人群养生 - 健康小知识 - 中医药网

寒露节气由热转寒寒从足生

10月8日是二十四节气中的寒露。此时，气候由热转寒，阳气渐退，阴气渐生，万物随寒气增长，逐渐萧落。常言道:“寒露脚不露”，告诫人们寒露过后要特别注重脚部的保暖

2013-10-10

“寒露”是“秋冬养阴”的好时节

　　10月8日为寒露。“寒露”节气到来，即已经明显出现秋霜之意，也是二十四节气最早提到“寒”字。在北方，这一节气预示着秋天即将结束，冬天就要来临。这时

2013-10-09

以食清肺以歌宣肺以笑养肺

　　情绪与人的健康有密切的关系。平和的心态能让人气血通畅，百病皆消；而恶劣的情绪则会引发各种疾病，损人健康。那么，对肺有损害的情绪都有哪些呢？　　情绪伤肺三元凶　　一是忧

2013-10-08

经络存在于缝隙中取穴须循按治疗辨虚实

经络理论是中医学的重要组成部分，但业界对经络本质及如何运用经络理论指导临床的认识却多有己见，对“特效穴、经验穴”的看法和应用也不尽统一。如何解读经络本质、

2013-10-08

饭后养生方法手摩脐腹食消磨

　　食后徐行百步多，手摩脐腹食消磨。　　俗话说，“饭后百步走，活到九十九”，这是一个养生的基本方法。　　饭后走百步的时候，最重要的是要把心静下来，可以在走路时在心

2013-10-08

《黄帝内经》“上工治未病”说

　　中医“治未病”的思想，源于《黄帝内经》“上工治未病”说，近年来走红。从开始的误听为“治胃病”，到误看为“治末病”，现在这类笑

2013-10-08

小儿夏季热足浴疗效好

夏季热为婴幼儿时期特有的疾病，尤以6个月至2岁的婴幼儿多见。临床以长期发热不退、口渴、多饮、多尿、汗闭或少汗为主症。本病的发生，与气候有密切关系。一般发病时间集中在夏

2013-10-07

运动养生转三转

转脖子。放松站在地上或坐在椅子上，双手叉腰或捧腹，头微微下低，将头按照顺、逆时针的方向各慢慢旋转2～3大圈，运动幅度以感觉颈部舒适为准，可有效锻炼颈部肌肉和关节，改善头颈部血液

2013-10-05

中医防治中老年疾病方法

热毛巾擦颈互防脑梗塞脑梗死是中老年的重要杀手之一。在注意饮食调理的基础上，用热毛巾擦颈通经络，可以有效预防该病发生。祖国医学认为，颈部为任脉、督脉及足阴阳胃经、足太阳

2013-10-04

食盐为调料品也能治病疗疾

盐，是我们每天都要食用的调料之一，它不仅可以增添菜肴鲜度，还能治病疗疾。增强药效服用壮腰健肾药时，用淡盐开水送服，可帮助药力达到病处，增强药效。清理胃火早晨空腹时，饮淡盐汤l

2013-10-03

名医刘义峰治早中期甲亢方

处方：生黄芪、生牡蛎各30克，生地18克，浙贝母、龟版(先煎)各15克，夏枯草、连翘、知母、香附、丹参、白芥子、玄参各12克，黄连6克，加减：汗多者，加浮小麦、五味子、山萸肉；手颤甚者，加天

2013-10-02

身体不适按揉三“池”

过完春节，很多人都或多或少有这些感受：五官里面鼻子最难受，为什么?天气寒冷，往返多地，一不小心容易鼻塞、流鼻涕；四肢中上肢最累、最难受，握方向盘、抱孩子、拎礼品走亲访友、握鼠

2013-10-02

中医专家摩养生秋季养血

一个好的习惯坚持几十年就是增寿，一个坏的习惯坚持几十年就是折寿——我的原则：不忘脾胃是首人的一生，饮食决定体质，体质决定健康和幸福。我认为要想健康养生，首先要不

2013-10-01

秋季养生原则春捂秋冻

采访专家陕西省人民医院中医科主任雷鹏主任医师气温将逐渐转凉。在我国北方很多地方有“春捂秋冻”的说法，意思是春天穿衣服要尽量保暖，而秋天呢，则在一定程度上

2013-10-01

“贴秋膘”养生增寿好习惯

民俗有“贴秋膘”养生说，但实际上，没有人真的需要“膘”，而是需要充足的气血。中医理论讲：“秋冬养阴”、“守得一分血，就留住一分青春&rdqu

2013-09-30

远离老寒腿脚趾按摩养生方

中医认为，人体的各个脚趾都与脏腑相通。肺、大肠属金，对应大趾；脾、胃属土，对应二趾；心、小肠属火，对应三趾；肝、胆属木，对应四趾；肾、膀胱属水，对应五趾。脚趾位于人体的末端，远离心脏

2013-09-30

手指“走路”安神助眠左鼻呼吸缓解头痛

手指“走路”安神助眠一些人会有失眠的症状，这时该怎么办呢?可以学着用手指“走路”来缓解失眠症状，新鲜又好玩，不妨来试试。按照中医理论，手指和经络是相

2013-09-29

祛除湿气的方法

上期《八桂医话》讲了如何辨别体内是否有湿气的方法,本期我们将说说祛除湿气的方法。运动运动不仅可以缓解压力,还能加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳等运动

2013-09-28

养护阳气驱除体内寒气试试中药方子

近日,记者在医院儿科了解到,越来越多的孩子患上了感冒。南溪山医院中医科医生李俊达认为,家长要多给孩子去寒气,增强抵抗力。按照中医的说法,孩子多为阳性体质,但是

2013-09-28

“六节八防”养生法

工作时,当领导的王德盛是个大忙人,但离休后,他有了全新的生活:爬山,骑车……“没心没肺,吃了就睡!”是88岁的他最常说的一句话。退休就别瞎

2013-09-27

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