运动减肥 - 健康小知识 - 中医药网

美体瘦腰运动让你甩掉腰上肥油

　　你在为腰部赘肉烦恼吗?腹部减肥的好方法当然首推瘦腰运动。平时多做瘦腰运动能帮助腹部减肥，减掉腰部赘肉。下面就来为你支招，介绍三个瘦腰运动给你，帮你腹部减肥。　　第

2023-08-26

两种休闲运动告别水桶腰

　　是否还在为自己的水桶腰和大象腿烦恼?别怕，今天小编为大家带来两种非常轻松的休闲运动，让大家休闲之余就能化身小腰精并拥有修长美腿。　　骑脚踏车　　想靠骑单车来塑身，

2023-08-26

让我们像瘦人一样行动

　　减肥这件事已经是我们日常生活的一部分，但欲善其事，先要琢磨一下到底瘦人们是如何成为瘦人的，或者说什么习惯让他们保持良好的身材。这些都是我们减肥成功的秘诀啊!　　1.

2023-08-26

转体减肥操练出完美线条

　　完美的女人当然要具备完美的体型，背部、臀部、腿部这几个部位是美化身体线条的重要部位。今天小编为你介绍一组下肢柔韧性练习，主要是为了锻炼腿筋、臀大肌以及后背肌肉。

2023-08-26

OL塑身运动照做就能瘦

　　坐在办公室不想动，现在就给你几个简单的运动。让你轻松瘦全身!都说工作忙没有时间锻炼，那你想没想过利用午休时间健身?对于很多上班族来说，中午健身已是时尚，只要注意健身前

2023-08-26

美体呼啦圈摇摇就窈窕

　　扭扭呼啦圈，你就能拥有窈窕身材。还等什么呢?现在就开始行动吧!　　作为瘦腰运动必备品的呼拉圈，也可以摇身一变成为多功能的减肥武器。下面介绍的这一套30到40分钟的呼拉

2023-08-26

柔体瑜伽打造优美线条

　　夏季，想要拥有完美线条的同时。还想不想增加好感度呢?现在就给大家来一套锁骨瑜伽吧!　　修炼秘籍1：伸展瑜伽　　蛇式　　双手在背后十指交叉，两肩尽量向后打开。吸气，上身

2023-08-26

低度运动减肥的强力武器

　　许多人认为只要运动度越强就越能减肥，这种说法是错误的。其实过度运动不能减肥，反而是低度运动减肥效果更强。　　魔鬼训练不一定练就魔鬼身材，强化训练的减肥方式一夜间被

2023-08-26

懒人小运动每天都能瘦

　　轻松塑造好身材，只要这样做。下面就来看看吧!　　运动要领：　　尽量充分地拉伸身体　　不要借助反作用力，尽量充分地拉伸身体。　　如果感觉到疼痛的话，不要勉强，可适当降低

2023-08-26

5分钟减肥操练出好身材

　　还在为夏天穿不了漂亮的短袖衫热裤短裙发愁吗?那你就得试试以下这2套减肥操，只需要5分钟，两周就能把身上赘肉甩掉。　　1、双腿的大拇指并拢站立，双手垂于身侧。缩紧肚脐，肛

2023-08-26

舒展健美操打造好身材

　　今天介绍大家一组身心舒展健美操，不仅能塑身还能让你的身心愉悦。　　1、颈椎运动　　身体平坦地毯上，双膝弯曲，双脚平塔地面。双手在脑后交叉，抱头，慢慢抬头，离开地面，身体挺

2023-08-26

理疗瑜伽冬季减肥最佳法

　　轻松瑜伽动作，让你在冬季健康减肥。下面就来看看吧!　　瑜珈对于以下疾病都有很好的疗效：体虚无力、关节炎、哮喘、背痛、高血压、低血压、支气管炎、癌症、咳漱、便秘、

2023-08-26

减肥4步加快燃烧脂肪

　　减肥其实没有你们想的那么可怕。想要快速减肥，那就看看下面4个步骤吧!　　冬日，可别整天不运动哦!想加快新陈代谢消耗脂肪，就得勤力点来摆动身体哦!来吧，赶快随着我们的指示

2023-08-26

5分钟骨盘呼吸瘦身术

　　为肩酸，腰痛，痛经及便秘问题所困扰的你有福了，现在日本最流行的骨盘呼吸瘦身术，每天只需5分钟，通过简单易学的瘦身操加上呼吸疗法，不仅让你轻松摆脱酸痛干扰，还可以减去下腹部

2023-08-26

只要1个动作塑造完美身材

　　美腿瘦腰一点也不难。快来学学下面一招吧!三个步骤即可搞定。　　美腿瘦腰健身操setp1　　水平躺在床上，双腿并在一起，双手放在身体两侧。　　美腿瘦腰健身操setp2　　吸

2023-08-26

办公室瑜伽瘦身又减压

　　上班一族老是为没时间减肥找借口，现在就来看看下面在办公室就能做的瑜伽动作，让你轻松瘦全身!　　上班族每天为前程打拼，疲劳的眼睛，僵直的颈椎，酸痛的腰背，是否正困扰着你?聪

2023-08-26

简单小动作塑身S型身材

　　轻松几个小动作，就能拥有好身材哦。只要你动一动。美丽就在你身边!　　锤式二头肌弯举：端正坐在椅子上，收腹，深呼吸，双手各握一瓶未开的矿泉水，拳心相对。曲肘把矿泉水缓慢举

2023-08-26

瑜伽5式轻松练就好身材

　　简单动作，在家轻松瘦，想要减肥，现在就来学学吧!　　在家做瑜伽的建议　　●不建议在床上做瑜伽，可选择有地毯的地板，或者木质地板上垫毛巾也可，千万不能在大理石或者会滑的地

2023-08-26

伸展运动消脂的法宝

　　消灭脂肪，看看下面的法宝吧!只要你动一动，你就能拥有好身材哦!　　伸展运动的是与非　　1.千万不要伸展冷肌肉。伸展运动的最佳时间是步行之后。如果你的身体某部分需要在

2023-08-26

居家减肥操随时都瘦

　　无论是起床、刷牙、吹发、看电视还是沐浴都是瘦身的最好时机，想知道怎么做吗?跟着一起做吧!　　7：00起床1)早晨起来不要马上下床，而要充分伸个懒腰，调整夜间身体的歪斜。　

2023-08-26

首页上一页 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 下一页尾页

今日头条

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

每日精选

猜你喜欢

美体瘦腰运动让你甩掉腰上肥油

两种休闲运动告别水桶腰

让我们像瘦人一样行动

转体减肥操练出完美线条

OL塑身运动照做就能瘦

美体呼啦圈摇摇就窈窕

柔体瑜伽打造优美线条

低度运动减肥的强力武器

懒人小运动每天都能瘦

5分钟减肥操练出好身材

舒展健美操打造好身材

理疗瑜伽冬季减肥最佳法

减肥4步加快燃烧脂肪

5分钟骨盘呼吸瘦身术

只要1个动作塑造完美身材

办公室瑜伽瘦身又减压

简单小动作塑身S型身材

瑜伽5式轻松练就好身材

伸展运动消脂的法宝

居家减肥操随时都瘦

今日头条

每日精选

猜你喜欢

精彩图片

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

到2025年中医药振兴发展取得明显进展

补充维生素可以丰胸

藿香正气散

热门标签