人群养生 - 健康小知识 - 中医药网

自制药酒需对症

目前，网络上有很多关于药酒制作方法的“指南”，有补气、补血、滋阴、补阳和气血双补等类型。于是，许多人选择通过自己制作简单、价格便宜的药酒来滋补养生和强身健体

2013-11-03

治老年嗜睡中医有良方

据资料显示，目前我国有20％～30％的人群患有不同程度的睡眠疾患，老年群体中更是高达40％。嗜睡是老年人常见的一种病证，常见的症状是白天睡眠过多或突然睡眠发作，睡眠发作不能用睡眠时间

2013-11-03

秋季气候干燥喷嚏不断鼻涕不息

“感冒了吗？” “没有，是鼻炎又犯了，每年这个时候都这样。” 每到秋天，一些人敏感的鼻子总能第一时间感受到气温和环境的变化，而它对此做出的反应就是：喷

2013-11-02

阴阳虚实对证进补膏方调养三大功效

采访专家李学武陕西省中医院脾胃科主任医师，中华中医学会脾胃病委员会常委，陕西中医学院兼职教授，陕西省脾胃病学会副主任委员，陕西省卫生厅保健局专家，陕西省体育局特聘医疗

2013-11-02

“小毛病”没必吃药通过洗澡能解决

浑身酸痛、眼睛疲劳、手脚冰冷……这些“小毛病”没必要吃药，但也不能“放任不管”。其实，通过洗澡就能解决这些难题。身体水肿：洗澡时屈

2013-11-02

长期佩戴项链舒缓病痛

　　用项链来保健，古来有之。项链的重要性，从脖颈的位置便能看出，如现代医学将后颈、脖子、双肩至前胸定为人体的“V”区，这与传统中医对脖颈的认识不谋而合。通过项

2013-11-01

秋季养肺可以试试自制“膏”

　　秋季天气干燥，容易伤肺，再加上多雾霾的天气，更使得肺燥津亏，因此在秋霾天养肺非常关键。南京市中医院金陵名医馆张钟爱主任中医师提醒市民，秋季养肺，可以试试自制“膏&rd

2013-10-31

呃逆虚证的哕实证的哕

　　呃逆是指气逆上冲、呃呃连声、声短而频、不能自制的一种病症，相当于古医籍的“哕”、“逆”、“吃逆”等，张仲景在《伤寒论》和《金匮要略

2013-10-31

通过调和手段达到化解、祛除病邪

　　调和法是《伤寒论》中最常用的治疗方法之一，是指通过调和手段达到化解、祛除病邪的目的。凡六经病症因阴阳不调出现营卫不和、肝脾不调、气血不畅、上热下寒等临床表现时

2013-10-30

男性提升性能力的“养生术”

　　在我国古代医学中，有不少帮助男性提升性能力的“养生术”，简单实用，值得学习。　　小便时踮脚尖。小便时踮脚尖对男性好处很多。首先，踮脚尖能够通畅足三阴经，达到

2013-10-30

养生有道的老中医

　　百年弋矶山医院　　皖南医学院弋矶山医院坐落于长江之畔的安徽省芜湖市弋矶山风景区，1888年由美国基督教美以美会创办，有“北协和，南弋矶”之美誉。迄今已有125

2013-10-30

体位疗法巧祛疾病

体位疗法用于治疗椎间盘突出、颈椎病等运动系统常见病效果较好，也可作为心血管系统、呼吸系统和消化系统等常见病的辅助疗法。人们可根据自己的体质和患病情况，选择不同的治病

2013-10-29

学习养生知识和借鉴别人的养生经验

“顺其自然来养生，量体裁衣去锻炼。春夏秋冬遵天时，动静结合享天年。”这是我退休3年来，通过学习养生知识和借鉴别人的养生经验，写成的自我养生打油诗。顺其自然来养

2013-10-29

远洋军女兵的乐观养生法

1942年，中国远征军第一次远征失败，数万名远征军穿越原始莽荒的“野人山”回国。而在仪存的走出“野人山”寥寥无几的战士中，竟然还有一位女性。这位奇迹般

2013-10-29

中医强调：七情过激皆可伤身

　　《三国演义》是我国古典“四大名著”之一，在该书中多个章节中均有精彩的中医文化叙述，仔细读来令人回味无穷。　　望诊为四诊之首。第二十九回，孙策被许贡家客毒

2013-10-28

防止“秋伤身”烂嘴角“灭火”

防止“秋伤身” 身体需“灭火” 秋季天干物燥易上火:肝火旺易伤眼,肺火旺易致咳,胃火旺小心烂嘴角。快给你的身体灭灭火吧……

2013-10-27

秋季怎么才能保持身体健康?

秋季早晚较凉,到了中午又比较炎热。在这样的天气中容易出现伤风感冒。秋季怎么才能保持身体健康? 规律作息古人云:“日出而作,日落而息。”因古时没有

2013-10-27

中药泡脚促进睡眠延缓衰老

俗话说:“树枯根先竭,人老脚先衰。”年纪大了,选择适合自己的中药泡脚至微微出汗,对促进睡眠,延缓衰老均有益处。艾叶温肺艾叶性温,具有理气血、逐寒

2013-10-27

中医历来重视饮食调制

中医历来重视饮食调制,饮食固然能充养人体,但如果过食无节制也会伤肠胃。怎样才算适宜饮食呢? 饮食要定时、定量、多样化总的来说,饮食搭配要合理,肉食与蔬菜宜

2013-10-26

平补暖胃又散寒补冬不如补霜降

霜降吃柿子,鼻涕不再流;进补吃羊肉,怕燥换黑豆;暖胃又散寒,可选胡萝卜;要想身体壮,记住两个字——平补。 10月23日为霜降,秋季最后一个节气。在桂林,虽然

2013-10-26

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