人群养生 - 健康小知识 - 中医药网

大寒不寒新春不远养生“藏”为主

　　走进腊月，大寒不寒，新春不远。　　说大寒不寒，是因为人们沉浸在“忙年”的喜庆氛围中。其实，大寒时节是相当冷的，陆游在《大寒》中便写道：“大寒雪未消，闭户不

2014-01-17

多种中药药枕的治疗效果各有千秋

　　药枕是药物通过皮肤接触和感受刺激，作用于神经、肌肉、关节，以及通过嗅、味等感官系统，使病人接受“药气”作用，从而收到治疗效果。药枕的种类繁多，且各有千秋。常

2014-01-16

封斋磨炼意志修身养性好方法

　　封斋，是伊斯兰教的五大天命功课（念、礼、斋、课、朝）之一，按教历每年封斋一月，在封斋月中，每日在太阳将东升之前要洗漱、进食完毕，在太阳刚落山后再进食。在宁夏回族自治区各地

2014-01-16

除湿热要清热伏火

　　广州市中医医院体检科主任、副主任医师苏丽玲告诉记者：“与痰湿型体质不同，湿热型体质为实证，多受天气、环境以及摄入燥热的食物影响。因此，清热为调理该体质的首要任

2014-01-15

简单易制的补水润燥茶

　　每天光靠清水滋补是不够的。下面小编总结了几款营养专家推荐的补水润燥茶，简单易制。　　马蹄茶做法：绿茶5克，马蹄（荸荠）150克。马蹄去皮放入淡盐水中浸泡10分钟；浸泡好的马

2014-01-15

中医养生怎么调养？

　　李济仁是首届“国医大师”，年过八旬，仍思维敏捷，每周都出诊看病。他身体确实很不错，比如一口牙都还是“原装的”。但年轻时工作很累，生活条件有限，也不是

2014-01-15

严重口苦泡脚拍打大腿

有人常常感到口苦。口苦通常是由急性炎症引发的，比如肝、胆的炎症。炎症影响到胆汁正常的代谢，口中即感苦味。严重的口苦还常伴有头晕目眩、脸红眼赤、性急易怒、大便干结、

2014-01-14

养生之道正如煮一锅腊八粥

据说最传统、最正宗的腊八粥，一定要凑足八种谷物、十八种干果，还有几味蜜饯，光是备料就要半天，还要再用文火煮上几小时。过程如此繁复，可不是贪口福那么简单。一来，煮腊八粥、

2014-01-14

疏通腰部筋络气血通畅

生命在于运动，只有保持运动，全身的筋络气血才得以通畅。需要注意的是，健身必须注意疏通腰部，以达到运动养生的目的。以下方法不妨一试。双手攀足身体站立放松，双腿打开

2014-01-14

吸气少应肺肾双补

有些患有慢性支气管炎、哮喘、肺气肿的老人，平时常感觉自己在呼吸时．呼出的气多而吸进的气少，稍加活动后格外明显。这是怎么回事呢?显然。这种“呼多吸少”的情况是

2014-01-12

暖气病的中医治法

口渴、咽痛、咳嗽、鼻干、便秘……冬季家庭开始采暖后，出现这些症状的人就多了起来，由于和供暖设备有关，所以又被称为“暖气病”。冬季外界气温低，北方地

2014-01-12

小寒节气时令勤御寒

2014年1月5日为小寒节气,标志着一年中最寒冷日子的开始。此时应注意身体保暖和心理『保温』。时令:小寒勤御寒小寒正处三九前后,素有“小寒大寒,冷成冰团&

2014-01-12

邵逸夫有什么养生秘诀

　　1月7日，著名慈善教育家、电影制作人邵逸夫在家中安详去世，享年107岁。遍布全国各地的爱心助学项目——逸夫楼让他在国人尤其是学子心目中享有美誉，而他的养生之

2014-01-11

几招润燥降火的食疗和按摩法

　　冬季天干物燥，加上使用空调、暖气等，导致人们很容易上火。中医认为，上火的分类有很多种，如心火、肝火、肺火、胃火等，分类不同，治疗方法也不同。江苏省中西医结合医院针灸科副

2014-01-10

风药宣散可祛湿

　　“风药”的概念首见于李东垣的《脾胃论》，但并未对此进行明晰界定，只是列举了柴胡、升麻、葛根、防风、羌活、独活、藁本等药物治疗脾胃病的应用。尽管风药的概

2014-01-10

河间是中医学史上一位以理论医

　　全而不偏重视脾胃　　河间阐发“火热论”，但并不是唯寒凉攻邪论者，“寒凉”只是针砭庸医“不识证候阴阳，不明标本，滥用热药”之举。其主张

2014-01-10

体质九分法诀歌

　　“体质九分法”是北京中医药大学王琦教授经过多年潜心研究总结出的一套识别患者体质状态的有效方法。该法在中医临床诊疗过程中被广泛运用。近年来，随着&ldquo

2014-01-10

延寿养生绝技

　　湖南省桃江县武潭镇八家村空气清新、气候宜人，102岁高龄的老寿星周兆阶就住在这里。老人长寿有章法可循，主要有以下几点：　　常年以茶叶为枕。老人的枕头最为特别，他的枕头

2014-01-08

腊月进补药粥是中医治疗学药膳

　　在最适合进补的腊月，喝粥有利于调养脾胃。药粥是药膳的一个重要组成部分，也是中医治疗学的方法之—。　　药粥的特点　　以中医药理论为基础　　药粥是以中医学的阴

2014-01-08

冬天低成本的驱寒多晒太阳

　　《黄帝内经》曰：“故阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭。是故暮而收拒，无扰筋骨，无见雾露，反此三时，形乃困薄。”尤其强调人在冬天&l

2014-01-07

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