瘦腰 - 健康小知识 - 中医药网

寻找生活的瘦腰方法

　　最容易变成小腹婆的莫过于OL了。长久坐在办公桌前，又缺乏运动，是赘肉最容易积累的一族。如何才能甩掉已形成的小肚子呢?小编介绍五种乐活减腰法，让你的身材快速凹凸有致!　

2023-08-26

经济危机下腰围缩水法

　　大多数中国人每月都会花上数百元到外面吃饭。但是，如果您常在家里吃饭的话，不仅能节省钱财，还能拥有令您满意的腰围。而且，这些在外面吃饭的开销，足可以用来购买供您少吃多餐

2023-08-26

瘦腿5招式急救大粗腿

　　为了能穿上热裤、迷你裙，爱美的女士们不惜用尽一切的减肥方法，节食、健身等等，每天都弄得自己汗流浃背。可最终还是没有把肥肉摆脱掉。那么你可要试试这一套瘦腿秘方，没准你

2023-08-26

五式经典瘦腰瑜伽瘦腰就选它

　　瘦腰方法多种多样，许多想有小蛮腰的水桶腰女生都在不断尝试新方法。如何有效瘦腰是个大问题，五式经典瘦腰瑜伽，令你水桶腰变小蛮腰，有效瘦腰就选它——五式经典瘦腰瑜伽，瘦腰

2023-08-26

睡前瑜伽腰腹的天敌

　　长时间缺乏运动，饮食不当，腰腹之患已酿成灾，怎样瘦腰腹，抢救被脂肪包围的重灾区？下面3组瘦腰腹瑜伽，仅需一周，就能快速见效　　运动和控制饮食热量，是减重两个主要方法，简单来说，

2023-08-26

睡前运动5分钟腰围缩水快

　　生命在于运动，活着就是折腾。对于减肥的女性而言，减肥就是运动，运动就是折腾。对于繁忙的都市OL而言，白天运动的时间总是没有。其实，我们不妨将运动的时间放在睡前。睡前折腾

2023-08-26

周末两天OL瘦腰减肚子

　　OL周末休息在家，想轻松减肥吗，两天减肥餐，帮您瘦腰减肚子。现在就提供一套水果餐轻松减掉你的小肚腩，感兴趣的MM不妨试一试哦!　　每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然

2023-08-26

美化你的腰肢

　　这是为妇学员编制的一套腰腹站减肥健身操，不套操不仅简明易学，能独自在家里练习，而且效果明显，为许多腰粗的女性解除了烦恼。现将这套操介绍给大家。　　直立，两腿分开与肩同

2023-08-26

美腰三部组合操

　　关于腰部塑身操之前我们已经介绍过一些，不知道有没有符合你的需求呢?不喜欢没关系，今天我们还有一套完整的腰部锻练组合法要告诉你。　　这部美腰法除了能瘦腰，消除脂肪，还

2023-08-26

夏季尝试这些瘦腰的窍门

　　夏季着装必将你身形展露无疑，“小腹婆”们下面有十个瘦腰小窍门，轻松助你快速甩掉小肚子，还等什么赶快来一试吧!　　1、树莓一碗消除腹胀。　　树莓的纤维素含量非常高，有防

2023-08-26

8分钟纤细腰肢操

　　女性们都想拥有纤纤细腰，有细腰，才令身材玲珑，才体现上天恩赐的体态美。何况，在炎热的夏日，穿着轻薄的衣服或在沙滩上穿泳衣走动，假若腰肢过粗，会影响雅观呢。　　就做一些令腰

2023-08-26

3分钟减肥操瘦腰收腹

　　想要瘦腰收腹，其实很简单，不需要每天花几个小时在健身房里，也不需要每天做几百个仰卧起坐。小编今天教你6个瘦腰收腹减肥操，你只需要每天花3分钟，就能练出让人炫耀的小腹。你

2023-08-26

瘦腰普拉提速退救生圈

　　白领们整天坐在电脑面前，坐着整理文件，坐着见客户。。。逐渐腰上就多了一圈肥肉，而且越长越大。可天天去健身房也没有成效，怎么办呢?有没有一种寓教于乐的锻炼方法呢?　有!

2023-08-26

小肚肚减肥法快速瘦腰收腹

　　厚厚的游泳圈，凸出的小肚子，无一不是你好身材的一大败笔。难到我们就任由它放肆不理。不，绝对不行。小编今天找来了“小肚肚减肥法”，跟你一起分享瘦腰收腹秘招。　　2004全

2023-08-26

瘦腰翘臀肚皮舞 S身材轻松享有

　　想要拥有迷人纤细的小蛮腰和蜜桃小翘臀，而又不想做痛苦又枯燥的仰卧起坐，那么肚皮舞就是让你瘦腰又美臀的法宝了。只要努力练习，不出一个月，你就能轻松拥有凹凸有致的S身材

2023-08-26

韩国MM热捧的“排毒教母” 胖腰快速瘦

　　导读：你是不是一直被大肚腩、小肚子困扰着？现在我们就来看看韩国MM如今热捧的排毒瘦腰法，将腰腹赘肉轻松杀光光。你还在犹豫吗？快来试试吧！　　韩国的“排毒减肥”法一经提出

2023-08-26

丰胸瘦腰又翘臀打造曲线美人的方法

　　脱去冬装，众人的焦点迅速集中在你的身材上。在减肥的同时，也不要忽略了那塑造S身材的三大关键部位，要把翘臀、瘦腰、丰胸美胸作为打造性感身材的重中之重。要知道，有曲线的

2023-08-26

瘦腰穴位按摩减肥法治便秘平小腹

　　减轻消化不良　　肚脐上2指宽，往两旁3指宽的位置，即为滑肉门穴。肚脐下6指宽，往两旁3指宽的位置，即为气冲穴。　　早上起来后可以简单冲个澡，唤醒身体各项机能，放松平日因工作

2023-08-26

每天5分钟纤体细腰运动让你瘦

　　使腰变细的毛巾操必备用品：毛巾一条　　1、双腿向前伸直坐正，臀部肌肉收紧。　　2、双手各持毛巾的一端，两臂向前伸直。注意：肩膀不可用力，手臂不可弯曲。　　3、保持手持毛

2023-08-26

夏日瘦腰小腹婆纤体行动

　　夏季到了，薄薄的衣衫再也挡不住你那厚厚的游泳圈了。赶快进行小腹婆纤体大行动吧!小编今天就给你支支招，助你一臂之力。　　点穴位消除腹部脂肪　　通常人在进食后，部分食

2023-08-26

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