延年益寿 - 健康小知识 - 中医药网

民间常用抗衰老方

　　衰老是生物自然发展的结果，寻找抗衰老的方法是人们保健的不二追求，其中经常被采用的就是食物抗衰老的方法。为大家介绍几种中医抗衰老的方法，仅供参考。　　　　[方一]　　

2011-06-18

经常熬夜要养“胃阴”

　　●胃喜润恶燥，压力大、常熬夜或夏季出汗过多，均可伤胃阴　　●胃部隐隐作痛、想吃却吃不下，是胃阴不足患者常有的感觉　　支持专家：　　戈焰广东省第二中医院消化内科主任

2011-06-14

养心神抗衰老

　　支持专家：　　王国玮北京中医医院副院长　　洪昭光教授卫生部首席健康顾问　　每天坚持吃三个核桃、四个桂圆、五颗红枣对保健身体、抗衰老大有裨益。　　三个核桃：健脑

2011-06-14

饮食排毒益养生

人体内的垃圾不能及时排除，会阻碍身体机能的正常运行，易患各种疾病，因此需要饮食排毒法。清肠通便法就是要多吃富含纤维素的蔬菜，如各种萝卜，多做腹部运动。清晨是大肠经“

2011-06-12

30岁黄脸少妇 50岁花样容颜

　　美容达人档案　　姓名：李云兰　　年龄：49岁　　职业：广西药科学校中药鉴定高级讲师　　女人如花，过了花期就会慢慢凋零，但李云兰却恰恰相反，初见她的人很难想到，49岁的她竟会有

2011-06-11

洋葱泡红酒治多种老年常见病

　　洋葱泡红酒是一种很好的保健良方，可以治疗多种老年常见病，如膝盖疼痛、白内障、老年痴呆症等。　　具体方法是：取洋葱1个，红葡萄酒400毫升。将洋葱洗净、去皮，切成八等份的半

2011-06-10

脾胃是健康的根

　　胃生病大多和饮食不节制有关，脾生病则与过度劳累有关。虽然脾胃生病的起因不一样，但必须一起养，因为脾胃是健康的“根”。　　查查你的脾胃是否健康　　口唇脾

2011-06-10

三法防病延年

撮谷道谷道俗称肛门，撮即收(提)缩也，通俗地讲，就是做收缩肛门的动作。唐朝医学家孙思邈极为推崇此法，他在《枕中方》一书中规劝世人“谷道宜常撮”。他认为，肛门周围的

2011-06-07

正确压腿健身防衰老

俗话说“人老腿先老”，所以很多老年人都非常重视加强腿的锻炼，随便找个栏杆，把腿往上一搭，聊着天就开始压腿了。但许多中老年人不经常锻炼，筋骨比较僵硬，肌肉弹性差，关节

2011-06-06

搅舌咽唾可养阴

唾液是有益于人体健康的津液之一。据文献资料记载，唾液的功能和用途有延年益寿、帮助消化、润喉助咽、缓冲酸碱物质、保护牙齿、促进发育、抗菌杀菌消除口臭、解毒防癌等。现

2011-05-30

健脾胃有妙招

鼓漱咽津：闭嘴，用舌沿牙齿边缘上下搅动各12次，然后闭嘴鼓腮，做漱口动作，待口中津液充满时，徐徐咽下。长期坚持可益胃消食，增强胃肠功能。捏小腿：小腿肚内侧系足太阴脾经、足厥阴肝经

2011-05-30

毒蛇咬伤中药辨治方

　　毒蛇咬伤常见于我国南方农村，山区和沿海一带，是一种对劳动人民危害较大的外伤性疾病，特别多见于夏季，故应该采取积极的治疗措施，中医辨证论治具有较肯定的疗效。　　火毒型：症

2011-05-25

节制饮食求延寿

西周的青铜器上常有一种饕餮纹，模样可怕，这是在告诉人们勿贪吃。孔子的话发人深思，有些话也涉及饮食保健，其中的一句是：“君子食无求饱。”唐代著名医药家孙思邈在《干

2011-05-22

经典养生方中的“四大名补”

　　在三千多年的中医历史中，历代名医创立了很多名方良药，那些经皇家御用、到今天仍在使用流传的，更是经典中的经典。我们特别选择了其中最有代表性的“四大名补”，邀

2011-05-21

祛痰止咳我有方桔梗甘草葱白汤

　　咽喉不舒服的时候，可试试桔梗甘草汤。　　做法：取桔梗6克、甘草3克、葱白2根，将桔梗、甘草置锅内加适量水先煮5～7分钟，之后加入葱白焖1～2分钟，趁热饮用，每日早晚各1次。期间注意

2011-05-12

中药延年益寿抗衰老

近年来，随着医学的不断进步和对中医药研究的深入，研究人员通过对人体新陈代谢、内分泌功能、免疫功能等机能的测定，发现人的年龄一旦超过36岁，部分机能便开始衰退，也就是身体走上

2011-05-09

适当饮茶也壮阳

专家说，喝茶不仅不会抑制性欲，而且可以起到补肾强身，甚至增强性功能、提高性兴奋度的作用。茶常常被人们视为清心寡欲的象征，在佛教的教规里只戒酒而不戒茶。事实上，不同的茶因为

2011-05-07

春夏交替宜补阳

陕西省中医医院老年保健科王凌主任认为，“阳强则寿，阳衰则夭”。阳气是人体生命活动的基础，阳气耗尽，生命也就消失。中医认为，阴阳在人体是一个不可分割的整体，但有各自

2011-05-07

防病延年小米粥

小米又有粟米、白粱粟、黄粟、谷子等名称，是我国最主要的谷物。用小米熬制成粥食用，不仅营养丰富，还可以防病治病。中医认为，小米味甘、咸，具有清热生津、止渴除烦、健胃除湿、和

2011-05-06

滋阴润肺美味汤

　　春季多风干燥，因此在此季节易患呼吸道疾病，现为大家推荐两款润肺汤，相信可以有助缓解病情，起到滋阴润肺的效果。　　汤品一：沙参百合润肺汤　　原料：北沙参15克，百合30克，无花果

2011-05-03

女性滋阴有讲究

　　俗话说：男人要壮阳，女人要滋阴。壮阳与滋阴是两个截然不同的概念。这是由男女不同的生理病理特点决定的。就女性而言，滋阴主要从两个方面着手：一是补水，二是补血。中医认为，水

2011-04-29

男人壮阳有讲究

　　男人要壮阳，女人要滋阴，这叫辨性别而施补。男人要壮阳是指已婚成年男人说的，其目的就是要提高性功能，以满足夫妻过性生活的需要。但不是所有已婚成年男人都要壮阳，如性功能亢

2011-04-28

自制枇杷蜂蜜润肺止咳

鲜枇杷洗净晾干，放入蜂蜜内密封，置于阴凉处，泡至枇杷都脱色。取枇杷蜂蜜1汤匙，含于咽喉部慢慢咽下，暂不喝水、吃东西。每日3次。广西南宁温云贵专家点评：枇杷既可食用又可入药，与蜂

2011-04-04

春季排毒要多喝水吃菜粥

春季来临，人体新陈代谢进入一年中最为活跃的时期，营养专家建议，春季是排毒强身的好时机，人们应调整冬季以来的饮食习惯，多食用可排出身体毒素、增强人体免疫力的食物。河北医科大