减肥 - 健康小知识 - 中医药网

水蛇腰女人挚爱的美腰法则

　　相对腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的，当然在瘦腰之前了解自己腰部属于什么类型更重要，对症下药，想成为水蛇腰美女就看看下面的内容吧。　　一、下腹肥胖型　　这类体型肚脐

2023-08-26

瘦肚子该怎么吃呢？食谱安排下来

　　快速瘦肚子的食谱　　水果是很好的瘦身产品，不过水果糖分的含量还是很高的，也就是吃了还比大米饭还要胖，其实也是很不健康的。那么莓类的水果就是很好的减肥食材。莓类水果

2023-08-26

跳舞毯上减肥跟着节奏瘦下去

　　　　由于它是在室内进行，不受天气、时间的限制，所以风靡于都市休闲娱乐场所和家庭中，倍受青少年和减肥健美人士的亲睐。只要把跳舞毯接在家中的电脑、电视机或VCD上，即可随

2023-08-26

局部减肥6种刮油食物，让你快速减掉肚子赘肉

　　很多小姐姐以为，肚子胖就是赘肉多，皮下肉多，然而很多肥胖问题，都和腹部脂肪有关，腹部脂肪囤积，主要源于吃了高油高脂的食物后，代谢不掉而囤积在胃肠道中，从而导致了肚子大的现象

2023-08-26

美食轮番上阵吃出绝世性感小蛮腰

　　想通过饮食减肥来轻松瘦腰，不是不可能，关键看你选择了什么方法。　　一、餐前喝苹果醋　　有很多明星坚信，餐前喝一大口苹果醋对减肥很有用。其实喝苹果醋减肥的方法早在7

2023-08-26

过21天“八戒生活” 做一辈子小腰精

　　“八戒生活”为什么要坚持21天呢？因为众多科学研究表明：一个人要想养成一种习惯，21天是一个坎，如果这个坎能够越过，那么你的习惯就养成了。当然，这里所说的“21天”，是连续的。

2023-08-26

大肚子（啤酒肚）看起来不胖，如何恢复好身材？

　　有很多人整体看起来并不胖，但是唯一的缺点就是有一个大肚子，就好像女人怀孕一样，当然女人怀孕是因为孩子的原因，一生完孩子就瘦下去了，但是男人的大肚子(啤酒肚)会一直伴随着

2023-08-26

姑娘，你为什么总是觉得自己脸大腿粗不够瘦？

　　你身边肯定也有这样的朋友，明明很瘦了，但是还天天说自己胖死了，腿粗，嚷嚷着要减肥;脸蛋已经足够漂亮了，可是非说自己丑，说自己脸大……以前我以为大家也就是说说而已，女生之间

2023-08-26

捏捏肚腩减肥方法悄悄瘦腹部

　　捏捏肚腩减肥多喝清水　　若每星期进行三次疗程，经3至5次疗程后便可以见效，大约20次后，通常腰部可减三寸，进行“捏”肚腩疗程，最好有心理准备要接受痛楚，尤其是起初的五次疗程

2023-08-26

教你瘦出性感小腰的按摩法

　　刺激腰背穴位　　背部穴位有：京门穴，位于第十二肋骨顶端；志室穴，位于第二腰椎突起向下5厘米处。用拇指或食指按揉、点捏、掐压这些穴位及其有关的肌肉。　　带脉穴，位于第十

2023-08-26

减肥减不掉肚子？都是顽固脂肪囤积惹的祸！

　　相信有很多的小伙伴都遇到过这样的情况，减肥减了很久，身体其他的地方都瘦下来了，但是腰腹和大腿还是变化不大。确实，因为腰，肚子和大腿这几个部位都是囤积顽固脂肪的一把好手

2023-08-26

腰部和臀部不“囤油”完全手册

　　“囤油”三大主要原因：　　·囤油一。贪吃甜食和高油腻食物　　·囤油二。不爱喝水，有憋尿习惯　　·囤油三。久坐不爱运动　　工具甩油　　1.扭腰盘：不论坐还是站，都可有效

2023-08-26

肚子大怎么减肥？看看减肥成功人士亲身经历

　　一个人怎么显得胖?恐怕肚子是最明显的。原因恐怕就只有一个，对于饮食不节制应酬多，所以又有一个称呼叫做啤酒肚。那么肚子要怎么减肥呢?我身边就有很多朋友出现啤酒肚这种

2023-08-26

多爬楼梯多喝茶让你告别水桶腰

　　第一件事：控油“1小匙”　　千万要管住自己的嘴巴，控制饮食是解决这个尴尬问题的最好办法。尽可能少吃脂肪含量高的食物，如奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋和薯条薯片等，别太纵容

2023-08-26

抓准3个时间大肚婆变小腰精

　　天生小蛮腰固然好，可这不是谁都能天生就拥有的“丽质”。不过没关系，既然不能天生，后天来补足。每天在办公室养成一定习惯，做几个简单的动作，只要坚持两周就会有感觉，美女不能

2023-08-26

完美打造瘦小腹，你得这样做

　　小腹乱不够，还有个胃凸困扰着你吗?小编瘦身都是秉持着「找出会胖的原因」并想办法根除原因!因此，想要消除胃凸，我们先来了解「为什麽会胃凸?」　　为什么会胃凸?　　大致分

2023-08-26

在家怎么轻轻松松瘦肚子呢？

　　在家怎么瘦肚子　　其实在家想瘦肚子的话也是离不开运动的，同时也还要注意控制饮食，因为经常宅在家中本身运动就会减少，而且即使在家里运动可以使用的运动方式也有限，下面小

2023-08-26

减肥美食腰上赘肉1周吃光光

　　1、燕麦　　燕麦含水溶性纤维　　燕麦的纤维丰富、水溶性纤维含量多，对于排便很多帮助，同时还可以降低热量的摄取、延缓胃肠的排空时间，易产生饱足感，以及增加粪便体积，缩短

2023-08-26

腰腹赘肉怎么减比较好呢？

　　腰腹赘肉怎么减快　　导致腰腹出现赘肉的原因有很多，尤其是对于现在很多的上班族来说，长时间的久坐导致脂肪都堆积在腹部，所以想要减掉这些脂肪一般要从饮食以及运动两方面

2023-08-26

呼啦圈到底是瘦腰还是瘦肚子的呢？

　　呼啦圈瘦腰还是瘦肚子　　呼啦圈既可以瘦腰也可以瘦肚子。　　在转呼啦圈的时候腰和肚子都进行了很好的运动，因此同时具有瘦腰和瘦肚子的双重功效。转呼啦圈减肥是一个简

2023-08-26

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