减肥 - 健康小知识 - 中医药网

3步精油按摩刺激淋巴快速升罩杯

　　Q：胸部按摩什么时候进行比较合适呢?　　A：针对乳房的按摩在伸张运动或者淋浴后进行，暖暖的身体保持在血液流通的状态下效果达到最佳哦!但切勿在酒后或饭后2小时内进行!　　

2023-08-26

每天举哑铃20分钟特别减肥

　　美国健身运动专家韦恩·韦斯考特认为，女性选择减肥的最佳运动方式是“举重”，并且练哑铃不受时间地点限制。　　他的观点是：有氧运动虽可燃烧人体过多的热量，但必须长期坚持

2023-08-26

小胸快升级紧致美胸按摩示范

　　小胸按摩：　　向让胸部upup，不妨藉由按摩刺激胸腺，促进女性荷尔蒙分泌，让胸部周边的脂肪集中，才能达到小而美的美胸作用哦！　　step1以双手中指和名指的指腹，按压坛中穴可以帮

2023-08-26

塑形+美肤练就紧实幼滑美乳

　　塑形篇　　1、使用美胸霜　　在洗完澡之后，使用含有植物蛋白成分和活性丰胸因子的美胸霜或美胸乳液，来进行按摩，借此增加乳房的弹性。按摩时，先将美胸霜或美胸乳液均匀涂抹，

2023-08-26

5大章法教你练就“绝世美乳”

　　美胸章法一：针灸丰胸　　针灸作用很大，根据不同的穴位既可减肥，又可丰胸。中医学原理，针灸能刺激腺体和内分泌，命令脑垂体释放激素，作用于卵巢，反馈性激活乳腺细胞，促进乳房发育

2023-08-26

三个细节帮你小胸变大胸

　　美丽胸围线是会令人印象深刻，然而，如果做女人不能挺胸收腹，展现美丽一面，这是一件让人难过的是。影响胸部发育主要有两个原因。　　年龄和每天的态度　　首先你必须正确地认

2023-08-26

不露痕迹丰胸操随时随地涨CUP

　　运动方案一：　　将双手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉开约10秒钟左右。反复5-6次。花费时间：约2分钟　　必须提醒：强化胸部线条，还让身体渐渐暖和。无论看电视、

2023-08-26

教你怎么样跳绳瘦身

　　优点：　　1、简便，有趣。不受气候的影响　　2、使呼吸系统，心脏，心血管系统得到充分的锻炼。　　3、可消除臀步，和大腿部的多余脂肪。　　方法：　　1、平稳，有节奏的呼吸　　2

2023-08-26

拥有蜜桃胸从A到C很简单

　　按出“蜜桃胸”　　时长：3个月　　增大指数：★★★★　　反弹指数：★★★★　　乳房按摩能促进性腺分泌激素，使卵巢分泌雌激素，从而促进乳腺发育，不让乳房因为减肥而掉肉。　

2023-08-26

游泳瑜伽减肥方法

　　假如锻炼逐渐开始，并且不打算做任何激烈运动，在实施简单的健身游泳计划以前，就无需看医生了。但如果有心脏病、高血压、肺病、糖尿病史或有其它较严重伤残，应就水上健身计划

2023-08-26

男人哪个部位让女人兴奋？

　　　　据俄罗斯《趣闻报道》报道，大多数男人都认为，女人喜欢盯着男人突出的身体部位看，这是男人典型的一个错误。女人实际上喜欢有棱有角方形身材的男人，这得从后背才能看出来

2023-08-26

简单四招练就诱人胸部曲线

　　乳房周围也是有肌肉的，平时只要勤做美胸小运动就能让胸部肌肉紧实UPUP!　　1.拜拜式　　松弛拜拜!帮助紧实胸部肌肉　　Start　　抬头挺胸，伸直背部肌肉，双手合十于胸前，手

2023-08-26

夏日瘦腿操美腿指日可待

　　对大多数女性来说，长时间的久坐让腿部得不到锻炼，就会慢慢囤积脂肪，造成现在所说的大象腿、萝卜腿。如何应对这一情况，小编为你推荐2套瘦腿操，夏日轻松瘦腿。 PART1　　

2023-08-26

8招超级丰胸按摩不做小胸女

　　秘籍NO.1集中式　　将双手放置于乳房外侧、虎口上压。双手由内往外，用手掌虎口处托起乳房，双手一路往胸部外缘抬至乳侧处后松手。反复该动作操作15～25次。　　秘籍NO.2抚摸

2023-08-26

减肥期如何让乳房不“缩水”

　　乳房是女性的第二生理特征，也是女人身体最性感的部位之一，更是吸引男人眼球的部位之一，所以乳房健康很重要，女性朋友要好好呵护，那么乳房缩水的秘密是什么?　　减脂后乳房会

2023-08-26

超级实用白领办公室瘦腿法二则

　　在上班之前，我的身材一向都是我最大的骄傲。可是，自从进了公司，成天坐在电脑面前敲敲打打，连吃饭都是叫外卖。结果，不到三个月，下半身就变得日益臃肿，我是又急又恼，一点办法都没

2023-08-26

教你五招散步也能瘦小腿

　　只要5步，你就能拥有完美小腿。此刻就来瞧瞧吧!散步是个很好的习性，鄙谚有云“饭后百步走，活到九十九”，散步不仅能帮助消化，还能帮助你减肥，额外是瘦腿。　　正确的健身步行该

2023-08-26

全员齐上阵用“嘴”来丰胸

　　1．切忌节食减肥：　　想要拥有丰满挺拔的胸部，就要保证充足的营养，不提倡盲目的节食减肥。因为乳房除了腺体之外，还有脂肪组织，而且，脂肪组织的多少是决定乳房大小的重要因素之

2023-08-26

并非所有的运动都减肥

　　说起运动减肥，尤其是要消除腰腹部的赘肉，人们首先想到的是做仰卧起坐。虽然早晚在地上做仰卧起坐，但经过一段时间大部分人除了把脂肪下面的肌肉练坚实了以外，不会发现腰围有

2023-08-26

纤体娇颜3项运动处方

　　试验证明，只要坚持跑步，就可以调动体内抗氧化的积极性，从而收到抗衰老的作用。跑出好身材，跑出好皮肤，跑出好心情。俗话说，笑一笑，十年少，好心情可是最好的美容品哦。　　美食推

2023-08-26

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