延年益寿 - 健康小知识 - 中医药网

山药芡实韭菜粥壮阳补虚

芡实15克，鲜山药50克，韭菜30克，粳米60克。将韭菜切成细末，再将芡实煮熟去壳，捣碎，山药捣碎，然后一同与粳米拌和，慢火煮成粥。此为1日量，分2次食用。功效：壮阳补虚、益气强志，适用于男性

2010-12-12

中药抗衰延寿途径多

传统中医药对于抗衰延寿有着独特的理论和丰富的临床经验，目前抗衰老药物的开发与应用主要以补肾健脾、补充微量元素；增强人体免疫力及清除体内自由基为主。补肾、健脾与益气活

2010-12-09

蜜蜂姜片止咳嗽

冬季容易感冒咳嗽，吃蜂蜜姜片可起到止咳作用。现代研究表明，生姜中含有姜辣素，这种物质有抗炎和镇痛等功效。蜂蜜是常见的保健品，它具有杀菌的功效，可有效抑制链球菌、葡萄球菌、

2010-12-07

吐纳可止咳

取坐式或站式，用鼻深吸气，略停闭．5-10秒，继之咳嗽，令气从胸中向上冲喉而出，然后呼气，反复7～14次。此法可缓解急慢性支气管炎咳嗽明显者。咳嗽主要是由于气管内分泌物刺激引起的一种

2010-12-05

伤湿膏贴肚脐和天突穴能止咳

　　在朝阳大药房工作的药剂师苏小宁告诉记者，冬天早晚气温变化大，感冒的人很多，咳嗽的人也比较多。咳嗽比较严重的，用伤湿膏贴肚脐和天突穴，可以起到止咳或缓解症状的作用。　　

2010-12-05

搓面治病防衰老

搓面疗法是用手轻轻搓擦面部来防治疾病的一种民间疗法，对于面部一些慢性疾病有一定疗效。据《拾遗记》载，三国时期，孙权的儿子孙和，不小心烫伤了心爱的邓夫人，医生用白獭的骨髓与

2010-12-05

百合柿饼鸽蛋汤祛痰止咳

鲜百合100克，鸽蛋10个，柿饼2个，冰糖30克。放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至百合熟，加入冰糖，调成甜汤即可。功效：养阴润肺、祛痰止咳，适用于肺燥、咳嗽日久、干咳无痰、声音嘶

2010-12-02

喝袖皮水止咳

许多人在食用柚子的果肉后，往往把柚皮一丢了之，这是很可惜的。因为柚子皮可以食用，它营养丰富，还具有食疗作用。中医认为，柚子皮性味温、苦、辛，具有理气化痰、止咳平喘等功效。故

2010-11-30

芝麻冰糖水治夜咳

取生芝麻15克，冰糖10克。将芝麻与冰糖共放入碗中，用开水冲饮。功效：此方润肺生津，对夜咳不止、干咳有很好的疗效。

2010-11-14

秋燥干咳服“清肺丸”

在秋季，燥邪常伴随着风寒或风热病邪侵袭人体，有些人感冒5～7天后，发热怕冷、打喷嚏等症状消失，却会因燥邪不去或久咳伤及肺阴，表现为咽喉肿痛、咳嗽喑哑，还会咯痰，痰中带血。这时可服

2010-11-11

壮阳每天要吃10颗枣

对中老年男性来说，最常见的性功能障碍就是早泄和勃起不坚，它们堪称夫妻生活的“大敌”。市面上治疗这类疾病的“壮阳”药物有很多，但往往价格不菲。其实，在

2010-11-03

补气血的食物药膳方

补气血的食物药膳方：人参炖猪肘[配方]人参10克，猪肘500克，盐、姜各5克，味精、胡椒粉各3克，葱10克，料酒10毫升。[制作]1．将人参润透，去芦头，洗净，顺切成薄片；姜拍破；葱切段。2．猪肘子去毛

2010-11-01

每日三练防衰老

人到老年，除了合理的营养和有规律的生活起居外，还要进行体育锻炼。老年人经常进行适当的体育锻炼，可以有效地增进健康，预防疾病和延缓衰老。因此，要坚持一天三练。晨练早上醒

2010-10-23

秋食山药健脾养胃

秋冬进补前吃点山药，更有利于补品的吸收。山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用。将山药、大枣各20克，米(粳米、糯米各一半)熬成粥，就是很好的选择

2010-10-20

红枣补血饭

原料：大米200克，红枣20只，黑芝麻25克。大米淘洗净，拌入洗净拍碎的红枣，加适量水焖煮成饭，开锅时搅入文火炒香并碾碎的黑芝麻。分两次食用。功效：健脾养胃补血，尤利于气血不足、病后

2010-10-19

常按摩食指强精又壮阳

食指是人体经络“大肠经”的通路，食指尖端是“商阳穴”。刺激这一经络上的穴位，具有明显的强精壮阳之效。按摩时，可以用拇指和食指捏压对侧食指指腹60下，左

2010-10-13

蜂蜜番茄抗衰延年

番茄具有生津止渴、健胃消食的功效。蜂蜜为滋补养生佳品，甘而平和，经常吃可以帮助老年人补益五脏、养心安神，抗衰延年，强壮身体，所以，老年人可以把这两种食物一起食用，餐桌上经常上

2010-10-12

琥珀核桃补肾固精

主料核桃肉300克，白糖150克。制作将核桃肉放入开水中，加少量精盐浸泡10分钟，挑去核桃皮衣，洗净，沥干。锅内放少量清水及白糖，熬至糖汁浓稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上。换

2010-10-06

壮阳食物水中寻

海参海参味甘咸，性微寒，无毒，入心、肾；脾、肺四经，具有补肾、壮阳、益气滋阴、通肠润燥、止血消炎等功效。经常食用，对肾虚引起的梦遗阳痿、遗尿、性功能减退等颇有补益。海参

2010-09-30

初秋祛湿防燥养脾胃

在养生上，立秋作为秋天的开端，此时自然界的阳气变化也从“长”的状态转向“收”的状态。初秋饮食调养宜补养脾胃，这既是对夏季损耗的弥补，也是冬季贮存体能

2010-09-19

夏秋之交健脾养胃

长夏是指夏季到了尽头，秋季还没接上的那段时间。面临夏秋之交，阳气尚盛，雨水日多，湿热交蒸，潮湿充斥，为一年中湿气最盛的季节。长夏季节因湿邪困脾，脾胃气机升降失常，纳运失司，易出现

2010-09-16

肝脏排毒的方法

肝脏有毒有以下几种表现：在指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷；乳腺出现增生，乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即

2010-09-10

热水敷背散寒止咳

由于老年人正气不足，肺部老化，免疫力低下，易引发风寒咳嗽。老年人不妨试试用热水袋敷背的方法镇咳，往往能收到意想不到的疗效。用热水袋敷背，水温要以病人能够耐受的温度为宜，用毛

2010-09-05

补血佳品紫米蒸乌鸡

做法：将紫米100克浸泡2小时后蒸熟备用；乌鸡1只洗净，先用米酒(醪糟汁)涂遍鸡身内外，放15分钟后再涂抹盐、胡椒粉，腌渍1小时；将蒸熟的紫米饭塞入鸡肚内，用中火蒸60分钟即可，同食鸡肉紫

2010-08-24

砂仁白术山药粥

砂仁、白术各10克，山药30克，大米50克。先煎砂仁、白术，取浓缩汁70毫升。然后用水600毫升与山药(切细)熬至粥稠，再加入药汁稍煮一会即成，候温食用(食时最好加糖)。功效：开胃健脾，主

2010-08-24

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