延年益寿 - 健康小知识 - 中医药网

消食更需强胃

　　治疗饮食所伤，如单纯着眼于邪实，即食积，我们通常会选用平胃散、保和丸、小承气汤或大承气汤等方，“焦四仙”、牵牛子等为常用药物。　　显然，枳术丸与上述用药有别

2012-01-04

萝卜炖羊肉润肺又止咳

　　［配方］白萝卜１０００克，羊肉５００克，葱、料酒、盐、味精各适量，陈皮、姜各１０克。　　［制作］首先将萝卜洗净，去皮，切成小块；羊肉洗净，切成块；陈皮洗净，姜洗净拍松，葱切成３厘米长的段待用。将炖锅洗干净

2012-01-02

脾胃虚弱多吃高粱

高梁，其味汁、涩，性温，入脾、胃经，具有健脾和胃、温中消积的作用，适用于脾胃虚弱、消化不良、便溏腹泻等人群。高梁的尼克酸含量虽然比玉米低，但为游离型，更易被人休吸收，患有慢性腹

2012-01-02

月经失血该怎么补？

　　女人每个月的那几天，眼看着自己的血在一点一滴地往外流，心中不免嘀咕，月经失血，应该怎么补，有没有必要补回来？近日，就有不少市民致电本报询问，月经期间该怎么吃？豆瓣网上的帖子称

2011-12-31

清蒸贝母甲鱼滋阴补肺止咳化痰

　　主料：甲鱼1只。　　配料：川贝母5克。　　调料：鸡清汤，姜，葱，花椒，料酒，盐。　　制法甲鱼洗净切块，放入蒸钵中。加入川贝母及盐、花椒、姜、葱、鸡清汤适量，上笼蒸1小时即可。　

2011-12-26

三种食品抗衰老

　　芥菜芥菜被营养学家喻为蔬菜大王，含有蛋白质、糖类、脂肪酸、维生素Ａ和维生素Ｃ、矿物质，以及胡萝卜素。尤其是因为含有抗老防癌物质——胡萝卜素，所以被认为是现

2011-12-21

调好脾胃再进补

民谚说：“冬季进补，来年打虎。”在冬季通过食物进补，已经成了我国许多地区的食俗。但是脾胃不好的人进补前一定要先调理好脾胃，这样才能更好地吸收补品，使补品的功效得

2011-12-20

女性养血更美丽

　　中医学认为：“妇女以养血为本”，只有气盛血盈，才能身心健康，皮肤红润，面有光泽。　　推荐两款简单的养血药膳。　　1.红枣黑木耳汤　红枣5枚，黑木耳15克。将红枣、

2011-12-18

排毒其实很简单

近几年，“排毒”这个词的使用频率很高，不少美容院、保健品均大张旗鼓打着“排毒”的旗号招揽生意。其实，排毒不宜盲目，要注意消除排毒误区。排毒

2011-12-15

教你几招延缓衰老

低温睡眠科学家研究证明，在室温17℃的房间睡觉，能使人青春常驻。德国一所大学的研究人员首先证实了这一点。若将苹果冷藏，它能保持较长时间的新鲜，这也同样适用于人和动物。温

2011-12-13

抗衰老保健灸

衰老是指人体随着年龄的增长而出现的一系列形态结构和生理功能的退化过程。虽然衰老是不可抵抗的，但我们可以用保健灸等方法来延缓体力及大脑的老化，改善老年人各项生理功

2011-12-13

脾胃虚食狗肉粥

据《本草纲目》，犬性温暖，能治脾胃虚冷之疾，脾胃温和而腰肾受荫矣。冬令常食狗肉，脾肾双补，是脾肾亏虚，下元不足者的理想食疗方。粳米有补脾胃的功效，两者合用，效果更加彰显。

2011-12-11

延缓衰老养生功法

　　1．无极站桩　　两脚分开，与肩同宽，舌抵上腭，唇齿相着，两目垂帘，沉肩垂肘，含胸拔背，松腰松胯，要求百会、会阴、涌泉保持一条直线。要求身体放松，思想入静，不可胡思乱想，然后鼻吸鼻呼，

2011-12-05

久咳不愈不妨试试金橘茶

　　金橘皮薄，有特殊芳香，可连皮生吃，亦可酒浸饮。冬季吃金橘可强化鼻咽黏膜，预防感冒，金橘浸酒服，可预防支气管炎。下面就介绍2个金橘治病的偏方：　　金橘茶　　【原料及做法】金

2011-11-27

秋冬：补血暖身滋阴润燥

　　秋冬季节，滋阴润燥、补血暖身当成为养生的头等大事。来看看以下方剂，或可助你一臂之力。　　　　四道补血菜有助御寒　　随着秋冬季节的深入，天气将越加寒凉，此时，吃些补血

2011-11-27

服用治阴虚的中药忌食葱

　　葱是常见的配菜，人们用它来调味、杀菌、解腥，增添菜肴色相。在中医学上，葱还有通乳、利尿、发汗和安眠等药效。　　　　临床实例　　吃地黄丸又吃葱　　盗汗失眠难痊愈　　

2011-11-26

治气虚阴火当归补血汤

　　当归补血汤出自《内外伤辨惑论·卷中》：“当归补血汤：治肌热，燥热，困渴引饮，目赤面红，昼夜不息。其脉洪大而虚，重按全无。《内经》曰：脉虚血虚。又云：血虚发热。证象

2011-11-25

补血抗衰老每天吃点葡萄干

　　葡萄干含铁丰富。许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这是轻度贫血的表现，每天一把葡萄干就可以改善症状。研究发现，葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外，葡萄干还含有多

2011-11-19

瘦人增肥当滋阴降火补气

　　有人问“老不见胖的人如何增肥呢”？笔者认为，瘦人多虚多火，好动亢奋，其成因与先天遗传基因，饮食生活习惯，所处环境温度、湿度等多种因素有关。　　瘦人多虚多火，治当

2011-11-19

杏仁止咳平喘润大肠

　　杏仁的处方用名为苦杏仁、光杏仁。性味甘苦而温，有小毒，是止咳平喘、润肠通便的常用药。　　杏仁主产于我国东北、华北各地，因其有小毒，因此不可过量食用，尤其是婴儿要慎用。

2011-11-17

返老还童茶

　　材料乌龙茶3克，何首乌30克，槐角、冬瓜皮各18克，山楂肉15克。　　做法以上各药加适量水煎煮，去渣，取药汁冲泡乌龙茶，加盖闷泡10分钟即可。　　用法代茶饮用，每日1剂。

2011-11-17

饮白果排骨汤可止咳平喘

　　止咳平喘　　1、小排骨500克、白果（即银杏）30克，调料适量。将小排骨洗净，加黄酒、姜片、水适量，用文火焖1.5小时。白果去壳及红衣，加入汤内，加盐调味再煮15分钟，加味精调匀，并撒

2011-11-15

补血补出好气色

由于生理上的原因，女人最容易患贫血，而女人如何补血呢？补血吃什么好呢？食补是首选的补血方法，下面给你推荐一些补血食谱。1、阿胶蜜枣炖鸡用料：阿胶15克、蜜枣1个、鸡肉50克。隔水

2011-11-12

鹿角胶为止咳之良药

　　鹿角胶为鹿角煎熬浓缩而成的胶状物。味甘、咸，性温，归肝、肾二经。有温肾益精，养血安胎及止血之佳效，故而多用于虚劳羸瘦、头晕耳鸣、腰膝酸软、阳痿滑精、宫寒不孕、胎动不

2011-11-11

急性有机磷中毒中医诊疗方法

　　有机磷农药有蒜味，难溶于水，不易溶于多种有机溶剂，在碱性条件下易分解失效，较易通过皮肤和黏膜、呼吸道及消化道吸收。有机磷农药中毒占急诊中毒的49．1％，居各种中毒之首。　　

2011-11-09

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