减肥食谱 - 健康小知识 - 中医药网

纤体DIY，魔力减肥七汤饮

　　椰子银耳煲老鸡　　材料：土鸡12（约500克）、椰子1个、干银耳40克、红枣12粒、姜3片、调味料、盐适量　　作法　　1将椰子去皮，取其椰子水与新鲜椰子肉。　　2将鸡氽烫后备用

2023-08-26

每天一把红豆狂瘦大腿和腰腹

　　利用红豆减肥的具体步骤：　　1.买来红豆,也叫小豆,赤豆,赤小豆,不同地方的叫法不一样的　　2.泡红豆,24小时　　3.煮红豆,最好沙锅,但是我用的是高压锅,比较快,煮熟最好

2023-08-26

上班族的4分钟瘦身早餐秘笈

　　周一到周五呢，你都是极不情愿地被闹钟从永远睡不醒的状态中“揪起”，匆匆忙忙洗漱完毕，然后打仗一般地冲出门去，等等……你是不是忘了什么？早餐吃了吗？没有时间？且看达人的“4

2023-08-26

四款靓汤帮你刮去多余脂肪

　　说到减肥，很多人第一个想到的就是节食法，但是这个方法往往收效甚微。除了传统的水果瘦身餐，还有一些热量极低又能满足口福的美味小菜。让你不论何时都能一边享受美食一边塑

2023-08-26

选对5种核心食物吃再多也不胖

　　蔬菜包括：新鲜的、罐装的（无佐料、脂肪、糖等其他添加剂）蔬菜；番茄酱。　　解释：蔬菜类不能和非核心类食物合并（比如油炸的蔬菜和豆类，油浸蔬菜、糖渍的蔬菜等都不是核心类食物

2023-08-26

风味独特的豆渣减肥食谱

　　现在，很多家庭喜欢在家里用豆浆机打豆浆喝，打完豆浆后，留在网罩内的豆渣却成了问题。弃之可惜，因为豆渣富含粗纤维、蛋白质、不饱和脂肪酸等营养，有降脂、防便秘、防治骨质疏

2023-08-26

吃哪些主食有利于减肥

　　人们日常的主食是米饭、馒头及各种花样的米、面食物，其中含有丰富的营养成分，如淀粉、蛋白质、维生素等，是人体热能的主要来源。　　然而，在制作主食时，如果采取下述制作方法

2023-08-26

大肚MM三款超简单消脂汤

　　节食了，小腹不见了，但只要一动口，小腹又咚的凸出来，教你三道汤，让小腹乖乖归位不出轨。　　美味消脂汤　　材料：党参5钱、车前子3钱（用布包好）、泽泻3钱、淮山4钱、山楂2钱、瘦

2023-08-26

想减肥就要多吃饭

　　米饭真会让你发胖吗很多女士因为减肥而不敢吃米饭，或者每天只吃几口米饭，而用大量的菜或者零食来代替主食。殊不知，这样做会更加肥胖。湖北高新营养健康咨询工作室的营

2023-08-26

两款减肥食谱吃瘦下半身

　　以下这两款汤方对于解决下半身肥胖及水肿特别有帮助，协助人体排走多余的水分外，更有美白肌肤、健脾补肺的功效。　　回春瘦身汤　　此汤能补脾化生气血，促进血液循环，更可令

2023-08-26

米饭加“料”越吃越苗条

　　很多节食减肥者误认为主食是导致肥胖的罪魁祸首，也就简单地将减少主食作为节食的主要手段，这种方法非常不可取。实际上，主食的摄入能带来饱腹感，在一定程度上可以起到节制饮

2023-08-26

吸脂肪不易肥3款家常菜

　　排毒吃什么？什么是可以排毒的美食？什么是可以美容的美食？快来看看下面的窈窕食谱吧，都是一些美容又排毒的美食……　　海带魔芋南瓜炖排骨　　海带富含海藻胶，是优秀的抗污染

2023-08-26

巧吃通心粉也能帮你减肥

　　有些人喜欢吃煮很软的通心粉，而有些人喜欢吃煮得不烂，咬起来还硬硬、很有嚼劲的通心粉，事实证明，后者不仅可以省去煮粉的时间，而且还有利减肥。　　通心粉煮得越久，淀粉分解得

2023-08-26

最合理的减肥食谱为你减去多余脂肪

　　如果你想在减掉多余脂肪的同时，过着舒适、愉快的生活，建议你不要苛刻自己去尝试一个星期减掉5KG的方法。减重的速度最好维持在一周减掉0。5KG-1KG即可，快速激烈的减肥会使

2023-08-26

四款食谱巧治便秘巧瘦身

　　便秘的现象在如今已经很普遍了，特别是日本女性。虽然在药店或饮食店外处处都贴有针对女性便秘的药物广告。但谁都知道“是药三分毒”，难免会让人心有疑虑。下面针对这样现

2023-08-26

网友推荐瘦身粥两周能变瘦

　　先说一下这个神奇的方子：　　材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚　　做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。　　(温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用

2023-08-26

冬季黑米减肥效果明显

　　中国农业大学食品学院副教授范志红：所谓黑米减肥法，就是除了黑米制作的食品什么也不要吃，正如苹果减肥法要求天天只能吃苹果一样，属于单调食物减肥法。　　黑米作为减肥惟一

2023-08-26

粗粮营养好又助排脂

　　减肥措施中，包括控制饮食与加强体育锻炼。在饮食调理方面，适当食用粗粮，既可满足人体的需要，又能最大限度地减肥，这一点越来越受到人们的青睐。兹介绍二种减肥粗粮。　　玉米

2023-08-26

白粥减肥餐三天减掉3公斤

　　要和他约会了，可是新买的衣服好像太紧了一点！如果你不想再花几百大洋去买新行头，那就试试3日紧急瘦身餐，只要认真执行，就能在短短3天内减掉6斤，不过你必须牢牢记住，即使减掉了6

2023-08-26

首页上一页 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 下一页尾页

今日头条

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

每日精选

猜你喜欢

纤体DIY，魔力减肥七汤饮

每天一把红豆狂瘦大腿和腰腹

上班族的4分钟瘦身早餐秘笈

推荐五款简便易做减肥粥

四款靓汤帮你刮去多余脂肪

选对5种核心食物吃再多也不胖

风味独特的豆渣减肥食谱

吃哪些主食有利于减肥

大肚MM三款超简单消脂汤

想减肥就要多吃饭

两款减肥食谱吃瘦下半身

米饭加“料”越吃越苗条

吸脂肪不易肥3款家常菜

巧吃通心粉也能帮你减肥

最合理的减肥食谱为你减去多余脂肪

四款食谱巧治便秘巧瘦身

网友推荐瘦身粥两周能变瘦

冬季黑米减肥效果明显

粗粮营养好又助排脂

白粥减肥餐三天减掉3公斤

今日头条

每日精选

猜你喜欢

精彩图片

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

到2025年中医药振兴发展取得明显进展

补充维生素可以丰胸

第一届瑞士中医药科研大会召开

热门标签