人群养生 - 健康小知识 - 中医药网

春季养肝养生中医疗法

　　春季是所有生物推陈出新、生机盎然的季节，人的肝气亦开始旺盛，排浊气、畅气血，正是调养肝脏的大好时机。据中医养生专家介绍，春季养生需以养肝为先，宜早睡、少动肝火，另外还可

2012-03-21

形神合一身心健康

　　《黄帝内经》说：“精神内守，病安从来？”俗语也说：“药补不如食补，食补不如动补，动补不如静补，静补不如心补。”可见，人的健康和疾病，除了与自然界的气候变化

2012-03-21

春分养生疏肝防旧疾养肝宜制怒

　　由于春分节气的天气变化剧烈，温度与湿度往往相差很大，气候的骤变会导致人体的平衡失调，体弱者容易生病，旧病者容易复发，如高血压、心脏病、月经失调、眩晕、失眠、痔疮等均是

2012-03-21

春分节气养生中医平衡法则

春分节气正好平分昼夜，中医认为这正是调理体内阴阳平衡、协调机理功能的重要时机。春分之后，万物生发，人体的血液和激素正处于高峰期，但春天多变的气候又会使体内失衡，诱发一系

2012-03-20

春季养肝护肝白菊花酒

春季养生尤重养肝护肝。用清肝明目的菊花浸制成的白菊花酒的保健作用值得一说。据西汉刘歆《西京杂记》载：“菊花舒时并采茎叶，杂黍米酿之，至来年九月九日始熟就饮焉，

2012-03-20

养生之道《黄帝内经》心态平和

2012-03-20

苏轼春季养生之道

　　苏轼，字子瞻，号“东坡居士”，宋代著名的文学家、书画家，是“唐宋八大家”之一。他天资聪颖，才华横溢，仕途上几回大起大落，但却能保持良好的心态，在生活中找

2012-03-19

春季如何养肺

春天一到，不少患有老慢支的人就会陆续发病，咳嗽、气喘、咯痰。为了能使他们舒服一些，并帮助咳痰，家人多半都会轻轻拍打老人背部。中国中医科学院西苑医院老年病中心李跃华教授

2012-03-18

解春困护肝花茶

解春困，除了可以按摩穴位，还可以搭配饮用养肝、护肝的花茶。肝属五行之木，春木旺，肝主事。肝的功能主要包括藏血和疏泄。肝气不足会出现周身不适症状，如疲乏无力、疲劳嗜睡，即常

2012-03-18

跟孙思邈学养生

一提到孙思邈，大家就会立刻想到“药王”，想到《千金方》。事实上，孙思邈不但是一代卓著的医药学家，还是养生方面的实践家。相传他活到141岁才仙游，百余岁时仍然耳不

2012-03-18

春季养生茶自己动手泡制

日前，广安门中医医院营养部主任王宜为读者朋友讲解了春季如何泡制健康养生茶，非常实用，有兴趣的朋友可以自己动手做做。槐桑茶原料：槐花6克，嫩桑叶10克。方法：沸水浸泡。

2012-03-18

中成药也需辨证施治

中成药品种繁多，各种制剂俱全，由于携带方便，不用煎熬，适用范围广而深受患者使用以及医师推荐。但中成药处方均应按照辨证方遣药，比如感冒，有风热和风寒之分，风热者可选用银翅解毒丸

2012-03-17

看牙齿知健康

梦里磨牙、牙齿干燥、牙齿容易脱落等，这些都是疾病的表现牙齿松动、酸软，很多人都跑去看口腔大夫，一般情况下，没有什么特殊的治疗方法，有的医生或许会建议带牙套来治疗。广西中医

2012-03-17

风湿药酒不要随意DIY

　　春季，由于气候潮湿，中老年人的风湿病症开始作怪了。不少中老年人喜欢用中药药酒缓解风湿疼痛，有些人甚至喜欢自制风湿药酒。桂林医学院附属医院中医科主任医师江伟表示，用药

2012-03-17

实火吃牛黄解毒片虚火吃知柏地黄丸

　　广西中医学院附属瑞康医院消化内科教授张涛　　惊蛰之后，气温逐渐回升，很多人也开始有上火的情况。中医认为“上火”可分为实火和虚火。实火的病因多见情绪波

2012-03-17

回南天这样保存中药

　　桂林市三金大药房乐群店药师曾双庆　　最近，市民陈先生问我，家里的西洋参变黑了，这是怎么回事？我告诉他这是西洋参变质了。桂林迎来了回南天，中草药不能正确防潮就会变质。

2012-03-17

如何排湿排湿的食物

春光明媚，短暂的回暖期过后，冷暖空气的交锋，虽然降雨不算厉害，春季的潮湿降雨是无法避免的。过于潮湿的空气让人体由内到外都有不适反应——— 感冒发烧、呼吸道

2012-03-16

脚底养生11招

中医脚底养生，可以达到治病强身的目的。因为脚部特定部位与体内各脏器之间有着直接的联系，脚底部存在着各脏器的反射区，某些脏器发生病变后，可以在其反射区上反映出来，按摩和刺激

2012-03-16

搓揉手指养生防百病

在看电视或者闲暇时，可搓揉手指养生。以左手拇、食、中指依次搓揉右手五指，每指5分钟；然后以右手搓揉左手五指各5分钟。搓揉拇指可兴奋神经机能，维持体液酸碱平衡；搓揉食指可以调

2012-03-16

春季饮食养生要讲究时节

春天，万物复苏，气候转暖，春的气息令人陶醉。值此时节，如何在饮食上养生，保证身体健康？专家提醒说，春季饮食养生要讲究时节，早春、仲春和晚春各有不同。早春时节，阴寒渐退，阳光初发，乍暖

2012-03-16

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