人群养生 - 健康小知识 - 中医药网

夏季养生 “花”样不少

　　高温天气会消耗人们大量体能，身体的抵抗力受到考验的同时，上火、消化不良等小问题也会频发。南宁市第三人民医院中医科主任赵伟东提议，夏季养生不妨试试花茶，通过“花&

2012-05-05

立夏养生要“缓一缓”

　　每年5月5日或6日，太阳到达黄经45度为“立夏”节气。这个节气在战国末年就已经确立了，为夏季开始的日子。古书记载：“立，建始也，夏，假也，物至此时皆‘假也

2012-05-05

指甲健康晴雨表

　　指甲、手、耳朵、脚……这些对我们来说再熟悉不过的身体部位，有时会悄悄发生一些变化，其实它们是身体健康的晴雨表。　　指甲为脏腑气血的外荣，与人体脏腑经

2012-05-04

治痛证经验和医案

　　江苏省已故名医章次公先生临床运用附子甚为广泛，本篇择其治痛证经验和医案，以示一斑。　　头痛　　或配伍养血祛风通络化瘀之品，取附子大辛大热，祛表里之沉寒，通络脉之瘀滞，并

2012-05-04

春季养肺方法

　　春季气温变化不定，空气污染严重，人体最容易为之所伤的，便是呼吸系统。“肺为娇脏”，“温邪上受，首先犯肺”，也就是说肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏

2012-05-03

中医养生与舞蹈

　　中医养生保健方法多样，如药补、食补、音乐、书法等皆可修养身心，其实，舞蹈自古以来也与中医养生有着密切关系。　　据史料记载，早在旧石器时代，传说中“阴康氏”部

2012-05-03

治胸痛益气养阴热解痛除

　　段某，女39岁，2011年10月20日初诊。　　主诉：五日前，因劳动时不慎，跌伤右胸，时日又感风寒，发热恶寒，体温达39℃，胸痛阵作，口干口苦，食纳不佳。今日胸痛时有加重，呼吸引痛，寒热互作，二便

2012-05-03

中成药新用二则

金锁固精丸能治功能性子宫出血金锁固精丸是治疗男性肾虚遗精、滑精常川药。近年临床发现该药对妇女肾虚引起的功能性子宫出血也有很好的疗效。用法：每次9克，每日3次，口服。金

2012-05-02

睡前保健按摩助健康

1．头皮按摩：即两手食指、中指、无名指弯曲成45度，用指甲端以每分钟8次的速度反复按摩头皮2～3分钟。可加强供血，促进血液循环。2．双掌搓耳：即两手掌拇指侧紧贴耳下端，自下而上，由前而

2012-04-30

佛家沐浴养生

沐浴不仅是佛家卫生保健措施，还是修行的重要组成部分，渗透在佛家文化之中。通过沐浴，可以清净心灵，洗出健康身体，起到防病治病的效果，也是佛家养生的重要部分。佛家认为沐浴有六大

2012-04-30

健脾养生灵芝酒降血压

“千年人参万年芝”，从古至今，灵芝一直是神话故事和民间传说中起死回生、包冶百病的仙草。随着野生灵芝药用价值被人们广泛的认识，灵芝泡酒也成为了人们逐渐认可的延

2012-04-30

长寿诗中悟养生

古往今来，众多的文人雅士留下了许多养生长寿的诗歌，揭示了人们延年益寿的秘诀。近期读了几首长寿诗歌，颇受启发。养生重在修心，保持一个平和的心境很重要。有位古人写下了一首养

2012-04-30

王勃巧用豆豉疗疾

唐朝上元年间，南昌的阎都督在重修完滕王阁时大宴宾客。由于连日宴请宾客，劳累过度，睡眠不足，喝酒过多，阎都督感受了风寒外邪，出现了浑身发冷，汗不得出，头痛，周身不适，骨节酸痛，咳喘，胸中

2012-04-30

乍暖还寒“春捂”话养生

俗话说：“春天孩儿面，一日变三变。”春天气温变化大，身体的调节能力远远跟不上天气的变化，加上干燥多风，一旦气温下降，一些体弱的特殊人群很容易被疾病缠上。所以，科学的

2012-04-30

倒睡养生法

我们都知道倒立健身，最近有人发明了“倒睡养生法”，也引来了专家们的关注。倒睡不是整个身子倒过来睡觉，而是指斜睡，即超过平衡线下倾斜1度至30度。这种倒睡方法

2012-04-29

药渣泡脚如吃补药

秋分过后，天气愈发寒凉，空气中的桂花香已宣告金秋徐徐到来，人们也开始张罗秋季进补，滋阴润燥。不过，中医有说“湿气去而燥气来”，秋月燥胜，进补可不能随便。进补前，不妨

2012-04-29

民间秋补

民间素有“秋补”习俗，秋季也是调养生机、养阴补虚的最佳时机。最近，不少勤劳的“煮夫”或“煮妇”利用国庆长假，去超市、菜场甚至药店置办了

2012-04-29

检查心脏是否需要打扫

心脏就是健康。只有心脏健康，才能使机体发挥正常的生理功能。检查心脏是否需要打扫1、舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或

2012-04-29

每日揉腹增强体魄

中老年人每天做做揉腹的动作，可以起到强健体魄、增强免疫力的作用。揉腹的时候，可采取坐着、站着或者仰卧的姿势，先用右手掌紧按腹部，左手掌叠于右手上，按顺时针方向绕脐揉腹100

2012-04-28

“说话慢”也是养生妙法

　　俗话说：“慢性子人寿命长”，一点没错。北京大学心理学系教授沈政指出，它反映在日常生活中的一种表现就是，老人说话慢点，也算养生。　　沈政说，老年人体弱，大部分都患

2012-04-28

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