人群养生 - 健康小知识 - 中医药网

清明养生平和为主

　　作为二十四节气之一的清明，随着历史的变迁，演变成为中国人最重要的传统节日之一。2012年4月4日的清明，依然传承着古老的习俗，在这样特别的节气，专家认为，无论心情还是饮食，都应

2012-03-31

清明时节养生手册

清明：公历4月4～6日【宜】保暖，户外运动【忌】辛辣、甜腻性食物，“发物”清明，乃天清地明之意。农历书曰：“斗指丁为清明，时万物洁显而清明，盖时当气清景明，万物皆齐，故

2012-03-30

清热化痰养血治痉病

　　彭某某，男，64岁。2010年4月17日初诊。诉头部摇动2年余。2年前即头部摇动，难以控制，且伴有后项不适。偶有痰涎溢流，尚有轻度脂肪肝。诊见脉濡，舌质红，舌尖尤甚，苔白。证属痰热上

2012-03-29

百花怡情养性祛病疗疾

大自然中的奇花异卉，带给人的第一享受是它的天然美，使人感受到了“万紫千红总是春”的蓬勃生机。它不仅能够美化环境，净化空气，令人赏心悦目，而且还可以怡情养性，祛

2012-03-29

春天护肝养肝

　　春天是肝病多发季节，按照肝脏的生理功能和病理特点，采取养肝血、清肝热，调理情志等方法，对于护肝养肝，具有积极意义。　　养肝血肝为藏血之脏，体阴而用阳，肝血充沛，肝脏功能才

2012-03-29

春天上火中医专家支招

　　春天是万物复苏的季节，也是多风干燥的季节，在这个季节最容易出现“上火”，这是为什么呢？专家说，中医认为，春主肝，肝主生发，生发过了会化火，而生发不出，郁在体内也会化火

2012-03-28

消忧思郁怒精神苦闷双花西米露

　　忧思郁怒、精神苦闷是导致气血郁结的原因所在，主要表现为多数人体消瘦或偏胖、面色苍暗或萎黄、平素性情急躁易怒、易于激动或忧郁寡欢、胸闷不舒、舌淡红、苔白、脉弦等

2012-03-28

吐纳与养生

　　“吐纳”是吐故纳新的简称。吐故纳新，是呼出肺内陈旧的浊气，吸入空气中新鲜氧气。吐纳养生法，又称“服气法”、“调气法”，古人常将其与意念

2012-03-28

赶走春困老人不虚弱

常言道“春困秋乏”。人体毛孔与毛细血管由寒冬时的收缩转为春天时的舒张，影响了对脑组织的供氧而引发春困。由于代谢能力差、精力也没有年轻人足，很多老人在春天

2012-03-27

春季防病养生要知“足”

古人云，一年之计在于春，对于一年的健康而言，春天也是打基础的好时候，南京自然医学会足疗专业委员会主任委员倪正主任医师介绍说，人之足犹如树之根，树之繁茂首在根深，由于人体所

2012-03-27

宰相张英其养生六法

　　张英（1637~1708年），安徽桐城人。康熙进士，曾任文华殿大学士兼礼部尚书。著有《聪训斋语》、《恒产琐言》以及《笃素堂文集》等。他学识过人，为政清廉，品德高尚，在朝野享有很高

2012-03-26

体内瘀血的五个征兆

不少老年人去看病，都听中医说过“瘀血”这个专业名词。像血府逐瘀胶囊、丹参片、活血通脉胶囊、沈阳红药等都是治疗瘀血的常用药物。所谓瘀血，是指因血液运行不畅而

2012-03-25

中医情志疗法治厌食

中医情志疗法丰富多彩，妙趣横生，千百年流传下来的许多诊疗奇闻佳话，大有“喜怒哀乐”皆是药之感，中医对一些疑难怪病具有独特的情志疗法，神奇的疗效蕴藏着丰富的科学道

2012-03-25

中医养生“致中和”为上

小区的老林是个棋手，前几日在参加全市争霸赛时，因体力和精力过度消耗，结果在进行半决赛时，昏厥在棋场上，确诊为中度脑溢血。元代养生家邹铉在《寿亲养老新书》中说：“春秋夏

2012-03-25

春季作息有何讲究？

最近一个月，家住福州鼓楼区的刘凌峰先生总是出现“睡不好”的症状，天还没亮就醒了，晚上躺在床上经常超过30分钟没有睡着，有时半夜醒来的次数超过两三回。这让他睡眠倒

2012-03-25

肠中常清宜康寿

祖国医学十分重视大便通畅的治疗学意义。汉代王充著《论衡》一书称：“欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓。＂这明确提出了“粪毒”对健康的危害。现代医学研究

2012-03-25

过用乃养生之大忌

　　小区的老林是个棋手，前几日在参加全市争霸赛时，因体力和精力过度消耗，结果在进行半决赛时，昏厥在棋场上，确诊为中度脑溢血。　　元代养生家邹铉在《寿亲养老新书》中说：&ldquo

2012-03-24

冬春季清热泻火

近来外界气候寒冷，人们穿得厚，住得暖，饮食也以热性食物为主．容易造成体内积热不能散发，引起各脏腑火热蕴积，出现嘴唇干裂、喉干嗓哑、目赤肿痛等上火症状。在人体五脏六腑中，心、肝

2012-03-23

仁爱与养生

　　“仁”是儒家文化核心的道德观，孔子解释“仁”时说：“仁者爱人。”也就是说爱戴他人、惠及他人、贡献社会是“仁”的实质。　　

2012-03-23

气之功能有五自查自纠保健康

　　气有推动、温煦、防御、固摄和气化5种功能。从中医的角度看，气虚不外乎两个原因，一是消耗过多，二是生成过少。　　“人争一口气，佛争一炷香。”中医在观察一个人

2012-03-21

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