人群养生 - 健康小知识 - 中医药网

让宝宝滋滋润润远离秋燥

　　幼小的孩童皮肤娇嫩，眼睛水汪汪的，给人水灵灵的感觉。秋季天气逐渐转凉，空气中的水分蒸发较快，风干物燥，不少人明显感觉双眼干涩，唇干舌燥，喉咙发痒，干咳无痰，身上的皮肤容易干燥

2013-10-25

针灸界使用金针的盛况

　　1968年在河北省满城县出土的西汉（公元前202年——公元25年）刘胜墓中，有金银针共九根，其中金针四根，距今两千多年，但制作已相当精致。　　从19世纪中叶到20世纪中叶，

2013-10-25

民间滋补养生中医膏方

　　南北朝时期，陶弘景在《本草经集注》中对膏药的制作作了详尽的说明，提出以治病的需求来确定剂型和给药途径的理论。《本草经集注》指出“又疾有宜服丸者，宜服散者，宜服

2013-10-25

养生要与修为同步

　　南北朝时期北齐著名教育家颜之推所著的《颜氏家训》被誉为“中国家训之祖”，也是诸多家训中影响力最大的著作。《颜氏家训》内容涉及许多领域，共有七卷，二十篇，其

2013-10-24

修身养性的秘籍

　　王夫之是我国明末清初著名的思想家、哲学家和文学家。他晚年隐居著述，提出“修身六然”的养生格言，语言含蓄深刻，富有哲理，是修身养性的秘籍，值得大家借鉴。　　自

2013-10-24

霜降阳气渐收阴气渐长养生养阳为主

　　10月23日是霜降，此时大自然阳气渐收，阴气渐长，养生应以养阳为主。由于这段时期脾胃功能过于旺盛，也是慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病复发的高峰期。北京道合肛肠医院院长荆建

2013-10-24

王贶一针治奇症

　　北宋时，南京有个读书人名叫王贶，曾拜岳父宋颜叔（当时的名医）为师，学习医术。仅学了一点皮毛医术之后，他便以为可以自立门户挂牌行医了。于是，王贶背着药囊，闯到当时的首都开封去

2013-10-23

对抗秋乏热石按摩揪额头

秋天，人的机体进入到了一个周期性的休整阶段，水盐代谢开始恢复平衡，人的心血管系统的负担也得到缓解，消化系统功能也日渐正常，然而此时人们的身体却有一种说不出来的疲惫感，这就

2013-10-22

秋季养生的关键就是养肺润肺

国庆节后，变化无常的天气给不少人带来了健康困扰。“我们家里的咳嗽声此起彼伏。”白领李先生的遭遇绝不会是“独家”。专家认为，最近一段时间咳嗽的

2013-10-22

【防感冒】 “春捂秋冻”

【防感冒】“春捂秋冻”并不适合老年人一场秋雨一场寒，尽管年轻人们都在“春捂秋冻”，迟迟未增加衣物，但专家提醒，老年人和孩子们一样，在这样的季节里&l

2013-10-22

黄精泡水喝陈皮加菊花

长假，有人在家补觉，一不小心睡多了；有人旅游、逛街，不知不觉动多了；有人朋友聚餐胡吃海塞，又吃多了，个个都抱怨“放假比上班还累”。假期结束后，我们该如何调理所谓睡得

2013-10-22

晨起刮拭头部激发阳气睡前刮拭足部滋阴降火

失眠多梦、入睡困难、早醒……睡眠差让很多人苦不堪言。中医认为，失眠多梦多为阴阳失调、心火过旺、心肾失和所致。刮痧通过调节阴阳平衡，治疗失眠简便有效。

2013-10-22

刻意“秋冻”危害重重

我国素有“春捂秋冻，不生杂病”之说。这是人们维护身体健康的经验，有一定的科学道理。但是，对于糖友们而言，刻意“秋冻”却显得危害重重了。盲目&ldquo

2013-10-22

秋季养生“防秋燥”“适当冻”“防乱补”

　　秋季，指从立秋到立冬这段时间，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降等6个节气。秋季是万物成熟、收获的季节，天气由热转凉，气候干燥多风。秋季养生，以“防秋燥&rdquo

2013-10-21

挖掘中国传统的养生方法

　　《黄帝内经》说：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于数术，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”概括了古人养生的至高境界。在养生上，我

2013-10-21

夜半灵根灌清水丹田浊气切须呵

　　夜半灵根灌清水，丹田浊气切须呵。　　在半夜12点左右的时候，要经常咽津益肾，这就是“灵根灌清水”。灵根，指舌体的根部。用舌尖抵住上颚，舌底就会涌出津液，然后，慢慢

2013-10-21

精制狐媚药方

　　鸦片战争时期，广州三元里人民把英军围困在牛栏岗上，奕山命令知府余保纯强迫解散民众，无耻护送英敌逃生。　　后来有一文人写下一篇《精制狐媚药方》的短文来讽刺奕山、余保

2013-10-21

南王北胡二金针薪火传承

　　金针何以为贵　　针灸疗法是我国的国粹，发源大概要追溯3000年以前。早在中草药使用之前，针灸疗法就已初具雏形。当时许多疾病都使用针灸的方法，只不过是用石针或骨针。后来

2013-10-21

经常口干舌燥也是亚健康

不管怎么抹保湿霜，身上总是干得不行，而且经常口干舌燥。这些现象虽然不是病，但也属于干燥综合征的临界表现，也是亚健康。北方地区气候干燥，春夏多风、秋天多燥，人们很容易感到

2013-10-20

重阳节后养护好体内的阳气

重阳节过后，专家提醒，无论是在饮食养生还是运动调养上，此时都需注意养护好体内的阳气。晨泻多注意温肾阳不少老年朋友重阳节后容易出现腹泻症状，很多人以为是受凉

2013-10-19

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