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打造女性性感小腹健美操

　　现在让我来为各位美人介绍一种办公室运动：　　第一步，坐在椅子上，两腿慢慢往上抬。　　第二步，两手轻轻放在小腹上，慢慢地吐气，吐气的同时渐渐收紧小腹。　　第三步，吐气慢慢加

2023-08-26

冬天的懒人轻松瘦身秘诀

　　冬季寒冷，令人胃口大开，女人除了大快朵颐之外，最重要的还是要减肥、瘦身。保持完美的形体，自己的身材自己关注，一些健康生活习惯可以让你拥有让明星也嫉妒的窈窕身材，妩媚女人

2023-08-26

收放自如翘臀平腹玲珑操

　　在人体的所有部位里，臀部和腹部是最难消瘦的部位之一。其实臀部大小根本不是重点，身材曲线要玲珑有致，臀部形状最重要。换言之，从背后看女性身体，臀部浑圆、呈倒心型模样最漂

2023-08-26

家居减肥运动小窍门

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2023-08-26

生活九细节打败顽固肥胖习惯

　　早餐照照镜子，吃饭用左手代替右手……这些有趣的小细节可以帮助你打败顽固性肥胖习惯哦！　　、早餐前照照镜子　　美国的研究者发现,在就餐前喜欢照镜子的人，比不照镜子的

2023-08-26

瑜伽美人OL去脂C型瘦腹

　　不管你是要简单的动作?还是想挑战难一点儿的动作?只要看看动作下方的难易度就可以了!　　这么贴心的设计，你还在犹豫什么?赶快挑选适合你的瑜伽提斯动作，腰、腹、臀、腿、

2023-08-26

踢走水肿型肥胖腿！

　　　　女孩都有爱美之心，高跟鞋更是时刻不离脚，加上办公室久坐不起，血液循环不良，久而久之小腿便容易水肿。那么小腿水肿应该怎么办呢？2个小动作教你预防和消除小腿水肿，办公室

2023-08-26

瑜珈减脂C型瘦腹式

　　想成为美人儿?不必满头大汗，也不需要跳到双脚痛，瑜伽提斯就能帮助你。　　不管你是要简单的动作?还是想挑战难一点儿的动作?只要看看动作下方的难易度就可以了!　　这么贴

2023-08-26

外出就餐应避免吃过多脂肪

　　在外面就餐时大家都比较珍惜就餐环境和外出机会，所以一任的放纵自己好吃好喝，不要以为这是再所难免。　　1、少食脂肪很多肉类都带有皮和肥油，例如鸡皮、鱼皮和肥猪肉等等，

2023-08-26

大象腿怎么减？先来一套踢腿操

　　　　腿瘦可以一定程度上地拉长身高，这简直就是妹子的福利啊。那么大象腿怎么减呢？小编教大家一套踢腿操，帮助你轻松瘦腿。　　一、坐姿踢腿　　坐姿踢腿比较适合久坐一族，利

2023-08-26

氨基酸减肥法

　　减肥话题又来！现在最热门的减肥法莫过于”氨基酸（胺基酸）减肥法”，听说只要在睡眠中就可以达到减肥的效果，这是真的吗？心动了吗？减肥原理是什么？让我们来告诉你～　　利用”氨基酸

2023-08-26

晚饭吃的多，怎么能不胖

　　晚饭吃的多，怎么能不胖？　　饭如果吃的很少到了九、十点钟肚子就咕咕叫了，想吃，怕减肥计划功亏一篑，不吃，实在是很难受，这可怎么办？今天教给你既可大吃又不怕长胖的好方法。　　

2023-08-26

解决胀气问题让你收腹减肚子

　　你知道吗?很多腹部肿胀的女性都是因为腹部有胀气，害你变成小腹婆的罪魁祸首就是它了。想要减肚子、收腹肚腩，消灭胀气是你的重要任务。　　一、胀气也可以预防　　1.避免

2023-08-26

网友支招利用假期减肥大全

　　长假即将到来，各位爱美的mm应该在春天来临之际，好好清清脂肪，过个苗条的春天。下面我就给大家介绍一下我的减肥妙招。　　1、早上起来第一件事情是喝两杯温水（便秘的加蜂蜜），

2023-08-26

美丽百分百吃喝沐浴秀妩媚身材

　　做女人，就要做100分的女人，自己的身材一定要重视起来，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。瘦身、减肥是美丽身材的必修课。那

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80后MM减肥要注意的事情

　　80后MM，自己的身材一定要重视起来，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。瘦身、减肥是美丽身材的必修课。那么，怎样才能让身材永

2023-08-26

减肥秘方七招减肚子让小肚腩去无踪

　　久坐让许多上班族都有小肚子的困扰。如何减肚子，赶走小肚腩呢?其实，想要减肚子很简单，只要我们改善一下我们日常生活习惯就可以了。下面小编介绍七个减肥秘方给你，让你轻松

2023-08-26

华丽变身新年快速减肥的小偏方

　　华丽变身必知的新年快速减肥的小偏方，快来学一学。　　一、“玫瑰蜜枣茶”：蜜枣5颗，玫瑰一小搓即可用500-600CC的水将蜜枣跟粉玫瑰都放进去放在炉火上煮开后即可。　　二、

2023-08-26

收腹减肥方法消灭恼人小腹

　　小腹肿胀，被人称作小腹婆?没关系，只要你好好学学以下小编为你推荐的收腹七妙招，就能让你解决腹部突出问题，还你一副水蛇腰。　　1：多喝黑茶.　　黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名

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8大春节瘦身建议拒绝长肉

　　很多的女人都在在努力地减肥，可一到春节都长胖，春节期间的诱惑太多，尤其是晚上，很容易吃多……，这个时候该怎么办呢？看看我们给你的建议吧！　　1、美食太多，该吃什么？　　网友心

2023-08-26

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