瘦腰 - 健康小知识 - 中医药网

三派瘦腰法寻回小蛮腰

　　女人，腰线美了才能更性感迷人。速速寻回小蛮腰，只需3个步骤，现在就开始行动吧!　　动手派　　瘦!调整出沙漏曲线　　双手万能，如果懂得善用道具及美塑產品，调整出沙漏般完美

2023-08-26

腰围速减3厘米的方法

　　谨记这些规则和小技巧，它能帮助你在腰围迅速减少3厘米或更多……　　1、多喝水，少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。　　2、不要常吃

2023-08-26

顶级方法强制瘦腰

　　如花美貌、杨柳细腰，走在街上顾盼生姿，来往行人注目而视……可能这是许多女性心里的梦想，就让它在这一刻开始实现吧!苹果牛奶瘦腹法适合人群：轻微超重，且肠胃健康者。　　实

2023-08-26

细腰体操

　　以下体操有助于细腰：　　使腰变细的毛巾操　　必备用品：毛巾一条　　1、双腿向前伸直坐正，臀部肌肉收紧。　　2、双手各持毛巾的一端，两臂向前伸直。　　注意：肩膀不可用力，手

2023-08-26

普拉提柔柔细腰练出来

　　如何在动作过程中保持身体平衡?普拉提所有练习中，都强调中心的概念。无论是站立，坐还是卧，你身体的中心就是你平衡的关键。身体的中心部分包括腰部、腹部、髋部、以及臀部

2023-08-26

OL瘦腰部赘肉减肥操

　　是不是突然发现腹部和大腿似乎多了那么一小圈儿，原来苗条标准的身材有点儿走形啦?别急，我们针对不同人群及时为您提供了应急减肥方案，专门对付这些“乘虚而入”的脂肪，让您

2023-08-26

纤腰收腹惊喜一个月塑身法

　　拥有纤腰是每个女人的梦想，许多健身专家都有这样的结论：相对腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的。纤腰最实际的作法就是做运动，只要动作到位，并结合饮食控制，一个月就能有明显效

2023-08-26

快走减肥月降10斤腰速细

　　中秋节的时候，正式开始了我的减重历程。早上6点半左右起床，做做伸展运动，准备早饭。早上我会吃的很丰富，很有营养。每天都会有主食(面包，玉米，甚至米饭或粥)，蛋清，牛奶，水果，有时

2023-08-26

纤腰术迷人“腰”精有四招

　　中国自古就有无数诗词借“腰”来形容纤细秀美，“白练束腰袖半卷，不插玉钗妆梳浅”，“落日晴江里，荆歌艳楚腰”，“何限断肠名不得，倚风娇怯醉腰偏”，“西子撩波呈姿媚，蛮杨舞絮显

2023-08-26

三种即时强效瘦腰法

　　想立即变成小腰精?快来看看下面3种即时强制细腰法!　　腰腹部吸脂术　　适合人群：体重相对正常，但腰腹部脂肪过多者。　　实行方案：　　腰腹部吸脂手术是一种通过体表小口(

2023-08-26

赖床也能瘦腰

　　容易发胖的MM们不要以为冬天减肥就可以偷懒，长衫长裤虽能暂时遮盖缺陷，但一不小心就让状况更加严重，特别是易发胖的腰部。要知道，纤腰是一个任重道远的过程，想时时保持优美身

2023-08-26

打造纤细腰肢不做大腹婆

　　腰腹的脂肪最顽固，不想做大腹婆，从现在开始进行腰腹脂肪大扫除吧!瘦腰需要长期战斗，需要好方法和好的生活习惯一起上，才能得到比较令人满意的结果哦。　　瘦腰这么吃，3个分清

2023-08-26

腰围速减3CM

　　1、多喝水，少喝碳酸饮料。　　碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。　　2、不要常吃薯条。　　3、让你的下巴休息一下，不要一直嚼口香糖。嚼口香糖会

2023-08-26

简单几招消灭水桶腰

　　长久坐在在办公室的OL，腹部堆积几圈赘肉在所难免。不要因为水桶腰而一直苦恼着，从现在开始做腹部运动，相信不久你就能跟水桶腰说拜拜。　　下面瑜伽导师Eva便传授了一些有

2023-08-26

铲平小腹变身小“腰”精

　　告别小“腹”婆，甩掉水桶腰，今年最受瞩目的小“腰”精就是你了!腰部和腹部一直是办公室上班女性最容易囤积脂肪的地方，面对这些如影随形的赘肉，难道只能靠衣服和束裤来掩饰

2023-08-26

9大黄金法瘦腰减肚腩

　　夏季到了，凸出的肚腩让你的美丽大打折扣。如何才能消灭这恼人的肚腩呢?今天小编给你介绍九种黄金瘦腰减肚腩法给你，让你迅速拥有小蛮腰。　　1.改用红糖或蜂蜜来代替白砂

2023-08-26

简易健美操瘦腰瘦腿翘臀

　　没事在家做做健美减肥操吧!跟着动起来吧!　　美腰动作　　STEP　1　　(左手放在颈后，左肘抬起，右臂向下伸展，向右屈体。记住每次在做一组动作的时候尽自己的最大努力多做一

2023-08-26

瘦腰减肥操 3招瘦肚腩

　　大腹便便的样子谁也不想要，尤其是在夏天，衣服穿的又少又薄，一不小心把小肚腩给露出来，就会很尴尬了。以下这三套毛巾瘦腹减肥操，让你迅速击退水桶腰，苗条一夏!紧缩腰腹运动　

2023-08-26

腰腹减肥操

　　腰腹减肥操：腰肥腹凸不仅有碍形体美，而且对健康不利。建议锻炼者每l一2个星期或每月换1种方法进行练习。锻炼一段时间后，增加运动量，一次做两种操。练习要不疾不缓，从容不迫，

2023-08-26

产后瘦腰 3秘招帮你搞定

　　是不是生完宝宝后身材就变形了?不用担心，现在就教你3个方法，让你产后拥有好身材，还能拥有小蛮腰!　　核心提示：生育是上天赋予女性特有的权利和义务，随肴经济的发展、文明的

2023-08-26

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