减肥食谱 - 健康小知识 - 中医药网

木瓜炖奶早餐美白又丰胸

　　木瓜用途广，既是果树，又是原料作物。成熟的果实，营养丰富，维生素C含量高，可助消化、治胃病。未成熟的青果，除可作蔬菜食用外，还可腌制、蜜饯，制作果酱和果汁罐头，又是很好的饲料

2023-08-26

喝豆浆减肥效果很好的三种方法

　　豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是钙的含量，虽不及豆腐高，但比其他任何乳类都丰富。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食

2023-08-26

豆渣减肥

　　果仁豆渣粥　　原料：黄豆豆渣80克，玉米面80克，核桃仁5克，松子仁5克，大杏仁5克。　　做法：核桃仁、松子仁、大杏仁放入平底锅内用小火慢慢烘焙出香味。将烘焙好的核桃仁和大杏

2023-08-26

夏天的最有效食谱

　　减肥菜谱有很多种这里介绍几种实用，效果好的。　　这里介绍几样可以减肥的菜谱以及适合夏季减肥的菜谱，在周末可以做一顿丰盛而又有助减肥的家庭聚餐。　　双西合璧　　特

2023-08-26

三款最有效的减肥食谱

　　1、素中之荤：黑木耳　　据营养学家分析，每100克黑木耳中，含有丰富蛋白质和低脂肪，钙。7毫克以及纤维、胶质等营养物质，具有滋阴、益胃、活血、润燥的功效，可谓良好的保健养生

2023-08-26

减肥食谱之便当快速减肥新体验

　　凉拌西芹+姜片糯米饭+凤梨　　凤梨营养档案：　　汁多、香甜、含有机酸和维生素B、C，营养丰富，味道鲜美；可以清热解暑，生津止渴，开胃消食，能利大小便。　　还有减肥、消除感冒、

2023-08-26

减肥三日吃出窈窕身段

　　三日减肥餐食谱　　第一天：　　早上：一片全麦面包，正反两面都涂上花生酱，吃了半个西柚，一杯咖啡。　　中午：半罐金枪鱼、一片烤面包、一杯咖啡。　　晚上：半棵菜花（一个直径八厘

2023-08-26

新吃肉饮食健康瘦身法

　　“新吃肉饮食法”：　　·肉当然可以吃，但要改变“只吃肉就对了”的观点。食物的种类应该多样化，吃肉的时候最好去掉外皮，这样能减少饱和脂肪的摄入量。　　·应当摄入多种维

2023-08-26

越吃越瘦面包减肥餐单

　　港式面包脂肪多　　如肠仔包、鸡尾包、菠萝包等，全部都由大量油分制成，而且是猪油居多，以求令面包更松软，但却造成饱和脂肪提高。由于动物油（如牛油及猪油）含有高胆固醇及饱和

2023-08-26

减肥食谱DIY，快速减肥七汤饮

　　凡为女子必定都爱拥有一个苗条健康的身材，现在社会上纵然很多的减肥方法，可真正能做到健康瘦身的很少。而饮食可能说是减肥方法中最健康的一种了，希望下面的七种汤饮可为你

2023-08-26

中式3日减肥营养餐

　　第1日　　早餐︰麦片1碗、鲜奶1杯　　午餐︰白饭半碗、牛肉半碟、橙1个　　晚餐︰白饭半碗、白灼青菜半碟、鸡肉少许、生果1个　　第2日　　早餐︰甘笋汁（连渣）1杯、杂果1碗　　午

2023-08-26

健身教练开出的减肥食谱

　　健身教练Ken开出健康减肥食谱，坚持两个月，就会有很明显的瘦身效果。有网友试用说足足减了30斤哦！　　早晨：起床，喝一杯饮料（可以是牛奶、果汁等），到健身房进行一个小时的运动。

2023-08-26

一日二餐懒人怎么减肥

　　网友介绍了一种现在十分流行的减肥法，学习僧侣们“过午不食”的原则，只要意志力足够坚强，一个月起码可以减掉4-7KG。　　适合人群：不爱运动的懒忙人、老是乱吃的外食族　　

2023-08-26

3天减4斤最快的饮食减肥方法

　　【第一天】　　早餐：花生酱土司一片、柚子半个。　　午餐：水渍鲔鱼110公克（除去多余的油油水水）、全麦土司1片。　　晚餐：瘦肉400公克（鸡肉、猪肉或牛肉）、豆子1杯、中苹果半个

2023-08-26

吃肉五天最有效的减肥方法

　　所谓无肉不欢者，是指那种每顿必见荤，如果光是菜而无肉，则食不下咽，形同嚼蜡。但另一个不容忽视的现实是，现在这个社会崇尚比正常体重还要纤瘦的体形，这给所有无肉不欢者摆出了

2023-08-26

美体瘦身食谱7天做漂亮MM

　　星期一三色冬瓜丝　　主打减肥菜：冬瓜　　推荐理由：冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消肿的功效，若能带皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，可去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。　　

2023-08-26

巧吃早餐减肥妙招

　　原理：　　1、摄入较少的碳水化合物，较多的蛋白质类食物，还有比较多的咖啡和茶之类的兴奋食物以提高代谢率。　　2、考虑到人体最低的碳水化合物需求，所以每餐给了一片面包或

2023-08-26

给不吃主食减肥者的十个忠告

　　低碳水化合物减肥就是一种只吃肉类、蔬菜而不吃碳化水化合的减肥法。原理就在于人体消耗热量是从最容易分解的开始，顺序是从糖份开始，消耗的差不多了，然后才是脂肪（锻炼要30

2023-08-26

美体瘦身食谱7天做漂亮女人

2023-08-26

韩国MM的一个食疗减肥食谱

　　导语：这是我自从开始变瘦以来一直恪守的饮食法则。同时根据每个人的血型不同，会有一些不同的饮食搭配。同时，在减肥的过程当中，必须避开一些食物，讲究科学的饮食方法。　　一

2023-08-26

首页上一页 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 下一页尾页

今日头条

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

每日精选

猜你喜欢

木瓜炖奶早餐美白又丰胸

喝豆浆减肥效果很好的三种方法

豆渣减肥

夏天的最有效食谱

三款最有效的减肥食谱

减肥食谱之便当快速减肥新体验

减肥三日吃出窈窕身段

新吃肉饮食健康瘦身法

越吃越瘦面包减肥餐单

减肥食谱DIY，快速减肥七汤饮

中式3日减肥营养餐

健身教练开出的减肥食谱

一日二餐懒人怎么减肥

3天减4斤最快的饮食减肥方法

吃肉五天最有效的减肥方法

美体瘦身食谱7天做漂亮MM

巧吃早餐减肥妙招

给不吃主食减肥者的十个忠告

美体瘦身食谱7天做漂亮女人

韩国MM的一个食疗减肥食谱

今日头条

每日精选

猜你喜欢

精彩图片

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

到2025年中医药振兴发展取得明显进展

补充维生素可以丰胸

第一届瑞士中医药科研大会召开

热门标签