延年益寿 - 健康小知识 - 中医药网

自制止咳汤

　　天气突然转凉，很多人患上感冒，我也未能幸免。从开始鼻塞、流鼻涕，到头痛、发烧，直至咳个不停，我才重视起来，经过几天又吃药又打吊针，才渐渐好了一点。由于咳嗽，我不敢给母亲打电

2011-11-03

秋食柑橘止咳化痰助消化

在秋季盛产的水果当中，柑橘的维生素B1含量最高。中医认为，柑橘养阴生津助消化，有止咳化痰的功效，肺部不适的人比较适宜吃。维生素B1对神经系统的信号传导具有重要作用。维生素B1

2011-11-02

食物中毒——甘草绿豆汤

　　一般性食物中毒——甘草绿豆汤　　1.生甘草、绿豆各100克，水煎，每日1剂，分2次服，至痊愈。　　2.食盐100克，将其炒焦、泡汤，尽量灌饮，并用鸡毛扫喉咙催吐，吐后再灌饮，至

2011-10-29

健脾补气药粥4款

　　党参粥　　材料党参10克，茯苓10克，麦冬6克，粳米50克。　　做法清水煎煮党参、茯苓、麦冬、取汁去渣，再用药汁煮米成粥，晨起做早餐食之。　　功能补中益气、滋养胃阴。

2011-10-27

止咳中成药

　　止咳中成药　　痰液黄稠不易咳出、口渴、咽肿喉痛：可选用川贝枇杷露、蛇胆川贝液、桑菊感冒片、罗汉果止咳冲剂等。　　头痛、鼻塞、流涕、咽氧、痰液稀薄：宜选用半夏露

2011-10-26

秋季养阴护肝法

秋季养肝要从中医讲究天人相应及季节、天时、地利、人和的整体健康观说起。秋天属于金，肺属于金，肝属于木，金克木，秋季过旺的肺气会克肝，肝在秋天容易出现气阴两虚。秋

2011-10-21

巧用中药解食物中毒

　　在日常生活中，食物中毒可以说是无法完全避免的事，而解救食物中毒的中药往往就在我们身边，关键看您会不会用。　　一般性食物中毒——甘草绿豆汤　　1.生甘草、绿

2011-10-19

秋季滋阴药膳养生

　　秋季，阳气转衰，阴气日上，自然界由生长开始向收藏转变，根据顺应四时的养生习惯，秋季应该注意贴秋膘。但安排不当，也容易造成营养过剩或是食性不当而伤身。下面推荐两款养生药膳

2011-10-15

紫菜汤养生功效各不同

　　紫菜虽为植物，却有着海鲜特有的鲜香，受到很多人的喜爱。不仅如此，紫菜营养也是异常丰富。合理搭配其他材料，更可以做出具有各种口味和食疗功效的紫菜汤。　　紫菜虾皮汤：补碘

2011-10-15

巧补气行气消除气虚气郁

“气”是构成人体和维持人体生命活动的基本物质，人体的“正气”有促进生长发育，保卫身体及抵御疾病侵袭的生理功能。有些人不是消瘦，就是偏胖，身体很容易疲

2011-10-06

男人房事劳伤的滋补方

房事劳伤是指因性爱过度而引起的全身性虚损疾病。婚后性生活是男女的一种生理需要，正常性生活应以每周2～3次为宜，具体地说，应该以性交后第二天没有疲倦不适感为标准。若性交后感

2011-10-06

餐桌上的“抗衰老明星”

紫甘薯、紫土豆、紫玉米、紫扁豆——— 家庭主妇到超市和菜市场逛逛就会发现，越来越多的紫色食物来到了我们身边。这些“红得发紫”的食物可不是徒

2011-10-06

秋补之前须排毒

　　民间素有“秋补”习俗，秋季也是调养生机、养阴补虚的最佳时机。最近，不少勤劳的“煮夫”或“煮妇”利用国庆长假，去超市、菜场甚至药店置办

2011-09-30

仙人掌炒牛肉行气活血健脾胃

　　主料牛肉300克。　　配料仙人掌70克，鸡蛋2只。　　调料葱、姜、盐、料酒、白糖、味精、湿淀粉、鸡汤。　　作法仙人掌洗净，去皮刺，放入沸水氽约1分钟，捞出晾凉，用刀

2011-09-19

秋季自然养阴法

“春夏养阳，秋冬养阴”是中医养生保健、防治疾病的指导思想，人们如果能顺应自然，遵循自然变化规律，使生命的节奏随着四时气候变化进行调整，就能延年益寿，否则就会生病。

2011-09-16

补脾药粥三款

　　半夏山药粥　　用料清半夏30克，山药30克，白糖适量。　　做法将山药研末，先将半夏煎煮取汁一大碗，去渣，调入山药末，再煮数沸，酌加白糖和匀，空腹食用。　　功能健脾祛痰、

2011-09-16

滋阴益肾汤

　　组成　生地15克，山萸肉10克，旱莲草12克，粉丹皮9克，泽泻10克，茯苓12克，猪苓15克，怀牛膝12克，桑寄生15克，白茅根30克，生益母草30克，黄芪30克，小叶石韦12克。　　功能　滋阴益肾，利湿清

2011-09-15

入秋壮阳食鸽蛋

古代房事养生学认为，秋季是适宜中老年人补肾助阳的季节。尤其是鸽子蛋，被人称为“动物人参”，为秋季壮阳佳品。鸽子的性欲及繁殖力都很强，雌雄支配也很频繁，这是由于鸽

2011-09-12

脾胃不好梨粥代梨

风干秋燥之时，吃点梨可以起到润肺化痰、生津润燥的作用。不过梨是寒凉属性的水果，许多老人脾胃功能不好，吃梨会导致胃痛、腹胀，有的还拉肚子。对于这类老人，我们既要顾护脾胃，又要

2011-09-12

常按养老穴可抗衰老

上了年纪的老人会出现记忆力减退、耳聋眼花、心脏病、胃肠功能减退、颈肩疼痛等一系列的问题，经常按揉养老穴可减轻这些衰老的症状，延年益寿。养老穴以“养老”命名

2011-09-10

换季转凉当心咳嗽止不住

北方秋季天气干燥，由于缺乏水分的湿润，常使人的咽喉、鼻腔有干燥之感，从而引发咳嗽。秋咳为燥咳，但燥咳也有温燥与凉燥之分。一般以中秋节为界，中秋以前有暑热的余气，故多为温燥；中

2011-09-06

快速止咳操

一遇变天或是季节更替就容易伤风感冒，还总伴有咳嗽。此时不妨做做快速止咳操。方法如下：俯卧在床上，两脚伸直，两手伸直高过头部，全身成一直线。慢慢地吸气至下腹部丹田穴，同时把头

2011-09-06

抗衰老三大黄金点

谁也无法阻挡岁月的侵袭，但我们至少可以让衰老的步伐来得慢一点。这时候，三个“黄金点”能帮到你。62岁是衰老黄金点如果把人的一生定为100岁，最容易出现健康问题的

2011-09-04

儿童脾胃虚弱调理方法

　　面色发黄多为脾胃虚弱　　儿童脾胃虚弱多因长期饮食不规律、过食生冷食物、长期服用抗生素或某些疾病（如慢性肺炎等）引起。脾胃虚弱的孩子多面色发黄或面部色素沉着不均匀

2011-08-30

吃什么壮阳八款饮

　　红茶饮　　材料：红茶30克，白矾1小块（玉米籽大）。　　做法：将白矾放入红茶内，用沸水冲泡1碗，盖密闷10分钟即可。每晚1剂，1次服完。　　功用：适用于阳痿并有精神萎靡不振、乏力、四

2011-08-28

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