保健滋养 - 健康小知识 - 中医药网

惊蛰养生喝汤进补

　　惊蛰，是一年中的第三个节气。2012年3月5日为今年的惊蛰，从这一天开始，人们感觉印象最深刻的是，春雷阵阵，气温迅速回升。古有“春雷响，万物长”、 “惊蛰过，暖和

2012-03-03

春季温补养肝正当时

按照中医“四季侧重”的养生原则，春季补五脏应以养肝为先。下面推荐三款行之有效的食疗良方。枸杞粥炒决明子10克（中药店有售），大米60克，冰糖少量。先将决明子加

2012-02-26

女人补血法

　　卵泡期枸杞补血此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10~15个枸杞，改小

2012-02-14

穴位补肾法

　　补肾一直是人们谈不完的话题，补肾养肾，试试这3个穴位吧，简单又有效。　　太溪穴汇聚肾经元气　　肾是人的先天之本，生命之源，人体的元阴和元阳都来源于它。太溪穴是肾经的

2012-02-14

千杯不醉枳椇子

喝酒的人不少都有过“醉酒”的经历，特别是一些不胜酒力或者对酒精过敏的人，则更容易“醉酒”，这个时候，我们就得采用某种方式快速解酒，以减小乙醇对人体

2012-02-07

温补肾气第一方

　　金匮肾气丸为温补肾气之祖方。本文就其君臣佐使、方证法理加以探析，以期在“异病同治”的原则指导下不断扩大其治疗范围，准确运用于临床。　　方剂方名出处　　

2012-02-02

葛花解醒汤解醉酒

　　葛花解醒汤载于元代李东垣《脾胃论》一书，是一首解酒名方，流传广泛。无论是一时饮酒过量，还是嗜酒太过，损伤脾胃，表现为眩晕呕吐、心神烦乱、胸膈痞闷、手足战摇、食少体倦、

2012-01-30

党参灿鸡汤补中养血

党参灿鸡是一款很有名的滋补约膳，不过这款药膳最大的缺点就是过于油腻，不适合身体肥胖或患有血脂异常、血黏度高的人食用。其实，在做这款药膳时在其中加一些杂粮，就可起到降低汤

2012-01-25

自制药茶去腻解酒

　　【醒酒茶】　　葛花甘草茶　　适用对象：饮酒当天出现肠胃不适、呕吐等问题者。　　材料：葛花3克，甘草5片。　　功效：葛花解酒毒、醒脾和胃，甘草调和脾胃、清热解毒。　　做法

2012-01-23

大寒节气补肾养生

　　1月20日是大寒，随着这一天的到来，寒冷的冬季已接近尾声。根据中医顺时养生的观点，大寒时节，我们可以做哪些养生手法？在日常生活中，该注意哪些问题？专家们介绍，大寒就应该固肾、

2012-01-22

几款醒酒解腻茶

　　临近春节，大家少不了饮酒、聚餐，酒精及油腻食物易在体内生湿热气，阻碍脾胃气运行，若饮酒过头、吃太多大鱼大肉，易有肠胃不适、恶心、呕吐、消化不良、胀气等问题。推荐几款自

2012-01-13

止血安神桂香明湖白莲藕

　　主料：明湖白莲藕4节　　配料：糯米500克、红糖200克　　调料：桂花酱、蜂蜜、白糖　　【制作】糯米洗净，浸泡2小时，藕洗净，一端切开，灌入米，边灌边拍，填满。用一藕片错开眼位，用竹牙

2012-01-09

肾虚不是男性专利

　　很多人以为肾虚只是男人的事情，补肾是男性的专利，根本想不到女人也会肾虚。事实上，女性也是会肾虚的，特别是白领女性。　　中医认为：“肾为先天之本”，“肾藏

2012-01-02

月经失血该怎么补？

　　女人每个月的那几天，眼看着自己的血在一点一滴地往外流，心中不免嘀咕，月经失血，应该怎么补，有没有必要补回来？近日，就有不少市民致电本报询问，月经期间该怎么吃？豆瓣网上的帖子称

2011-12-31

冬护肾脏很重要

肾脏是人体泌尿系统的重要器官，除了排泄功能外，还有调节血压、水盐和酸碱平衡的作用，因此被称为生命之本，有“肾脏健康人体旺，肾脏不佳百病生”之说。肾病又是常见的多

2011-12-26

如果你肾阳虚……

　　你可能是老年人　　如果说肾阴属于物质，那么肾阳虚就属于功能。邱全说，肾虚的发展，大多是从肾阴虚发展为肾阳虚的，先是物质不足，才导致功能受损。因此，老年人的肾虚大多是肾阳

2011-12-24

肾虚分阴阳补肾不盲目

　　广西中医学院第一附属医院体质辨识科的邱全主任医师说，中医认为，肾阴虚是因为肾的阴精消耗过多所致，而导致阴精消耗过多的原因，可能是体力劳动、脑力劳动、性生活过度频繁等

2011-12-24

肾虚了，有没有必要补肾？

　　俗话说，十个男人九个肾虚，而其实，不仅男人，女人也会肾虚，而且越来越普遍。为什么会出现如此现象？肾虚了，有没有必要补肾？要怎么补？看看专家们的说法吧。　　肾虚的现象　　为何

2011-12-24

有针对性地制定冬补方案

老人冬补，要从养生、培补阳气、防治冬令病几个方面入手，因人而异，有针对性地制定冬补方案。养生益寿养生益寿者除了注意起居和调养精神外，冬补也很重要。冬补的方法有

2011-12-20

女性养血更美丽

　　中医学认为：“妇女以养血为本”，只有气盛血盈，才能身心健康，皮肤红润，面有光泽。　　推荐两款简单的养血药膳。　　1.红枣黑木耳汤　红枣5枚，黑木耳15克。将红枣、

2011-12-18

饮酒不适水果缓解

　　许多人在饮酒后出现各种不适症状，一些常见的水果或许能够帮助缓解。　　酒后头痛：蜂蜜水；　　酒后头晕：西红柿汁；　　酒后反胃、恶心：新鲜葡萄；　　酒后全身发热：西瓜汁；　　酒后

2011-12-18

金木水火土找准体质进补

　　一进入“大雪”节气，天气开始变冷，阳气日益衰微。很多人躲在房间内，懒得动弹，整个人也如天气般萎靡、情绪低落。在这样的季节如何养生呢？中医养生将人的体质分为&l

2011-12-10

冬日补肾需先分阴阳

“冬主肾”，也就是说冬季养生重点是养肾补肾。相较于盲目吃各类保健品补肾，不如多吃炖煮的食品以食补养肾。补肾需先分清阴阳传统中医理论认为肾为&ldqu

2011-12-08

不花钱的养肾妙招

天冷的时候养护肾就是养护身体之本，如何养肾才有效，专家教你几招不花钱的妙法：　　护好双脚：足部保暖是养肾的关键。　　大便通畅：大便不畅，宿便停积，伤及肾脏。所以，保持大便通畅也

2011-12-04

牛奶黑米粥助女性补血生津

　　中医认为，牛奶味甘平，具有补虚损，益肺胃，生津润肤的作用。元代著名医家朱丹溪创制的治疗嗳气、吐酸、呃逆的著名食疗方——韭汁牛乳饮中，就使用了牛奶，将韭菜汁、

2011-12-02

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