瘦腰 - 健康小知识 - 中医药网

五式瑜伽纤腰收腹理肠胃

　　许多人工作压力大;生活不规律;饮食不节制导致肠胃不顺。收腹瑜伽能帮助你解决这一困扰。以下瑜伽动作大多围绕腰、腹进行，有着挤压脏腑，排除毒素，理顺肠胃的作用，还能帮助纤

2023-08-26

简单几招打造诱人小蛮腰

　　腰腹是最容易堆积脂肪的部位，如果现在你不想变大腹婆，那就练习以下小动作吧!　　1.眼镜蛇姿势　　标准杆水平：　　俯卧于地，双腿并拢，双手支地，手掌放在胸部的两侧，肘部将贴身

2023-08-26

产后收腹瘦腰9条妙计

　　大多女性在产后都会为走样的身材感到烦恼，最为烦恼的莫过于那难减的大肚腩了。如何才能在产后恢复窈窕的身材，甩掉恼人的大肚腩呢?小编介绍9条妙计给你，只要照做定能让你如

2023-08-26

超简易瘦腰瑜伽速成蜂腰美人

2023-08-26

瘦腰腹瑜伽月瘦三斤

　　瑜伽作为现代都市女性都钟情的有氧运动之一，修炼瑜伽不仅能养生，还能帮助肥胖的女性减掉身体上的赘肉，可谓一举两得。今天小编就为大家推荐一组瘦腰瑜伽，针对腹部肉肉进行锻

2023-08-26

产后收腹七法高效瘦腹部

　　产后你是不是发现很多衣服和裤子都穿不下?你是不是发现顶着一个大肚腩出街很丑?你是不是很想快点恢复好身材?如果是的话，你必须留意以下的收腹方法，让你轻松摆脱大肚腩，恢

2023-08-26

简单六招甩腹部游泳圈

　　想甩掉恼人的游泳圈，很简单。跟着做以下的六个腹部减肥操吧!很简单哦!只要坚持练习，假以时日定能拥有纤细腰肢。　　甩腹部游泳圈六式步骤1：1.背部平躺，膝盖弯曲90度，双手交

2023-08-26

睡前塑身操快速瘦腰瘦腿

　　凸出的小肚子，粗壮的大腿，无一不让你的身材走样。那么从现在开始瘦腰瘦腿行动吧。下面就介绍一组枕头操，只要在睡前花上15分钟，就可以成功的瘦腰瘦腿了。　　第一式：全蝗虫式

2023-08-26

简单4步教你修炼腰臀曲线

　　想拥有瘦腰和翘臀，只要简单4步就帮你搞定。如果你想拥有，那就快点行动吧!　　曼妙腰臀比例最重要　　美丽的翘臀，是所有女人最希望拥有的，尤其穿牛仔裤时，上翘臀部的完美曲线

2023-08-26

4个神话消灭腰腹赘肉

　　看着凸出的小肚子，围绕的游泳圈是不是很苦恼?不用担心，4个神话帮你铲除这些烦恼。　　神话1：仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的最好方式　　现实：肩酸背痛，肚腩依旧。　　一直被我们

2023-08-26

击退腰腹赘肉的8个神话

　　成功击退腰腹赘肉，我们需要靠8个神话。　　神话1：仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的最好方式现实：肩酸背痛，肚腩依旧。一直被我们奉为获得平瘦脸坦紧实腹部看家“法宝”的仰卧起坐，却

2023-08-26

瘦腰新绝招秀出小蛮腰

　　拥有小蛮腰，只需3个步骤，现在就开始行动吧!女人就是要有腰!能不能阿娜多姿，凹凸有緻的身材线条是重点，而腰线，更是决定全身曲线的关键。腰线有了，胸部挺、腰看起来细，身材的S线

2023-08-26

简单小动作瘦腰瘦腿减肚腩

　　瘦腰翘臀减肚腩，一气呵成。想拥有全身窈窕的身材吗?现在就给你几个简单小动作，让你轻松瘦全身!　　卷腹动作塑腰形　　通过运动也可以达到塑身美体的效果。曾经获得2005新

2023-08-26

捏肚腩推脂法捏出小蛮腰

　　大家都知道腹部脂肪是最难减的，我只有用具有针对性的方法才能塑造出小蛮腰来。介绍一种现在非常流行的“捏肚腩推脂”法。这种方法虽然要忍受一点点的痛楚，但效果还是令人

2023-08-26

生活中的简单瘦腰小秘诀

　　年纪轻轻，肚子却不轻，不想再被突出的小腹破坏曲线，不想再挺着小腹被人家怀疑是怀孕几个月，那就要留意这几个生活细节了。只要养成好的生活习惯，你也可以拥有性感的平坦小腹哦

2023-08-26

寝室塑腰法一周拥有小蛮腰

　　学生MM的塑腰良方，在寝室就能塑造完美身材!下面就来看看他们是怎么做到的把!　　男人说，腰是女人们除了臀部和胸部以外的第三维性感符号。　　女人说，腰是女人们除了脸和脖

2023-08-26

瘦腰新法门还你盈盈细腰

　　初夏，是不是想拥有婀娜多姿的曼妙身材呢?现在就来给你一个瘦腰小法门，让你轻松拥有小蛮腰!　　一对男女在什么场合最容易相互吸引?那一定是舞池中，你的盈盈细腰被他有力地

2023-08-26

几招收腹还你小蛮腰

　　简单六招帮你收腹瘦腰，练出小蛮腰。　　女性温暖度——腹肌训练步骤1屈膝平躺，手平放在大腿上。用大腿内侧夹住靠垫，感受腹部和大腿内侧肌的运动。　　步骤2双手牵引上身向

2023-08-26

解决便秘轻巧瘦腰不二法门

　　减肥减的便秘是常有的事，可是小肚子也随着鼓起来我们就不能在忽视了。对于爱美的你来说，还能坐以待毙吗?看看下面的妙方吧!　　按常规出牌1：摄取足够的食物纤维　　美国饮

2023-08-26

瑜伽瘦腰只需几招就行

　　腰腹的赘肉很难消除，下面我们就借助瑜伽的几个小动作消灭它。　　健康方面：瑜伽的姿势中的转身有利于促进脊椎关节之间的滑液分泌，作为润滑作用，可以缓解背部疼痛。灵活的姿

2023-08-26

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