局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

久坐容易导致下肢浮肿要如何改善？

　　　　下肢浮肿是我们日常生活中常见的症状之一，很多人因为各种原因就会发生下肢水肿的症状，其中，最常见的原因就是经常坐着不动，这样是很容易让下肢出现肿胀。那么，要怎样来改

2023-08-26

收腹按摩操赶跑小肚腩

　　如果你是属于那种容易长小肚腩的类型，那你就要小心了。不当的饮食习惯、压力、疲劳等因素都会让你滋长小肚腩。　　中医提倡一种按摩方法，让你既安全又省钱就能去掉肚腩肉

2023-08-26

拯救白领“久坐腿” 瘦腿美腿就靠走一走

　　　　我们的身体是具有适应性的，它会根据你的使用产生变化，让你更容易适应大部分时间的需求——不管这在你看来是好是坏。　　比如你每天坐很久，上身松散地靠在椅子上，屁股和

2023-08-26

OL轻松收腹五大高招

　　有些女性长期坐办公室，在空调环境下工作，皮肤感到非常干燥，小腹也变得越来越松弛，有些部位(如腰、腹、臀)特别容易堆积脂肪。　　由于长期伏案工作颈部肌肉还容易松弛产生皱

2023-08-26

女生的美腿如何练成的

　　俗话说的好，“美不美，看大腿”，一双笔直匀称的腿会给一个姑娘加分不少，姑娘们想练腿，但是又怕一不小心练出了粗壮的肌肉腿，真是进退两难。　　很多女孩都觉得腿是可以饿瘦的，天

2023-08-26

消除腹部赘肉几招搞定

　　腰腹是最容易堆积肉肉的地方，在你的肉肉还没到不可收拾的地步时赶快来扫扫吧!介绍几个方法给你，试试吧!　　食物类要以地中海饮食為主-不饱和脂肪酸的食物、蔬菜、穀类、

2023-08-26

肠道瑜伽告别宿便塑造完美小腹

　　不想成为“大腹便便”那就看看下面给大家介绍的肠道瑜伽吧!超简单的动作，让你快速拥有平坦小腹!　　导读：大便囤积的话会怎么样呢?毒素可以经由大便排出去，所以大便囤积=毒

2023-08-26

小腿肌肉怎么减？

　　小腿肌肉怎么减？很多女生都比较烦的一个问题就是小腿很难瘦下去，那么你想要减小小腿肌肉的话就要学会分清你的小腿是属于哪种腿型的了。那下面跟着小编一起来看看小腿肌肉

2023-08-26

最快的瘦腿方法让你拥有迷人大长腿

　　　　最快的瘦腿方法，腿部修长不粗大，是一个美女必备的特征，但作为东方女性往往腿部比较粗，腿部的修长迷人也同样靠运动纤细，饮食方面注意一些吃一些消肿粗纤维的食物就可以了

2023-08-26

仰卧起坐Q&A甩开小肚腩

　　拒绝小肚子，看看下面的QA问答吧!　　仰卧起坐是我们对付小肚腩的通用“武器”，但是你真的了解如何发挥它的最大功效吗?　　Q：我很想减掉自己的小肚腩，穿上凸显身材的漂亮衣

2023-08-26

10分钟改变曲线迅速瘦大腿

　　　　对改善寒症、浮肿、腰酸膝盖酸痛肩酸、O型腿、X型腿等也大有希望哦！　　迅速瘦大腿动作的基本方法　　重点是每天要反复练习　　迅速瘦大腿动作是一项一个人就能够进

2023-08-26

消除便秘快速甩掉小肚子

　　便秘很容易形成小肚子，不知道的人都以为是长的赘肉，最后想尽一切办法还是未能消灭掉。想消掉由于便秘引起的小肚子，我们首先还是要解决便秘问题。下面我们一起来看看方法吧

2023-08-26

瘦腿针你应该了解的瘦腿针

　　　　什么是瘦腿针　　瘦腿针，即在腿部注射肉毒素针剂，让腿部肌肉萎缩变小，从而达到瘦腿效果的医学方法。打瘦腿针瘦腿一般一周显效。　　瘦腿针效果好不好　　有研究表明，瘦

2023-08-26

跟着做一冬天让你收获小鸟腿

　　　　Secret1.正确的行走姿态　　Point1.大腿尽量向上抬起　　平时拖拖拉拉地走路，大腿容易堆积赘肉，因此大腿尽量向上抬起哦~　　Point2.摆动双臂　　尽量有节奏地前后摆

2023-08-26

少吃多运动赶走大肚腩

　　我们日常生活中总是听到一个名词“中央肥胖”，而现时中央肥胖问题已逼近欧美国家，每3至4名中年人士便有一个腰围超标，积聚过量猪腩肉。于是中央肥胖问题已越来越广泛地被注

2023-08-26

坚持一个月平板支撑，能减10斤肉吗？

　　平板支撑是最近很火的一项运动，因为有很好的瘦肚子的效果，今天想让大家知道的是平板支撑的瘦腿能力。　　一般来说，女生练平板支撑的时间最少是50秒，男生最少1分钟，能够坚持2

2023-08-26

瘦腿瑜伽动作快速击退萝卜腿

　　　　下面，编辑为你推荐6个瘦腿瑜伽动作，帮你击退萝卜腿，变身美腿女王。　　step1　　1.双腿打开，左腿往上抬高约离地面10公分，左脚脚尖掂起，使脚跟离开地面，重心放在右腿上。　

2023-08-26

茶饮+运动不做小腹婆

　　喝喝茶，做做小运动。你就能收腹啦!　　贪吃自肥茶饮、运动自救搭配中药材泡茶来喝，假日期间很受用喔。　　大吃大喝大嚼零食，就算不肥也够腻吧，营养师教你泡几道茶饮去油解

2023-08-26

瘦腿瑜伽的标准动作

　　　　以下是小编推介强效瘦腿法，让小腿不粗，让你的大腿立刻瘦。想拥有修长双腿，试一试瘦腿瑜伽，让小腿不粗，让你修长双腿立刻现。　　半莲花脊柱扭转式做法　　1.坐立，双腿向前

2023-08-26

拒当小腹婆！小腹平坦大作战

　　小腹突出，是很多人共同的烦恼!挺着个大肚腩，又怎么能秀出曲线呢?想知道应该如何正确的摆脱小腹公、小腹婆的行列吗?夏天来临前，一起进行小腹平坦大作战!　　赶快来检测自己

2023-08-26

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