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古今名人抑怒养生
生活中,常有人为一些鸡毛蒜皮小事发怒气,不仅伤了朋友间的和气,还有损自己身体健康。请看一下古今名人遇不顺心想发怒时,如何抑怒养生。 “佩韦以缓气”的西门
2012-09-27
善养气者 最忌是怒
“所忌最是怒。怒心一发,则气逆而不顺,窒而不舒。伤我气,即足以伤我身。” ——语出清代隐士曹慈山(庭栋)辑著的《老老恒言》,又名《养生随笔》。
2012-09-27
中成药祛火
上火是中医术语,意为人体阴阳失衡,内火旺盛。所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状。而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。那么上火了吃什么中药好呢?中医将
2012-09-26
神经源性膀胱 妙用补中益气汤建功
这位患者是位14岁的小男孩,外伤后不能自主排尿,常常要等到膀胱胀得很大才能自行地溢出点尿来,外院诊断为“外伤后松弛性神经源性膀胱”,建议患者造瘘。一个14岁的
2012-09-25
心脏排毒
心脏有毒素的表现 1、舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密切,所以溃疡长在舌头上,通常认为是心脏有内火,或是火毒。 2、额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地,心火
2012-09-25
秋冬手脚凉 防范方法
秋冬季节,很多人都会觉得手脚冰凉,特别怕冷,原因是人的新陈代谢减慢,再加上自然界温度降低,人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使手脚特别是指(趾)尖部分血液循环不畅,导致手脚
2012-09-24
多言伤津 多笑伤腰
说话则是由口中津液支撑,说得多了必然导致津液减少。津液不足,全身或身体的一些脏腑组织器官就会失去其濡润和滋养,出现以燥化为特征的症状,比如口渴咽干、唇焦而裂,甚则皮肤干枯
2012-09-23
保护鼻子 可常按摩鼻部
鼻为肺外窍,气体进出人体的重要门户。中医学认为,很多邪气都是通过口鼻进入人体而致病,鼻子作为第一道防线,也常受寒凉、燥热之气等影响发生分泌物增多、炎症、嗅觉功能下降等
2012-09-23
合理食补有益健康
古人云:“安身之本,必资于食……不知食宜者,不足以生存也。”合理的饮食,可以使人身体健康,益寿延年,而饮食不当,则会导致疾病和早衰,特别是老年人,随着年龄的
2012-09-22
艾叶水泡脚祛除黑眼圈
黑眼圈是很多白领挥之不去的烦恼。中医认为,肝肾阴虚是导致黑眼圈的主要原因。而滋阴补肾、清降虚火是除黑眼圈最好的方法。 用艾叶水泡脚能有效地祛除体内虚火。方法
2012-09-22
延缓衰退 常练四梢
近年来,跑步、散步、爬山、打太极拳等常规健身运动越来越被人们重视,然而,人们在运动中却常忽视了对“四梢”的锻炼。中医认为,“四梢”中,指为筋之梢,舌
2012-09-21
秋分至 饮食调养
秋分至,表示已真正进入秋季,作为昼夜时间相等的节气,人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律,使机体保持“阴平阳秘”的原则,按照《素问·至真要大论》所说:&ldq
2012-09-21
何佩森的十六字养生诀
著名京剧表演艺术家何佩森,虽然年过六旬,但从声音和外貌上看都显得颇为年轻。据说,这得益于他的“十六字养生诀”,即吊嗓遛早,功不可少,清食养气,藏拙寻巧。 何佩
2012-09-21
辨证分型治秋燥
秋天尤其是深秋气候干燥,在久晴无雨、秋阳以曝之时,人们常易出现咽干、鼻燥、咳嗽少痰、皮肤干燥等津气干燥的见证,此即秋燥。秋燥是秋季感受时令燥气之邪引起的外感疾病,随
2012-09-20
静坐调出健康
有位朋友,在海侃与痛饮中过活,把这当作快乐的源泉,一静下来便六神无主,纳头便睡。他一时没热闹可凑,便魂不守舍,一有表现机会,就忘乎所以,口出大话,招惹麻烦。 “静则神
2012-09-20
“话剧皇后”的养生秘诀
著表演术家、北京人艺演员叶子不久前因病逝世,享年101岁。叶子原名叶仲寅,曾参与北京人艺创建,并出演《日出》《北京人》《龙须沟》等名剧,最为知名的舞台形象是《龙须沟》
2012-09-19
中医养生五谷五果
现在,不少人推崇 “多吃蔬菜水果,少吃主食”的所谓“健康理念”,其实,从科学营养的角度来看,这种光吃菜少吃饭甚至不吃饭的说法是个误区,如果形成长期习
2012-09-18
按摩九穴防秋燥
初秋暑气未消,秋阳余炎,气温仍然较高,但秋季昼热夜凉,天气干燥,“燥邪”就成了秋天的主要致病因素,燥邪引起的疾病被称为“秋燥”。秋燥的表现主要有三种
2012-09-17
脾虚者拍气冲穴和冲门穴
中医认为,脾虚是指脾功能不足,常表现为胃口差、吃得少、食后腹胀、四肢无力、怕冷、大便稀溏等。《黄帝内经》中说:“脾有邪,其气留于两髀(大腿根处)。”现代人长时间
2012-09-16
刺激“上丹田”印堂穴百病不侵
印堂,是一个精气元神聚集的地方,刺激此穴就可以提高我们的精气神。中医认为,精、气、神为人体三宝,精充、气足、神旺则身康体健,百病不侵。在面相学中,印堂还有“命官”
2012-09-16
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