人群养生 - 健康小知识 - 中医药网

壬辰年气候养生

　　根据《黄帝内经》推算，壬辰年的气运周期从2012年1月下旬至2013年1月下旬。上半年偏寒，下半年多雨，全年气候以寒湿为主，而且气运会先时而至，比正常的节气变化来得早些。了解这

2012-02-15

活血化瘀治口渴

　　李某，女，54岁，2009年5月19日初诊。患者3年来自觉口中干渴，并黏滞不爽，隔几分钟则需饮温水数口以润之。甚时，连续饮水也未能止渴，遇有外出也必须自带水壶，以解口渴之急需。每日晨

2012-02-15

早春养生从学会伸懒腰开始

虽然已经立春了，可天气仍然时冷时热，尤其容易感冒。最近几天，各大医院的门诊都挤满了来看病的感冒患者。专家提醒，早春时节气候仍很冷，寒冷刺激甲状腺，可引起功能亢进，消耗热量使

2012-02-15

支招初春养生外出戴口罩

大地回春，万物复苏。春季是某些传染性疾病和慢性病的高发期，白喉、百日咳、猩红热、肺结核、麻疹等呼吸道传染病的发病率较高；心脑血管病，如高血压、中风、冠心病诱发心绞痛以

2012-02-15

月亮盈亏影响大养生跟着月亮走

　　月亮盈亏变化直接影响到人的气血、经络之气的盛衰，而且与女性的月经和生育有很大的关联。所以，养生也应该遵循“跟着月亮走”的原则来进行。　　月亮是美丽的东

2012-02-15

唐宋：“三好”安脏腑养生先修德

　　唐宋，1940年出生，河南中医学院教授，主任医师，硕士研究生导师，全国第四批老中医药专家学术经验继承工作指导老师。曾任河南中医学院第一附属医院副院长，河南中医学院教务处处长

2012-02-15

中药足浴退热方

方一羌活、桂枝、藿香、威灵仙、生姜各30克，研粉备用。方二麻黄、桂枝、防风各5克，研粉备用。将中药粉剂放入盆中，加开水3000毫升，使药物充分溶解，待水温适宜时，

2012-02-14

宽中顺气用萝卜

萝卜有消食、化痰、宽中、顺气、清热解毒之功效。主要用于食积胀满、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、头痛、跌打损伤、口疮、脚气等。强身治病方法：1．饮食过度、胃酸过多

2012-02-13

春季养生养肝润肺调脾胃

从立春到清明，是春季养生的最佳时机，这期间如能把身体调整好，对全年的健康都不无益处。具体该怎样着手呢？专家指出，春季养生，重在养肝润肺调脾胃。春季养阳多吃韭菜和葱蒜

2012-02-12

人未老脚先衰防病养生撞击脚跟

常言道：人未老，脚先衰，这是有科学依据的，所以足部保健就成了很多老年人必修的功课，如多走路、做脚底按摩、热水泡脚等，其功用都在于舒活筋骨，促进血液循环，增进经脉畅通，以达到机体

2012-02-12

虾仁萝卜护阳保肝

立春，是一年之中的第一个节气，气温逐渐升高，人之阳气步步升发。立春后饮食调养应从享受清爽绿色蔬菜的初春阳气出发，进而达到调养体质的目的。辛甘的蔬菜有助于春阳及护阳，如葱

2012-02-12

立春后的衣食住行

2月4日已经立春，立春是二十四节气之首，也是春天的开始。在春回大地之际，专家提醒，立春后，乍暖还寒，要注意防病保健。衣：立春后还得“捂” 刚一立春，很多市民便脱掉了

2012-02-12

中药泡脚家庭治病四招

人们经常说：“百病从寒起，寒从脚下生。”意思就是，寒邪容易从脚侵袭人体，从而引起多种病症。这是很有医学道理的。中医认为，脚是人体之“根”，分布有6条经脉

2012-02-11

望眼皮知健康

我们俗称的“眼皮”，在中医眼科被称为“胞睑”。胞睑位于眼珠前方，司眼之开合，有保护眼珠的功能。中医认为，通过观察眼皮的形态、色泽变化，可以大概了解一个

2012-02-11

精油也可用来足疗

人们都知道精油是用来做香薰的，其实用精油来按摩足部，也是芳香疗法中常常要用到的。许多临床实验都证实，芳香疗法借助精油的刺激，促使身体释放一些有镇静作用的生物化学物质，达到

2012-02-11

冬季食补脏腑阳气

冬季气候寒冷，万物闭藏，此时人体阳气易出现相对不足，尤其是老年人脏腑功能减弱，更容易出现畏寒肢冷、腰背发凉、脘腹痞[：司、食少便溏、胃脘冷痛、浮肿等症状。《素问·生

2012-02-11

老年人的四“不”养生秘诀

中医认为，立春后人体内阳气开始生发，如能利用春季阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机，采用科学的养生方法，对全年的健身防病都十分有利。一不“酸” 春天饮食应&l

2012-02-09

养生从养神入手

养神是诸多养生方法中不可忽视的手段之一。在我们的日常生活中，养神的方法有很多：睡眠充足充足的睡眠能使大脑处于休息状态，同时使身体内各部位的神经、关节韧带、肌肉和

2012-02-09

老人防春寒曝背能延年

核心提示：您知道吗？人体有四大养生区，即背部区、脊柱区、腋窝区和肚脐区。养生就要从我做起，从我们自己的身体做起，从身体的四大养生区做起。人体内脏投射部——&m

2012-02-09

春日养生三字诀

一年之计在于春，在这乍暖还寒的初春，饮食起居上犹要注意。我们可以从以下四个方面入手。身须捂农谚道：“春天孩儿脸，一天变三变”，若衣着单薄，减衣过快，或汗出

2012-02-09

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