局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

小腿好粗！超全瘦小腿方法随便选

　　　　还在愁小腿该怎么瘦吗？饮食按摩运动三法任君选择，瘦小腿就这么简单。　　饮食　　血液循环不好，就会容易双腿浮肿。多吃含有维他命E的食物，可以加速血液循环。所以下面

2023-08-26

经典食谱吃掉“游泳圈”

　　橙色水果和蔬菜　　它们除了含有纤维素，能延长饱胀感以外，其富含的维生素C和β-胡萝卜素还能避免腹部脂肪堆积。　　胡萝卜、南瓜和桃子都能提供大量的β-胡萝卜素，而柑橘

2023-08-26

翘臀又瘦腿，你还不来？

　　　　听了这么多道理，依然没有练出一身肌肉，原因只有一个，你会是最重要的一点——坚持。　　NO.1一天最佳的锻炼时间？　　上午9点，下午3点，晚上7点左右　　NO.2最常用的健身器

2023-08-26

减小肚腩有绝招

　　关于如何减小肚腩，这让很多朋友都头痛的问题。虽然女性的脂肪多数是储存于臀部和大腿之中，所以一般女性的肥胖都是表现在大腿和臀部，但肚腩却也不是男性的“专利”，常常很不

2023-08-26

瘦小腿三个动作彻底消灭萝卜腿

　　　　瘦小腿，很多人大腿不粗，但是小腿粗大而且走起路来小腿肌肉突出，怎么办？下面编辑教你3个超有效的瘦小腿动作，教你彻底消灭萝卜腿。　　英雄坐姿　　看电视的时候，试试英雄

2023-08-26

瘦腹最有效的方法

　　瘦腹方法有很多种，但到底哪种方法最管用呢?问及如何瘦腹最有效的问题，那就得说说用药浴了。所谓药浴，就是根据中药材配方，煮熟或者加热之后，利用其蒸气或者直接泡在药水中，从

2023-08-26

6个瘦大腿的运动方法纤细长腿就是这样来

　　　　总是羡慕别人的纤细长腿？总是盼望有一天自己也能成为长腿欧尼？6个瘦大腿的运动方法帮你解决你的问题，想要瘦大腿的你绝对不容错失。　　1、做高抬腿运动　　每天起床后

2023-08-26

减掉腹部赘肉的几个运动方法

　　腹部赘肉是非常常见的，很多人都会有。这些赘肉的出现可能与你平时懒散不愿运动有关，又或者是你经常坐在办公室里根本就无暇运动。　　但你终究还是要考虑一下怎样减掉腹部

2023-08-26

快速减掉小肚腩的方法

　　现代女性多数是长时间坐办公室的职业女性，面对自己越来越大的肚腩，怎样才能快速减掉小肚腩让人想得头痛。下面为大家介绍五个良好的生活习惯，也能快速减掉小肚腩，迈向小“腰

2023-08-26

瘦腿运动 5个简单瘦腿小动作

　　　　为了解决MM的这一烦恼，小编今天就为大家介绍瘦腿的运动有哪些和瑜伽瘦腿的有关知识！　　高抬腿运动　　不管是减肥还是瘦腿，都是离不开运动的，如果MM们想让你的双腿变得

2023-08-26

恢复平坦小腹的方法

　　赶走肥肚腩，改善饮食、加强运动必不可少。下面介绍几个腹部减肥的小方法，通过改善消化系统来找回平坦小腹。调节消化通道　　如果消化系统有问题，就很难拥有一个迷人的身材

2023-08-26

甩掉小肚子需要进行肠胃清理

　　很多时候，小肚子其实不是赘肉而是腹内污垢堆积导致的。想快速的消灭掉小肚子首先要从清理肠胃开始。介绍一下平时在家中可以操作的方法给大家。肠胃不通你属于哪一种　　

2023-08-26

6种瘦腿方法轻松瘦腿靠谱！

　　想要穿衣服好看？瘦腿才是王道啊！满大街都是瘦腿秘笈，那么怎样瘦腿才是最有效的呢？为你分享6种瘦腿方法，让你轻松拥有纤细美腿，还有专家的宝贵建议，非常靠谱！　　刮痧瘦腿掀起“

2023-08-26

让你的小腹乖乖平

　　1.一日喝五杯水　　清早起床：淡盐水，在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽!　　上午工作中：柠檬水，柠檬酸能帮助肠胃

2023-08-26

饮食贴士远离便秘瘦小腹

　　现代人肥胖症越来越严重，腹部肥胖的问题更是普遍存在，而造成小肚腩的原因之一就是便秘。便秘就是由饮食不健康，不规范而引起的。瘦小腹，治疗便秘你就得遵循以下的清肠饮食减

2023-08-26

小腹一夜瘦下来的减肥方法

　　仅仅一晚上针对小腹的锻炼就会让它明显收紧，很不可思议吧?但它确实发生了。　　形体教练向我们推荐：做30次转身运动(双手抱在脑后站立，迅速分别向左右两侧依次扭转上肢，注意

2023-08-26

怎么样才能瘦腿七大简单实用方法

　　　　怎么样才能瘦腿？小腿粗的人儿整天都在为这事愁，其实不用烦恼，只要你掌握了瘦腿的方法，并且坚持不懈去做好，你不就后就可以告别小粗腿，拥有纤细的大长腿，不用再去羡慕别人，而

2023-08-26

瘦腿瑜伽步步教

　　　　你的腿部赘肉是不是让你看起来更加肥胖，要如何去除腿部赘肉呢？不用烦了，只要你按照小编提供的以下方法来做，纤细腿型将离你不远了。　　一、热身活动　　在进行瘦腿瑜伽

2023-08-26

赘肉拜拜 4种最有效瘦腹好招

　　如果你一直在做传统的仰卧起坐，而且已经快到不能再快，让我们面对现实吧，这起不了任何作用，因为它加强的是错误的腹部肌肉。　　幸好，一位美国圣地亚哥洲立大学的健身学科学家

2023-08-26

轻松瘦小腹的消脂汤

　　教你三道汤，让小腹乖乖归位不出轨。　　美味消脂汤　　材料：党参5钱、车前子3钱(用布包好)、泽泻3钱、淮山4钱、山楂2钱、瘦肉8两(不带肥油的瘦肉)　　做法：　　1、将全部

2023-08-26

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