人群养生 - 健康小知识 - 中医药网

经络各种养生方法之中

经络是人体内气血运行的通道，只有保证经络通畅，周身气血才能川流不息地运行，才能确保脏腑相通、阴阳交互、内外相通，从而供给脏腑充足的营养物质，营养各个身体组织，以确保机体内新

2013-12-21

中医外治灰指甲验方

“得了灰指甲，一个传染俩……”这句广告词被许多人所熟知。灰指甲就是甲癣．临床医生把它叫做“甲真菌病”，中医称“鹅爪风”。研究

2013-12-20

支气管炎肺部疾病的缓解康复操

“肺主气司呼吸，不断吐故纳新”。每天都出门锻炼身体的人，不妨同时做一做这套简便有效的“健肺呼吸操”，它既可提高人的肺功能、肺活量，还能促进支气管

2013-12-20

几种简单实用的泡脚中草药方

　　中草药泡脚，在我国有着悠久的历史，古代宫廷中常以麝香、沉香和其他中草药配伍煎汤泡脚，以达到醒脑提神、消除疲劳的功效。民间也常用艾叶、菖蒲等中草药配伍煎汤泡脚，以达到

2013-12-19

孟如个人养生经验

　　孟如，女，云南中医学院教授，全国第二批老中医药专家学术经验继承工作指导老师，云南省名中医。曾任云南中医药学会副会长等。　　个人养生经验　　孟如教授性格开朗，喜爱运动，

2013-12-19

“寒从足生”养生沐足方式

　　现在有许多女孩们为了追求美，冬季穿着单薄；工作繁忙，压力大，熬夜是家常便饭，为工作与生活琐事斤斤计较。而古代女子讲究冬季养生，这不仅体现在穿着打扮上，还体现在饮食、保养与

2013-12-19

冬季养生重于“藏”把神藏于内

　　寒冷的冬天，朔风凛冽，阳气潜藏，阴气极盛，草木凋零，自然界的蛰虫伏藏，人体的阴阳消长代谢也处于相对缓慢的水平。这也决定冬季养生重点在于“藏”，把神藏于内，不暴露于

2013-12-19

养生难不难？《大道至简》

　　养生难不难？林超岱以老子在《道德经》中“大道至简”的话作为书名来揭示这一答案。作为中华道家哲学思想的主流意识，它彰显的意义是：世界上的大道理（基本原理、方

2013-12-19

顺着来是一种修心养性

　　某一年夏天，我的生活起了很重要的变化。在这之前，我嗜吃冷饮，喜欢吃冰西瓜。解渴时，我宁愿喝冰开水，也不喝热水。但这个夏天，我开始不能吃这些东西了，并且要喝热茶和白开水。西

2013-12-18

中医师开出的健康处方

　　冬季天气干燥寒冷，因感冒、支气管炎、哮喘、心脑血管疾病、风湿性关节炎等疾病，到医院就诊的患者明显增多。拥有健康是每一个人的愿望，那么，提高机体抗寒能力，抵御疾病来袭，需

2013-12-18

反复胸口闷堵温阳健脾治方

　　患者，女，55岁，退休工人，2013年1月7日初诊。　　主诉：反复胸口闷堵5年。患者自觉胸闷如窒，满闷不适，痞塞不通，气短，善太息，以呼出为快，嗳气频发，天气变冷时症状加重，喝热水后稍缓解，但

2013-12-17

温酒水泡足疗脚麻

很多人长时间站立或以不良的姿势坐着，脚会发麻。脚发麻多是由于血液循环不畅而引起的。一般情况下，过一会儿就会好。若发麻症状明显，可采用温酒水泡脚的方法来缓解。取一盆温水

2013-12-17

朱良春教授的养生之道16个字

　　国医大师朱良春教授是国宝级人物，深受广大群众的爱戴。虽然他现在已近97岁高龄，但仍然精神矍铄，思维敏捷。　　朱老的养生之道，其实可以用他自己总结的16个字来概括，即：生活规

2013-12-16

孙思邈巧治“龙疾”

　　唐朝某年，唐太宗李世民率领一班亲信前往锦屏山游览。游罢群峰，太宗来到一潭清泉旁边，只感到口干舌燥。于是，他弯下身子，用手捧了几捧清泉痛饮。饮毕，他突然看到水中有条小蛇在

2013-12-16

雾霾西医:清胃不清肺中医:清肺非除尘

近日,雾霾天气卷土重来,为了降低雾霾给人体带来的伤害,有人推荐食用鸭血和猪血,表示其清肺效果最棒。另外,民间也有吃动物血可以清肺除尘的说法。那么,吃动物血真有这样

2013-12-15

何以养心? 养心者需善成德

古往今来,健康长寿是人们永恒不变的追求。好心态是健康长寿的基石,因此想要养生的人,先要学会养心。何以养心?首先,中医认为德高者五脏淳厚,气血匀和,阴平阳秘,养心

2013-12-15

雾霾天气清肺润肺自制秋梨膏柚子茶

最近多省出现雾霾天气，雾霾对于呼吸系统的影响最为明显，此种天气适合多吃些萝卜、百合、梨、蜂蜜、银耳、莲子、百合等润肺的食物，不妨每天喝些秋梨膏、柚子茶有益于清肺、润

2013-12-15

雾霾伤肺用儿童膏方给孩子调理

最近天气干燥，容易伤肺，再加上多雾霾的天气，更使得肺燥津亏，尤其是肺脏娇弱的儿童。陕西省第二人民医院中医科专家组的中医专家们指出，如果孩子经常感冒，咳嗽，呼吸道感染，家长可以

2013-12-15

解毒片会“致毒”清火片伤胃脾

人们在日常生活中碰到拉肚子、上火、便秘、感冒流涕等小毛病时,会有针对性地服用诸如牛黄解毒片、板蓝根等既便宜又好用的中成药。但长期保持这样的用药习惯,很有可能会

2013-12-15

什么是膏方？膏方有什么功效？

　　越来越多的人开始重视养生，而入冬后服用膏方即是养生的重要方法之一。在此，就大家关注的有关膏方的相关问题合为一辑，以方便大家了解膏方。　　膏方的疗效除与药方、药材及

2013-12-14

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