人群养生 - 健康小知识 - 中医药网

喻嘉言熬膏救方丈

清朝顺治年间，江苏常熟地方出了位名医叫喻嘉言，人称“西昌真人。”他治病常出奇方，挽救了不少疑难病人的生命。有一天，常熟虞山报国寺门前剑门奇石一侧堆放着干柴，随着

2012-05-20

小满养生多吃“苦” 除暑湿

　　小满是二十四节气中的第八个节气，也是夏季的第二个节气。小满时值公历5月21日前后，从小满开始，冬小麦等夏收作物已经结果，籽粒饱满，但尚未成熟，所以叫小满。小满有“大落

2012-05-19

“冬病夏调” 正当时

　　中医认为，夏天是冬病调治的好时节，俗称“冬病夏治”。桂林市津妮美容生活馆推出了三个项目，帮助市民调治冬天疾病，保健身体。　　该馆工作人员介绍，夏季阳气旺盛，人

2012-05-19

体质虚寒者不宜喝凉茶

　　立夏后，桂林市的天气越来越炎热，桂林市各大药房都趁此时机打出了凉茶促销的招牌。几乎所有的凉茶都写着清热下火的效用，市民在挑选时难免产生疑问，到底什么凉茶适合自己呢？　

2012-05-19

泡脚祛暑湿

　　冬天用热水泡脚，安神又舒适。其实夏天也应泡脚，一年四季坚持下来，各有功效，正所谓“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼”。夏季

2012-05-18

膏方调治疾病

冬春季节适宜进补，长期患有慢性疾病的患者可考虑以膏方调治。专家表示，膏方可改善中风后遗症患者症状。中风后遗症属本虚标实，表现为半身不遂、口舌歪斜、气短乏力等。膏方用药

2012-05-18

夏季养阳贵在“心”

夏季是一年中阳气最盛的季节。《内经》里所说“春夏要养阳”，而盛夏之时，与五脏中的“心”相应。那么如何顾护人体的阳气呢？首先要谨防冷气病。居

2012-05-17

夏季宜练“呵”字功

小区湖边，每天早晚都能看到一些中老年人一字排开地在“练功”，习练者有坐有站，乍看还以为他们是在闭目养神，后来才得知他们其实是在练“呵”字功。练&l

2012-05-17

春夏养阳秋冬养阴

　　“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。逆其根，则伐其本，坏其真矣。故阴阳四时者，万物之终始也，死生之本也，逆之则灾

2012-05-17

运动气血涵养精神

　　周信有，1921年出生，汉族。甘肃中医学院教授，全国继承老中医药专家学术经验指导老师。享受政府特殊津贴。长期从事《内经》教学，对《内经》理论研究颇深。　　　　甘肃中医学

2012-05-17

岳美中诊治各种老年病

　　慢性支气管炎　　岳美中指出，老年人慢性支气管炎很多，治疗时不宜只顾虚弱，过多地应用补剂。尤其是急性发作时，过于发散，不先事疏解，或只补虚不去邪，都可能使外邪久驻，病情加剧。

2012-05-16

夏日适食苦益处不小

夏季吃点苦味食物，不仅有消暑作用，还能使人产生提神醒脑、舒适轻松的感觉。因此，夏日适食苦味食品，益处的确不小。但夏季吃“苦”莫跟风，尤其要应注意以下几个方面

2012-05-15

古稀老人的养生体会

　　今年72岁的薛治有幼年体弱多病，然而随着年岁越长，身体越硬朗，心理状态也越好，他究竟有什么养生体会呢？　　“活动是关键”。薛治有主张坚持多动、少静。每日坚持万

2012-05-14

花间走走转转眼球梳梳“五经”

　　中医养生讲究天人相应，“夏气与心气相通”，“汗为心液”，心为阳脏，主阳气。立夏后养生以养心为重，专家推荐三种运动帮您强健身心。　　早起花间走颐养

2012-05-14

长夏节气防湿祛湿方

　　“长夏”是中医理论中的一个特定节气，位于夏末秋初，涵盖了夏至、小暑、大暑、立秋、处暑五个节气。长夏的气候特点是偏湿，脾在体内恰是一个喜燥恶湿的脏器，因而其

2012-05-14

当夏饮食之味宜减苦增辛以养肺

　　“当夏饮食之味，宜减苦增辛以养肺。心气当呵以疏之、嘘以顺之。贪凉兼汗身当风而卧，多风痹。”——语出丘处机《夏季摄生消息论》　　　　释文：夏三月

2012-05-14

老中医单明清的养生之道

单明清老人今年84岁，眼不花，耳不聋，说起话来声音响亮，走起路来步履稳健。他脸色红润，两眼有神，不知底细的人，根本看不出他的实际年龄。据老人讲，他幼时家境极为贫困，当过兵，干过农活，在

2012-05-13

缓嚼咽津苏东坡的养生之道

宋代大文学家苏东坡很讲究养生之道，著有《养生说》《问养生》等。他到老仍身体健康，才思敏捷。据其自述，他主要得益于食疗。其中有一条是吃芡实，吃法颇为奇异：时不时取煮熟的芡实

2012-05-13

中高考生四招放松按摩法

新闻背景：中高考的日期一天天临近，本来迎考的学生应该正在忙碌地复习准备，可是还有不少学生，却出现了种种不适宜考试的状况： ●高三学生王磊（化名），据说他们班里放了倒计时牌，每天

2012-05-12

酷暑保健全攻略

　　酷暑盛夏，影响身心健康的因素虽然很多，但您若能在生活中选择“最佳”的自我保健方法，就能平安愉快地度过夏天。　　　　最佳消暑对策：心静　　俗语说，“心静

2012-05-12

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