人群养生 - 健康小知识 - 中医药网

白茅根：春日祛火佳品

春季容易上火，常表现为咽痛、流鼻血、尿黄等症状。此时，正值白茅根生长旺盛，在野地、山坡上多见。中医认为，白茅根味甘，性寒，人肺、胃经，有清，热解毒、凉血止血等功效，可有效消除体内

2012-04-11

保护食管应早治泛酸

泛酸是一种常见的症状，人人都可能发生过。像饮食过饱，或者甜食、辣食吃多了，都会出现泛酸的症状。专家认为只要持续时间不超过5分钟，就不必太在意。对于患有慢性胃炎、胃及十二

2012-04-11

梳子梳头活络筋骨疏通血脉

今年107岁的黄没芬老人平时有个习惯，就是梳不离身。每天都要用木梳子梳头发；一天好几次。本来她的头发全白了，由于常用梳子梳头，竟然长出了黑发。谈到梳头的健身之道，老人说：人体

2012-04-10

春天服用逍遥丸调理身体

　　肝应春，性喜条达。临床实践表明，春天服用逍遥丸调理身体，对防病治病十分有益。　　针对性强逍遥丸即逍遥散，出自《太平惠民和剂局方》，由炙甘草、当归、芍药、白术、柴胡、

2012-04-09

师拜国医大师李振华教授

　　2010年5月，我拜国医大师李振华教授为师。李老德高望重，能够跟他学中医，真乃三生有幸。然而激动和兴奋之余，我更感到一种前所未有的压力和动力。36岁时才开始走上中医之路，深

2012-04-09

汗色与脏腑的密切关系

中医学认为，汗为心之液，色为脏腑的外荣，五脏皆应于五色。因而汗色与脏腑有密切关系，当脏腑发生病变时，也会体现在汗色上，因而可观汗色知脏腑疾病。黑汗—肾：色黑属肾，出现黑

2012-04-07

经期养生应轻柔为主

　　洪光经络养生馆技师蒋函玲：按摩，是中医学的一种很有效的保健方法。经常做做按摩，确实能起到消除疲劳及放松身心的作用。然而，女性的生理期做按摩却要慎重，尤其是按摩中的捶法

2012-04-07

仲春养生注重提神养肝

近来很暴躁，有没有？近来爱激动甚至易哭泣，有没有……一些情绪失控的表现可能与肝火旺盛有关。春分时节，不妨来学学能提神的养生操。进入仲春时分，阳气旺盛，此时的

2012-04-06

春季养肝牢记两点

23点前入睡适当多吃甜食人的情绪跟肝脏相互牵制，相互影响，因此，养肝护肝首先要注意调节情绪，避免肝气淤滞。提到养肝，首先要提的就是早睡。早睡对养肝的作用不容忽视。中医认

2012-04-06

常海沧热性体质清明养生调气血

本报记者韩彬指导专家中华中医药学会亚健康分会副秘书长常海沧主任医师清明时节，杨柳泛青、桃花初绽，处处给人以清新明朗的感觉。养生专家常海沧教授建议人们要逐步增加户

2012-04-06

春季养生禁忌不宜过早穿单鞋

春季生机蓬勃，是人体机能、新陈代谢最活跃的时期。如果将全年的养生保健比作盖房子，那么春季养生就相当于打地基。此时的养生禁忌却了解甚少。一旦因疏忽没有打下坚实的基础

2012-04-06

养肝除春燥喝杯三花水

春回大地，万物复苏，阳气在升发，这时候容易肝火上扬，再加上北方的春天风大，干燥，很多人都觉得动辄容易发脾气、爱急躁，眼睛干涩、嗓子干，鼻子干……其实，这都是肝火上升的

2012-04-06

晚春话养生

4月初，标志着晚春的到来，亦是百花盛开之际。此时，人们的衣食住行要顺应气候的变化，注意扶助阳气，驱散余寒，调肝益脾，保养身心。衣此时是“春捂”结束的信号，人

2012-04-05

早春养生清春火

早春养生，清火很重要中医上讲，春季是人体阳气生发的季节。所谓阳气生发，就是循环代谢水平的提高。当人体循环代谢水平陡升，人体各个脏器还没有适应，反映到人体的外表，就是所谓的春

2012-04-04

苏轼静功养生法

苏轼对气功也颇有研究。他认为，练气功首先要心静，不要胡思乱想，要心平气和。他极力推崇静坐养生法，在诗中写道：“无事此静坐，一日是二日。若活七十年，便是百四十。”

2012-04-02

小儿进补要“辨体”

又到了进补好时节，很多家长会给孩子买补品。在此提醒广大家长，科学的进补方法应该是结合体质选择补品。目前对小儿体质的划分大致如下：1．根据阴阳气血盛衰划分为：正常质、阴虚燥

2012-04-01

补元气吞唾液

　　所谓元气，就是人体一切气的根本，也是源自于父母的气，又被称为元阳。　　当用舌尖顶住上颚时，舌头下面就会有很多唾液，这不是口水，是肾精元气的化身。慢慢地把它们吞下去，可以养

2012-04-01

四月补肾调阴阳清明谷雨养生

　　气候特点　　四月是春季最后的阶段，从二十四节气来说，包含有清明和谷雨两个节气。　　清明在节气上代表天清地明的意义。自古以来，这一天便是中国人祭祖扫墓的日子。清明又

2012-04-01

清明养生户外多运动

　　清明：公历4月4～6日　　【宜】保暖，户外运动　　【忌】辛辣、甜腻性食物，“发物”　　清明，乃天清地明之意。农历书曰：“斗指丁为清明，时万物洁显而清明，盖时当气

2012-04-01

中药泡水人人适合吗？

　　桂林市腾龙堂药业有限责任公司阳照华：最受白领人群青睐的中药泡水小药方有：用胖大海泡水治咽喉痛、用决明子泡水降血脂、用甘草泡水清热解毒等。　　以中药单方泡水喝，在一

2012-03-31

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