运动减肥 - 健康小知识 - 中医药网

坚持跑步一年身体会有什么变化？

　　　　在这个快速发展的时代，我们大多数人对新鲜事物的热情不过三分钟。三分钟过后，又回到原来的态度。正如减肥，先不要问你做了多少运动吃了多少。首先应该问，你坚持了多少。

2023-08-26

雾霾多少不能跑步？有什么危害

　　看惯了夏季的大蓝天，突然竟有点不习惯秋冬灰蒙蒙的天气。而随着人类生产活动的频繁，空气质量下降，雾霾渐渐成为了我们的“好朋友”。而对于一些热爱跑步的人，常常会觉得很难

2023-08-26

跑步新手应该要知道的跑步建议！

　　一说到运动，很多人都会选择跑步的方式。跑步的确是很好的有氧运动，不过也要掌握正确的跑步减肥方法哦！下面就跑步减肥，小编给大家分享几个小常识。　　1.专业的装备不能少　

2023-08-26

怎样骑自行车才减肥？

　　现在，我们越来越倡导绿色出行。在城市建设中，政府加大了对绿色自行车设备的投入，我们经常可以看见公共自行车的租赁点。而很多人，也开始接受自行车作为代步工具，提倡低碳运

2023-08-26

儿童肥胖的危害？怎样预防

　　儿童肥胖越来越成为当代中国面临的一个严峻问题。我们在给下一代丰富的物质生活的时候，总觉得要吃好喝好，却无意中导致了儿童的营养过剩。小胖墩的出现，是给我们一个警醒

2023-08-26

晨跑和夜跑哪个更减肥？

　　跑步的大军基本上分为两路：晨跑和夜跑。喜欢晨跑的人，沐浴清晨的第一缕阳光，使一整天都元气满满。而喜欢夜跑的人，则享受晚上霓虹灯的光彩耀目，晚上睡觉的时候一下子就可以进

2023-08-26

最需要跑步的职业？有没有你？

　　跑步对于大多数人来讲，是一项“额外”的、强身健体的运动，但是对于某些特殊岗位的职业者来说，跑步是一项必备的、“能救命”的必修课呢！下面让我们看看哪些职业者需要这么需

2023-08-26

骑车减肥有什么注意事项？！

　　骑车是一项有氧运动，受到越来越多人的喜爱。一边运动一边欣赏沿途的风景，在感受运动的乐趣的同时，陶冶情操。不过，骑车多久才燃脂呢？每次骑车的时长和速度应该怎么控制？有什么

2023-08-26

跳绳减肥瘦哪里？怎么跳

　　有什么简单轻便的运动工具？如果要小编推荐，小编最想推荐的是绳子。几块钱一根的绳子，一平方米的地方，你就可以轻松完成今天的减肥计划，何乐而不为？于是乎，有些人会问，跳绳减肥到

2023-08-26

跳舞减肥减肥适合跳什么舞蹈

　　很多人坚持不了运动，很大一个原因就是，运动太枯燥无味了，单纯地跑步或者跳绳，又累又没有兴致。于是，很多人把眼光投向了跳舞。那么，跳舞可以减肥吗？有什么舞蹈适合减肥？　　跳舞

2023-08-26

太胖了能跑步吗？做什么运动好

　　对于体重超重的人群而言，减肥不是一件容易的事情。过度肥胖，连日常走动都有点困难，更别说坚持运动了。而且胖的人跑起步来特别容易气喘吁吁。那么，太胖了能跑步吗？太胖的人想

2023-08-26

宅在家就能瘦的三套运动！

　　一整天都穿着睡衣在家里睡觉了？！起床时都已经是晚上了（泪）。送给待在家无所事事的宅女孩，介绍可以窝在家里做的运动&怎么吃都不会胖的技巧。就算意志力薄弱的人也可以轻松达

2023-08-26

记住这三点跑步才能瘦得快

　　据统计，每年有数以万计的女性挥汗如雨地在跑步机上锻炼，然而，数个月后就选择放弃，她们的体型当然也没有任何改善。运动专家指出，大部分人以为跑得越多，就能减得越多，这确实是个

2023-08-26

冷天气跑步要留意的四大危险信号！

　　秋季确实是跑步的好时节，但是这并不意味着在秋冬季跑步就绝对安全。当身体出现以下这四种危险信号时，你可要当心了！不妥善处理，有可能导致猝死！　　跑步过程中的心率不齐　

2023-08-26

跑步减肥跑步时听音乐好吗

很多人跑步时喜欢带上耳机，一边跑步一边听歌，仿佛整个世界都是自己的。有人觉得，跑步听歌可以舒缓压力。但是跑步听歌也会带来很多不安全的因素，过分沉醉于自己的世界里，有时候会

2023-08-26

跑步一个月能瘦多少？

　　关于减肥，是由一个个小目标构成的。那种，想快速减肥的往往不能成功。比如，我们先定个小目标，先减个5斤肉或者先跑步一个月。那你知道，跑步一个月能瘦多少吗？　　跑步一个月能

2023-08-26

每天做仰卧起坐的好处与坏处

　　每天都做仰卧起坐好吗？　　做仰卧起坐能减肚子吗？　　答案是不一定。关于仰卧起坐的益处和害处，科学家们都还十分的有争议，以下是九姑娘收集整理的一些资料，分享给大家，喜欢做

2023-08-26

跑步初期体重上升的原因？

　　通过跑步减肥是很多人在减肥道路上都实施过的方法，但要么坚持不下来，要么在坚持好几个月过后称体重，发现并没有减掉几斤，这种理想与现实中的偏差究竟是为何？　　摄入卡路里

2023-08-26

跑步减肥掌握正确跑姿才瘦身

　　所谓正确的跑步姿势就是效率佳、不必浪费多余力气的跑法。除了跑姿看起来很漂亮，还能跑得轻松、时间又长。漂亮的姿势=没有多余的动作，这就是正确的姿势。正确的跑步姿

2023-08-26

早上跑步前要吃东西吗？

　　随着时代的改变，更加多的人开始注重自己的身体健康。开始早晨调个闹钟，穿上运动装备，在附近的公园跑上几圈，开启清爽明朗的一天。不过，也有不少人产生疑惑，早上跑步前要吃东

2023-08-26

首页上一页 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 下一页尾页

今日头条

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

每日精选

猜你喜欢

坚持跑步一年身体会有什么变化？

雾霾多少不能跑步？有什么危害

跑步新手应该要知道的跑步建议！

怎样骑自行车才减肥？

儿童肥胖的危害？怎样预防

晨跑和夜跑哪个更减肥？

最需要跑步的职业？有没有你？

骑车减肥有什么注意事项？！

跳绳减肥瘦哪里？怎么跳

跳舞减肥减肥适合跳什么舞蹈

太胖了能跑步吗？做什么运动好

宅在家就能瘦的三套运动！

记住这三点跑步才能瘦得快

冷天气跑步要留意的四大危险信号！

跑步减肥跑步时听音乐好吗

跑步一个月能瘦多少？

每天做仰卧起坐的好处与坏处

跑步初期体重上升的原因？

跑步减肥掌握正确跑姿才瘦身

早上跑步前要吃东西吗？

今日头条

每日精选

猜你喜欢

精彩图片

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

第一届瑞士中医药科研大会召开

到2025年中医药振兴发展取得明显进展

补充维生素可以丰胸

热门标签