人群养生 - 健康小知识 - 中医药网

雨水节气养生吃什么祛湿气

　　2月19日是雨水，是一年二十四节气中的第二个节气。每年2月18日前后，太阳到达黄经330度。此时降水开始，雨量逐步增多。　　雨水，表示两层意思，一是天气回暖，降水量逐渐增多了；二

2014-02-19

抗衰防老养生养肾

中医认为，肾亏精损可引起脏腑功能失调，是诱发男性疾病；而女性肝不好，会引起与眼睛有关疾病、与筋有关疾病以及月经不调等妇科病。因此，男要补肾，女要养肝。中医以为，肾有藏精、主生

2014-02-18

中医养生学认为食物对季节变化调节

现在正是冬春换季时节，气温虽然略有升高，但忽冷忽热、反复无常，是流感、肺炎等疾病的多发季节。中医养生学认为，食物对季节变化引起的不适有很大调节作用。韭菜、羊肉可

2014-02-18

立春究竟该如何养生呢？

一年之计在于春，我们都习惯一立春就开始忙碌，养生就是其中之一。但究竟该如何养生呢？专家认为，中老年人的养生有三“不”原则。一不“静” 春天自

2014-02-18

盛行于南方的膏方养生

　　4年前，盛行于南方的膏方北上本溪中医院，如今已适应了北方水土，其组方内涵和工艺流程都成熟了，并已显现了北方膏方的特点。　　诞生于江浙的膏方是怎样在北方落地生根，开花结

2014-02-17

膏方秋冬季进补治疗慢性病

　　膏方是用中药加工制成的比较稠厚的膏状内服中药制剂。具有补中寓治，治中寓补，补治结合的特点。膏方是由经验丰富中医师，根据患者病情、体质辨证开方，一人一方，克服了中成药、

2014-02-17

仲夏芒种夏至养生

　　仲夏芒种-夏至　　夏至后不久，一年中最热的时刻将随即到来，市民要格外注意防暑。首先是适当多吃些冷食、瓜果。其次是夏季蚊虫多，易感染痢疾等肠道疾病，因此，在夏令要多吃些

2014-02-16

寒露气温下降良好的健康环境

　　深秋寒露-霜降　　寒露以后，气温下降，昼夜温差变化增大，此时最容易引发感冒。这时要适时添加衣服，加强体育锻炼，增强体质。此外，此时天气寒冷，人们出去运动的机会相对较少，在居

2014-02-16

长寿秘诀仙鹤养生汤

　　自古至今，养生是亘古不变的话题，早在古代很多医学古籍中就有相关记载，并一直延用至今。《黄帝内经》记载养生应跟着月亮走。据《黄帝内经》记载：月始生，则血气始精，卫气始行；月

2014-02-16

防止寒邪伺机而入

　　近来天气不稳，乍暖还寒，一不小心容易引起感冒，专家提醒，“倒春寒”再暖也不要放松警惕，防止寒邪伺机而入。　　调理脾胃中医认为“脾胃为气血生化之源&rdquo

2014-02-16

立春养生防“病”保“健”

　　早春立春-雨水　　立春到雨水期间是由冬季向春季过渡的时节，此时阳气始生，而阴寒未尽。同时，人的机体经过一个冬天的“蛰伏”，免疫力和抗病力均有明显的下降。因

2014-02-16

中医扭痧

2014年1月8日冬日的午后，温暖的阳光打在旧瓦房的屋檐上，百岁老人陈阿彩拄着拐杖，站在自家屋前的老丝瓜棚下。陈老太身后这间旧式两开的小瓦房，正是她的养老住所。老房子虽小

2014-02-15

养生重在养神养神怎样做？

　　俗话说“药补不如食补，食补不如神补”，由此可见，养生重在养神。养神具体怎样做呢？主要包括五个方面。　　顺应自然　　古代人能够长寿是因饮食节制、作息常规、不

2014-02-14

元宵节民间养生走百病

　　春节刚过，人们还正沉浸在过年的欢乐气氛中，又迎来了新年过后的第一个团圆节——元宵节。今年的元宵节，恰逢西方情人节，是一个难得的“双节”。当东方元

2014-02-14

注重养生喝汤喝粥

　　当今许多注重养生的人，对喝汤、喝粥都情有独钟。的确，多喝汤水对养胃有较好的效果，而学会在不同的时间饮用不同的汤水，则保健效果更佳。　　郑州大学第二附属医院中医科主任

2014-02-13

“春捂秋冻”才是保养之道

　　立春之后的气候渐渐转暖，但背心马甲、护膝等“保暖装备”暂时还不能压箱底，“春捂秋冻”才是保养之道。对于女性来说，“春捂”则特别要注意

2014-02-12

春节后遗症

　　春节长假过后，来医院看病、药店购药的患者明显增多。分析这些患者的患病原因，多是因长假期间无节制地吃喝玩乐，导致患上了“春节后遗症”。　　失眠　　在机关

2014-02-12

吃得多睡得多劳累多中医解决

春节长假结束，但由于在假期里生活规律被打乱，吃得多、睡得多，劳累多怎么办？用些中医的方法可以轻松解决。睡得多：黄精泡水喝假日里，很多人都会睡懒觉，但是却越睡越

2014-02-11

顺应时辰养生方法

人们养生要分时段，一天中的时段不同，养生方法也大有区别，只有顺应时辰，才能达到事半功倍的健身效果。【早晨养生三件事】辰时（7：00——9：00）是调养肠胃的好时

2014-02-11

“捂春”要捂住哪些部位呢？

常言说得好“一年之计在于春”。人们干事业注重开局顺利，个人养生亦讲究“春捂秋冻”，为全年健康打下基础。然而春天也是流感、流脑等疾病的高发季节

2014-02-11

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