人群养生 - 健康小知识 - 中医药网

夏季天气炎热锻炼耳鼻口

时下天气逐渐炎热，天热汗腺要大量分泌汗液，血容量减少，血液黏稠，容易诱发心梗和脑梗。此时，老人不妨在家锻炼耳鼻口，一方面达到加速血液循环，散发热气的功效，另一方面也锻炼五脏六

2012-07-11

长寿秘方

国医大师们传承中华国粹，并运用中医于生活中。下面我们为大家介绍5位国医大师的长寿秘方。邓铁涛(96岁，广州中医药大学终身教授) 长寿秘方：一是不争名不争利，心态上凡事顺

2012-07-11

夏练叩齿咽津功

《黄帝内丹七返诀》说：“夫欲养神，先须养气；夫欲养气，先须养脑；夫欲养脑，先须养精；夫欲养精，先须养血；夫欲养血，先欲养唾；夫欲养唾，先须养水。”可见，水为“五华之津

2012-07-10

痰湿体质健康过梅雨季节

　　阴雨连绵让很多人觉得身体湿乎乎的，容易出油，人也不是很舒服。湿邪成了这段时间的常见病症，表现也不大一样。从目前的门诊来看，大多数人还没有明显梅雨季节引起的身体不适的

2012-07-09

跟《内经》学情志养生

　　情志养生是中医养生的重要组成部分，《内经》涉及情志的生理病理及其运用的内容不胜枚举，其养生学说至今仍有鲜活的生命力。在情志因素损害健康日益严重的今天，更有借鉴意义

2012-07-09

中医养生“本末倒置”

　　养生保健，越来越受到人们的欢迎与青睐，在日常养生保健中，只要掌握一定的养生方法，就能达到养生防病、强身健体、益寿延年的目的。不过，有时候也不用一味地循规蹈矩，有些生活习

2012-07-08

阴虚火旺者不宜艾灸

　　小暑之后，气温高，阳气升发，阳气浮在人体表面，艾灸可以在一定程度上护阳，桂林市中西医结合医院针灸科中医师吴蔓彤提醒，艾灸并非人人适宜，阴虚火旺者、湿热者不宜艾灸。　　她介

2012-07-08

暑热失眠可尝试穴位注射

　　小暑后，天气炎热，人们容易有燥热感，也更容易失眠。　　今年5月初，27岁的韩曼（化名）从吉林来到桂林，初到陌生地方，加上本身气血不足，原本睡眠很好的韩曼连续几天都失眠了。　　为

2012-07-08

高温潮湿暑病高发

　　“小暑大暑，上蒸下煮”，小暑节气的到来，意味着我国大部分地区将进入一年中最热的季节。医生提醒，在小暑节气期间，有一些疾病易发。　　　　天热心烦易“情绪

2012-07-08

自配草药治好瘫痪：百岁老人张新发

　　张新发像一本散落在民间的古老宝书，记录着百年来的点点滴滴，也传承着民间的医学智慧——有小病小痛时，他会用缝衣针刺手指放血；90多岁时突然生病瘫痪，他自己配草药

2012-07-08

夏天补阳尝试三伏贴

夏天阳气升发，人体内阳气少，桂林市中西医结合医院针灸科中医师吴蔓彤建议，夏天补阳，不妨尝试贴三伏贴。7月2日，记者在桂林市中西医结合医院针灸科碰到了桂林市民苏先生，他开心地与

2012-07-08

冬病夏治中药敷贴

　　冬病夏治是祖国医学重要的预防医学思想。伏天人体气血旺盛，腠理开泄，此时贴敷，药力更易直达脏腑，可达激发正气目的。对于哮喘、慢支等寒冷季节发病加重的疾病而言，在阳气旺盛

2012-07-07

中国气功学

　　气功是古代劳动人民在长期的养生和医疗实践中逐渐总结而成的。如：劳累时的闭目养神，胸腹胀闷时的呵气、按摩，腰酸背痛时的自我拍打……这些不经意中采用的行之

2012-07-07

中医“久视伤血”

　　京剧大师梅兰芳初入梨园拜师学艺时，师父说他目光无神，他就坚持跟踪观看林间飞鸟，又养鸟、放鸽子，最终使眼睛的神经肌肉得到锻炼，双目顾盼生辉，成为一代宗师。　　有人提出质疑

2012-07-06

小暑节气中医养

　　7月7日小暑，此时太阳黄经为105度，正值初伏前后，天气已经很热，但还不到最热之时。沈阳市中医院肾病科主任蒋宏说，小暑，重在理解“暑”字。这已不是一般意义上的热，而

2012-07-06

小暑避暑排汗

　　民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。节气歌谣曰“小暑不算热，大暑三伏天。”这时正是人体阳气最旺盛之际，出汗多，消耗大，再加之劳累，更应注重养生之道。　

2012-07-06

小周天法祛病强身

小周天是古代气功主要流派之一内丹术功法中的第一阶段，即练精化气的过程，也称百日筑基。内丹术认为：人到成年，由于物欲耗损，精气已不足，必须用先天元气温煦它，使后天精气充实起来，并

2012-07-05

栽盆薄荷凉一夏

　　“薄荷花开蝶翅翻，风枝露叶弄秋妍。自怜不及狸奴黠，烂醉篱边不用钱。”炎炎盛夏，骄阳似火，一颗薄荷糖或一杯薄荷蜜茶就能让全身都凉爽。买来薄荷种子，栽在盆里；或到

2012-07-02

薄衣淡食少药

　　《儒门事亲》为金元四大家之一张从正所撰，凡十五卷。张氏之学取法《内》、《难》，宗奉《伤寒》，并私淑河间。不但以擅长汗、吐、下三法和心理疗法著称于世，同时，张氏对婴幼儿

2012-07-02

根据内因降内火

　　天气热了，身体里的“火”也烧了起来，如口腔溃疡、便秘、腹胀……都随之而来。不过虽然都叫“上火”，却因病因不同，“灭火”方法

2012-07-02

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