人群养生 - 健康小知识 - 中医药网

庄子的养生之术有四

　　我国著名思想家、哲学家庄子早在二千多年前就认识到生老病死如同昼夜一样，是不可抗拒的自然规律。他以古人“不知悦生，不知恶死”的生死观为训，在生之年不寻欢作

2013-10-18

中医退热无发热汗已止

　　曲某，女，39岁。患者前5日因化脓性扁桃体炎，经静点头孢西丁、双黄连粉针剂，扁桃体脓点已消失；体温白天从39℃降至38℃以下，晚间则有波动，需口服安瑞克才能退热，遂来中医求诊。刻

2013-10-18

古代养生理论传统养生方术

　　我国古代养生理论和方法是中华民族传统文化的重要组成部分，但受时代的限制，传统养生方术中也存在良莠不齐的情况。那么，该如何理解和运用养生法呢？　　“养生”一

2013-10-18

“阴平阳秘”的养生思想

　　“春夏养阳，秋冬养阴”之阴阳，有学者认为是指人体的阴气、阳气；也有学者认为是指人体肺肾二脏收、藏之气和肝心二脏的生、长之气。但笔者认为，此两种解释有失偏颇

2013-10-17

活血祛瘀温通经络用擦法

　　“擦法”是推拿按摩手法的一种，以手指指面、手掌面、大鱼际或小鱼际部分着力，松紧适度地贴于患部皮肤或经络，稍用力下压，上下、左右或画圆地进行往返摩擦，使之产生

2013-10-17

拍打经络穴位养生法

　　第一节：腹式呼吸　　腹式呼吸可以培固人体元气，提高免疫力，对于高血压、糖尿病、便秘、失眠、免疫力低下等慢性疾病有良好的功效。　　做法：全身放松，两脚与肩同宽站立，左手搭

2013-10-16

养阴补虚调理慢性疾病

　　一般来说，四季均可补，但秋冬最佳。这是因为秋冬是阳消阴长的阶段，顺应这个趋势养阴，效果要比其他时候要好。好比一株干渴的鲜花，春夏养阴犹如中午浇花，浇下去的水分会被蒸发掉

2013-10-16

庄子在强调养神吐纳导引之法

　　春秋战国之世，养生思想丰富多彩，这些学说的产生与诸子峰起，百家争鸣有密切关系。老子、庄子提出的顺乎自然，返璞归真，清静无为的养生理论对后世产生了深远的影响。老子说：&ldq

2013-10-16

秋季养生顺应自然

养生之道甚多,中医认为,养生应因时、因地、因人而异。秋季养生应该注意顺应自然和起居有常。顺应自然《素问·四气调神大论》及元代邱处机著的《摄生消息

2013-10-15

寒露时节进补养生

10月8日为寒露。《月令七十二候集解》说:『九月节,露气寒冷,将凝结也。』寒露时节,气温比白露时更低,地面的露水快要凝结成霜了。时令:秋高气爽养肺阴寒露是二

2013-10-15

寒露过后注重脚部及下肢保暖

“寒露脚不露”，这句俗语提醒大家：寒露过后，要特别注重脚部及下肢保暖，同时注重科学饮食，保持健康身体。进入寒露后，就不能再“秋冻”了，夜晚温度会降

2013-10-15

秋季养生咀嚼鼓漱吐纳功

秋季，气温变化大，易发生疾病。为预防疾病，做好秋季养生，人们不妨多照以下方式做做： 1、咀嚼鼓漱晨起和睡前，作上下颚运动。然后闭嘴，舌抵上颚，扣齿咀嚼100次，使津液满口，徐徐

2013-10-15

秋季干燥有效补水治秋燥

进入秋冬两季，就开始了干燥的“主旋律”。中医认为，“燥”为秋季主气，亦为六淫致病因素之一，会出现口鼻、皮肤干燥等情况。所以，秋季也是皮肤病高发的一

2013-10-15

秋冻养生并不适宜每个人

自古以来，“春捂秋冻”就是养生谚语。秋冻有一定道理，但却不是一冻到底。当天气变化平缓时，少穿点衣服，使身体略感凉意，但不感觉寒冷，是可以的。而当有强冷空气活动，气温

2013-10-12

九九重阳节养生之道民俗渊源

　　农历九月初九日，是传统的重阳节。如今，这一节日又成了我国的“老年节”，赋予于它新的含义。　　民俗渊源　　“九”在我国的语言表达中有特殊的含义：按

2013-10-11

重阳节饮食菊花祛火败毒

　　昨天，母亲从乡下来到我生活的城里，说是长时没看到我们，更想看看她宝贝孙子有没有长高，就顺便带些山里的板栗、核桃等土特产，还亲手做了重阳糕，让我和妻儿品尝。　　母亲提及过

2013-10-11

独特的养生思想与方法

　　汉代名医张仲景有着自己独特的养生思想与方法。　　张仲景认为“内养正气，外慎风邪”是养生的根本，他认为人存于世，天地之气供人生存，而邪气则会致病，但是人具有能

2013-10-10

秋季养生保健采取不同对策

秋意渐浓，中老年朋友的养生策略也要重新调整。秋季分初秋、中秋、晚秋三个阶段，每个阶段各有特点，养生保健也应随气候的变化而采取不同的对策。初秋防湿护肠胃。初秋时期，盛夏的

2013-10-10

秋冬季中成药调养进补

秋冬季，很多人开始进补，但由于个人先天察赋、后天调养不同，体质有异，因而在进补时应根据个人气、血、阴、阳偏盛偏衰的程度，选择不同的中成药进补。气虚体质气虚，常见

2013-10-10

入秋干燥给孩子“降火”

入秋后，天气干燥，人体会缺乏水分，出现通常所说的秋燥。宝宝的身体所含的水分比例比成人要高，所以更容易出现皮肤干燥、烂嘴角、喉咙疼痛、流鼻血、便秘、咳嗽等秋燥的表现。

2013-10-10

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