人群养生 - 健康小知识 - 中医药网

头脑保健屈指体操

　　新春伊始，有个灵活清晰的头脑来计划新的一年很重要，下面这套屈指体操，就有头脑保健的作用，大家一起试一下吧！　　屈指体操，具有和弹钢琴一样的效果，一弹起钢琴，大脑中面积最大的

2014-02-10

新年养生从“心”开始

　　今年春节期间，有“南猴王”之称的六小龄童的父亲六龄童章宗义驾鹤西去，享年90岁。章宗义把中国各大戏曲中的“猴戏”推向高峰，平时在台下也会经常习练

2014-02-10

马年别忘了适时用一点桔皮

　　桔灯是桔皮做的。把红桔小心吃掉果肉，留下完整的桔壳，固定一截小蜡烛在其间，用三根细线把桔壳平稳地吊在一只木筷子上，就做成了。　　以前过年时，没钱买灯笼，玩桔灯就成了孩童

2014-02-09

中医认为外在表现为疾病防冶判断

舌头溃疡心脏有火毒，指甲凹凸肝脏出问题，手脚凉为肾阳不足北京朝阳区的赵大爷近几天感觉到右下胁胀痛．右后腰也有些酸胀．去医院一查竟然患了肝硬化．北京中医药大学基础医学院诊断

2014-02-08

食春芽正当时

枸杞芽枸杞芽又名枸杞头、枸芽子，春季枸杞长出的嫩苗就是枸杞芽，略带苦味，但很爽口，能清火明目、养肝护肝。《食疗本草》中记载，枸杞芽有补益筋骨的作用。现代研究发现，枸杞芽含有

2014-02-07

膏方虽大补不可随便服

膏方对多种慢性疾病的治疗、老人和体弱者的保健以及亚健康人群的调养都有很确切的效果。但需要提醒的是，膏方并不是万能的。使用不当，还呵能适得其反，带来小良后果。一、不是所

2014-02-06

补虚祛邪揉大椎

大椎穴，又称百劳穴．为手三阳经、足三阳经与督脉之交会穴．位于第七颈椎棘突下凹处。《类经图翼》认为：“大椎，主治五劳七伤，乏力，风劳食气，咳症久不愈。”《针灸甲乙经》称

2014-02-05

春季干浴益寿法

古人认为．人的身体是一个奥妙无穷、潜能无限的机体，对人体采取一定的方式加以刺激，便可出现各种意想不到的神奇效果．干浴便是一种适合老年人春季养生的好方法：每日早上起床和晚上

2014-02-05

滥用“秘药”重金属害你

据长江商报报道，36岁的谢先生一个月前反复出现腹痛、腹泻，经治疗不见好转。据他回忆，因肢体麻木，疑癫痫病复发，遂购服了一些祖传秘制中药。后经检查．谢先生的血汞含量超过健康人的

2014-02-05

子时丑时午时申时养生

根据人体经络的理论，子时和丑时养生要注意什么问题？子时是指从半夜23点到凌晨1点，此时是一天之中最黑暗的时刻．阳气开始生发。《黄帝内经》日：“凡十一脏皆取于胆。”

2014-02-04

穴位按摩强五脏

随着年龄的增长，人体的各脏腑组织器官功能会逐渐降低。这是不可避免的衰老过程。然而衰老与老年不能等同，老年未必均衰，衰亦未必均老，有的人能够老当益壮．而有的人却未老先衰。中

2014-02-04

冷空气浴

身体状况较好的中老年人进行“冷空气浴”，对提升身体素质和免疫力大有助益。冷空气浴，就是在天气寒冷时，身着短衣短裤，在户外或在通风良好的室内做适当的体育活动。研

2014-02-04

另类针灸治病

针灸是针法和灸法的合称。人们在使用针灸治病的过程中，不断地发展、改进，形成了一些另类的、特殊的针灸法，使针与灸完美结合在一起，巧妙地治疗各种疾病。艾火针衬垫灸简称衬垫灸

2014-02-03

道家古老养生功法

养生剑指桩是道家古老功法之一，也是大周天功法的辅助功法。本功法分为两部分。第一部分为站桩，第二部分为收功，二者分量等同，不可偏废。但是，可以因人、因时、因地将站桩和收功分

2014-02-03

我的“五不离”养生法

退休近20年来。我认真学习养生保健知识．总结了“五不离”养生保健法，从心理、饮食等各方面进行调养。在职时忙于工作，忽视了自身保健，患上了高血压、冠心病、脂肪肝等

2014-02-03

奇特的蚁疗

蚁疗是以蚂蚁为主要药物来防冶疾病的一种方法。蚂蚁具有很高的营养价值和医疗价值。良种山蚁(野生蚂蚁)，体内含有40％～55％以上的蛋白质，28种游离氨基酸，包括人体必需的8种主要氨基

2014-02-02

摸手骨可诊病

我们的第2掌骨就像整个人体的缩影，身体的某个部位或器官有病，就可在第2掌骨侧相对应的反应点表现出来。这些反应点被称为第2掌骨侧全息穴位群。第2掌骨靠近手腕端的是足穴，靠近

2014-01-31

缓解干燥病补充黏蛋白

秋冬季节眼干、鼻干、大便干结，为何吃梨、百合、蜂蜜等后不见效?专家解释(记者刘云丽)天冷干燥．中老年人容易出现眼干、鼻干、口干、大便干等症状。一般情况下，食用梨、百合、

2014-01-31

熬夜上火中医方法调理

春节亲朋好友相聚，打牌、K歌、看电视、上网……一不小心就要熬夜，熬夜后很容易出现皮肤干燥、上火、失眠等症状，这时，可以采用一些中医方法调理。皮肤干燥

2014-01-30

中医认为晒后背补阳气

办公族郑女士入冬后迷上一项运动。每天午饭后就说道，“晒背去了！”她会在单位的一条大马路旁，让背晒着溜达半小时再回来休息。每到冬天，就有不少人手脚冰凉。

2014-01-30

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