常见于外感风寒，内因多见火热之邪、饮食积滞、蛔虫、气血亏虚

2012-05-30

揉手捏脚也是锻炼

　　我每天工作很忙，下班后要辅导孩子学习，还要打理家务，几乎没有时间去锻炼身体，只能望着那些跳广场舞的人心生羡慕。　　对门的阿姨是位老中医，一天，她邀我一起去跳广场舞，我指了

2012-05-30

我和中医中药秘方网的5年情缘

一次偶然的机会．我发现了中医中药秘方网，一口气看了1个小时．心里好像得了宝一样高兴．从那以后．我当有空就上中医中药秘方网．至今已将近5年了。受益匪浅．不但治好了一些病．也学到了许

2012-05-29

四时神药茯苓饼

　　小时候很喜欢吃茯苓饼，除了味道好，还常觉得自己在吃“纸做的饼”，足以炫耀一阵子。长大后看了书，知道当年慈禧太后竟然也爱吃茯苓饼，并以此养生保健，更觉此饼非同一

2012-05-28

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