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仰卧起坐Q&A甩开小肚腩

　　拒绝小肚子，看看下面的QA问答吧!　　仰卧起坐是我们对付小肚腩的通用“武器”，但是你真的了解如何发挥它的最大功效吗?　　Q：我很想减掉自己的小肚腩，穿上凸显身材的漂亮衣

2023-08-26

秘密“狠招”保证你健康瘦身

　　许多胖妹想减肥却无方，今天在这里为大家介绍十个你平时意想不到的超有效的小绝招，让你健康瘦身!　　1：喝水的学问　　为什么会把喝水写在第一位?因为喝水对减肥太重要啦!主

2023-08-26

消除便秘快速甩掉小肚子

　　便秘很容易形成小肚子，不知道的人都以为是长的赘肉，最后想尽一切办法还是未能消灭掉。想消掉由于便秘引起的小肚子，我们首先还是要解决便秘问题。下面我们一起来看看方法吧

2023-08-26

漫漫瘦身路该如何吃“油”

　　一位在某知名外企工作的马小姐，为了保住前台文员的工作，竟然用“滴油不沾”的方式强行瘦身，结果导致肠胃疾病频发，严重影响了工作。　　都市女性戒“油”会因小失大　　难道

2023-08-26

少吃多运动赶走大肚腩

　　我们日常生活中总是听到一个名词“中央肥胖”，而现时中央肥胖问题已逼近欧美国家，每3至4名中年人士便有一个腰围超标，积聚过量猪腩肉。于是中央肥胖问题已越来越广泛地被注

2023-08-26

坚持一个月平板支撑，能减10斤肉吗？

　　平板支撑是最近很火的一项运动，因为有很好的瘦肚子的效果，今天想让大家知道的是平板支撑的瘦腿能力。　　一般来说，女生练平板支撑的时间最少是50秒，男生最少1分钟，能够坚持2

2023-08-26

茶饮+运动不做小腹婆

　　喝喝茶，做做小运动。你就能收腹啦!　　贪吃自肥茶饮、运动自救搭配中药材泡茶来喝，假日期间很受用喔。　　大吃大喝大嚼零食，就算不肥也够腻吧，营养师教你泡几道茶饮去油解

2023-08-26

拒当小腹婆！小腹平坦大作战

　　小腹突出，是很多人共同的烦恼!挺着个大肚腩，又怎么能秀出曲线呢?想知道应该如何正确的摆脱小腹公、小腹婆的行列吗?夏天来临前，一起进行小腹平坦大作战!　　赶快来检测自己

2023-08-26

经典食谱吃掉“游泳圈”

　　橙色水果和蔬菜　　它们除了含有纤维素，能延长饱胀感以外，其富含的维生素C和β-胡萝卜素还能避免腹部脂肪堆积。　　胡萝卜、南瓜和桃子都能提供大量的β-胡萝卜素，而柑橘

2023-08-26

翘臀又瘦腿，你还不来？

　　　　听了这么多道理，依然没有练出一身肌肉，原因只有一个，你会是最重要的一点——坚持。　　NO.1一天最佳的锻炼时间？　　上午9点，下午3点，晚上7点左右　　NO.2最常用的健身器

2023-08-26

减小肚腩有绝招

　　关于如何减小肚腩，这让很多朋友都头痛的问题。虽然女性的脂肪多数是储存于臀部和大腿之中，所以一般女性的肥胖都是表现在大腿和臀部，但肚腩却也不是男性的“专利”，常常很不

2023-08-26

瘦腹最有效的方法

　　瘦腹方法有很多种，但到底哪种方法最管用呢?问及如何瘦腹最有效的问题，那就得说说用药浴了。所谓药浴，就是根据中药材配方，煮熟或者加热之后，利用其蒸气或者直接泡在药水中，从

2023-08-26

减掉腹部赘肉的几个运动方法

　　腹部赘肉是非常常见的，很多人都会有。这些赘肉的出现可能与你平时懒散不愿运动有关，又或者是你经常坐在办公室里根本就无暇运动。　　但你终究还是要考虑一下怎样减掉腹部

2023-08-26

快速减掉小肚腩的方法

　　现代女性多数是长时间坐办公室的职业女性，面对自己越来越大的肚腩，怎样才能快速减掉小肚腩让人想得头痛。下面为大家介绍五个良好的生活习惯，也能快速减掉小肚腩，迈向小“腰

2023-08-26

恢复平坦小腹的方法

　　赶走肥肚腩，改善饮食、加强运动必不可少。下面介绍几个腹部减肥的小方法，通过改善消化系统来找回平坦小腹。调节消化通道　　如果消化系统有问题，就很难拥有一个迷人的身材

2023-08-26

甩掉小肚子需要进行肠胃清理

　　很多时候，小肚子其实不是赘肉而是腹内污垢堆积导致的。想快速的消灭掉小肚子首先要从清理肠胃开始。介绍一下平时在家中可以操作的方法给大家。肠胃不通你属于哪一种　　

2023-08-26

让你的小腹乖乖平

　　1.一日喝五杯水　　清早起床：淡盐水，在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽!　　上午工作中：柠檬水，柠檬酸能帮助肠胃

2023-08-26

饮食贴士远离便秘瘦小腹

　　现代人肥胖症越来越严重，腹部肥胖的问题更是普遍存在，而造成小肚腩的原因之一就是便秘。便秘就是由饮食不健康，不规范而引起的。瘦小腹，治疗便秘你就得遵循以下的清肠饮食减

2023-08-26

21个好方法减肥不再难到你

　　减肥真有那么难吗?其实只要动动脑子，就能找到消灭脂肪的招。小编介绍21招给你，让你减肥事半功倍。　　1独自就餐　　你有没有发现，中午在食堂与同事一起吃饭的时候吃得特别

2023-08-26

小腹一夜瘦下来的减肥方法

　　仅仅一晚上针对小腹的锻炼就会让它明显收紧，很不可思议吧?但它确实发生了。　　形体教练向我们推荐：做30次转身运动(双手抱在脑后站立，迅速分别向左右两侧依次扭转上肢，注意

2023-08-26

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