人群养生 - 健康小知识 - 中医药网

从生活方式入手改善阳虚体质

如何让阳虚的人体质得到改善呢？最为重要的一点，那就是要改变自己的生活方式。实际上阳虚体质的形成，先天因素仅仅是很小的一部分，后天因素才是最关键的部分。比如现在人们已经养

2012-09-16

养生按摩疏通经络淤滞气血

中年人一般有五脏亏虚的表现，尤其是心、肝、肾功能下降，气血不足，容易出现失眠、便秘、腰腿痛等，从中医的角度来说，该年龄人群应重点强化心肝肾功能与补益气血，同时疏通身体内部

2012-09-16

寒露脚不露

随着9月7日“白露”节气的到来，我们开始进入真正的秋季。谚语说“过了白露节，夜寒日里热”。意思是说白露之后气温开始下降，天气冷暖多变，特别是早晚更添

2012-09-15

揉腹防天凉胃病复发

每逢秋凉，一些原有胃病尤其溃疡病的人常易复发，严重者还会引起胃出血、胃穿孔。因人体受到冷空气刺激，血液中的化学成分组胺酸增多，胃酸分泌大量增加，胃肠发生痉挛性收缩，抵抗力

2012-09-15

秋不食姜远离中风

　　近日，患有高血压的桂林市民刘先生中风住院了。本来刘先生的血压都控制得挺好的，就因为多吃了姜，当天晚上就不幸脑中风了。据了解，桂林市中医院铁西医院内科近期收治了不少因

2012-09-15

按揉承浆穴秋季防凉燥

秋季养生的基本原则是防凉防燥。按揉具有生津敛液、舒筋活络的功用的承浆穴，是预防秋燥的方法之一。南门社区卫生服务中心老年病科暨康复科副主任医师邓建华介绍，承浆穴是任脉

2012-09-15

秋季养生

秋季睡眠养生应分早秋、中秋、暮秋三个阶段来调整作息时间。初秋时节应本着避高温的原则，延续夏季夜卧早起的习惯，晚睡顺应阴气，早起顺应阳气进行睡眠养生，以防劳气伤阴。到了中

2012-09-14

入秋养成中药足浴习惯

　　到了冬季，手脚冰凉、遇寒咳嗽、手脚皴裂等会困扰很多人。入秋养成足浴习惯，有助预防这些“小病”。　　生姜祛寒　　生姜属辛温解表类，祛寒解表，且毒副作用较小。

2012-09-14

其实养生并不难养生八字诀

　　时下的流行热词中，必有“养生”一席之地。养生热的兴起，红了专家，忙了商家，热了媒体。养生论坛如雨后春笋；养生书刊似蜜池蚂蚁；养生奇方、验方、祖传秘方举不胜举；养

2012-09-14

秋季养生五脏排毒是关键

中医认为，秋季养生，五脏排毒是关键。那么如何滋养五脏、助其排毒、提高免疫力呢？本文主要介绍秋季如何养生，五脏排毒如何实现，限于篇幅，分5期连载。一、肺脏排毒肺脏

2012-09-14

坐久了也会得病——经济舱综合征

　　病例：李凯（化名），男性，36岁，公司高管，经常出差，两日前从欧洲返京途中飞行十几个小时，一下飞机就感觉左小腿肚肿痛剧烈，回家休息很长时间也没恢复，来医院就诊，小腿后侧肌肉压痛明显，Ho

2012-09-13

搓脚心少吃肉

　　妈妈年近60，依然一头乌发，健步如飞。邻居们非常羡慕，都来请教她的养生方法。　　妈妈笑笑说，“要说养生也没什么，可能与生活习惯有关吧。”妈妈有两个习惯，一直以来

2012-09-13

用梳子也能防病保健

养生的一大境界，足能够将于头寻常的H用品变成辅助保健的工具。中日友好医院按摩科主任唐学章指出，梳子除了能用来梳理头发，还有养生保健的作用，用对了可以防治很多疾病。“

2012-09-13

院士吴孟超养生有绝招

90岁的高龄，却耳聪目明、步履轻盈，且数十年如一日“奋战”在钟爱的手术台上。说起来让人难以置信。他是2011年“感动中国”人物之一，让许多人把关注的目光

2012-09-13

吴稚晖：养生做好三件事

　　吴稚晖是中国近代资产阶级思想家。他生于1865年，1953年以89岁高龄辞世。晚年有人请教他的长寿之道，他伸出三根指头，说是独宿、吃粥、洗足三件事。　　独宿节制房事　　首先

2012-09-12

多管齐下通脏腑辨证施治伏病魔

广西中医学院一附院采用中西医结合疗法有效治疗重症胰腺炎发病急骤，并发症多，病情凶险，病死率高……重症急性胰腺炎的这些特点，让每一个曾与之进行生死较量并最终从

2012-09-11

按摩除“秋燥”

在风干物燥的秋季，为了避免出现口干鼻燥、皮肤干燥、咳嗽少痰等症状，除了在饮食起居方面加以注意，其实，用按摩的方法也能很好地解除“秋燥”，具体操作如下。（1）

2012-09-11

秋凉宜“三捂”

　　捂肚脐　　肚脐归属任经，对女性而言，私密重要的器官都归这里管，风寒入侵会诱发痛经等妇科疾病。晚上睡觉喜欢蹬被子的人就别指着被子护肚脐了，还是穿上睡衣更保险。　　肚脐

2012-09-10

干燥综合征中药补脾巧治

有些人长期口干、眼干，却不认为是病，错过早期治疗。待病情发展，出现全身多系统损害时，才知道自己原来患了干燥综合征。干燥综合征是一种侵犯外分泌腺体(唾液腺、泪腺、腮腺等)的

2012-09-09

中医养生学简单16个字

中医养生学中有这样一句谚语：“汗要出透，水要喝够，便要排清，才能长寿。”简单16个字，却把我们日常生活中最朴实、科学的养生方法进行了概括。汗要出透出汗是最有效的

2012-09-09

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