人群养生 - 健康小知识 - 中医药网

中医养生顺时奥妙

　　顺时养生说奥妙　　中医养生的根本理念就在“天人合一，人天相应，人必顺天，顺应四时。”也就是说，明智之人讲究养生，必须懂得顺应天地大自然，顺应春夏秋冬四时寒热温

2013-08-08

茉莉花茶绿茶漱口方

　　大文学家苏东坡，对于饮茶颇有研究，他曾写下“何须魏帝一丸药，且尽卢同一碗茶”。“每食已，以浓茶漱口”他更是极力主张用浓茶漱口。究竟浓茶漱口有什么

2013-08-07

心藏神形和神神和气

　　心若太费费则竭，形若太劳劳则怯。　　神若太伤伤则虚，气若太损损则绝。　　心藏神，费心就是费神。这里讲的形和神、神和气，都是人体健康的关键，不能过于消耗、损伤。　　如果

2013-08-06

减压养颜明目醒脑开窍的方法

　　如今许多都市人工作、生活以及学习压力大，又找不到正常的宣泄渠道，下面介绍一种即可减压又可养颜明目、醒脑开窍的方法，即找人用手“弹”或自己抽时间“弹&

2013-08-06

长期喝药茶咨询一下中医

　　夏季天气炎热，一些人容易上火，会用菊花、金银花等泡茶。这些茶其实是药茶，怕冷的人不宜天天喝。　　菊花、金银花、决明子为寒性药材，每日泡茶的总量一般为15克，可单独用，也可

2013-08-06

“夏养”和“夏治”同样重要

7月13日迎来了今年头伏，一年一度的冬病夏治也揭开了大幕。陕西省中医医院呼吸科还专门在入伏当日做了冬病夏治的义诊活动。记者现场了解到，做过冬病夏治的大多数患者都觉得

2013-08-05

女性生活不规律导致上火清火食物

现代女性生活不规律，常常忘记身体保健，加上工作压力大，总是会导致上火的情况出现，此时不妨试试多吃些清火食物。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜

2013-08-05

胖补气瘦补血

俗话说：“胖人气虚，瘦人血虚。”胖人补气，可在清晨拍手。除了最基本的手掌相拍外，还可以左右掌背互拍、左右手虎口对拍等。瘦人补血，宜晚上泡脚。晚上阳气收敛、阴

2013-08-05

自我拍打防止久坐疾病

出门在外长时间乘坐交通工具时，要注意自我拍打，防止久坐产生的疾病。方法如下。起始：站立，两腿微弯，随拍打有节奏地弯曲。每组拍打36次。拍肩背：右手掌拍左肩，左手掌拍背，接着

2013-08-05

饮食养生补肝助肾减苦增酸咸

夏日，燥热的天气让人身体倍感不适，很多人整日无精打采，全身无力。消暑解压成为炎热夏季的首要问题。营养专家提醒，盛夏时节养生，多吃酸少吃苦。气候炎热，人易感心烦不安，疲倦乏力

2013-08-05

天热气短揉神门穴

中老年人容易出现气短、心慌、胸闷等症状．常揉按手腕部能有效减轻症状。夏季气温升高时．人体的交感神经兴奋性增强．血液中的肾上腺素和去甲肾上腺素的浓度上升．使血小板活性增强

2013-08-04

艾叶熏蒸防流行病

春季万物生发，许多细菌、病毒在这个时候也特别容易滋生。所以春季是传染性疾病的高发期。我们日常在家可以用艾叶熏蒸的方法，杀灭空气中的病菌．从而达到防病的目的。艾叶是一味

2013-08-04

秋老虎清热润燥

每年的8月7、8或9日为立秋，到了立秋，梧桐树会开始落叶，这也是“落一叶而知秋”的由来。这时，秋天凉爽的气候还没有到来，因为立秋到了，秋老虎还在。 8月7日为立秋

2013-08-03

立秋免疫力下降如何养生

立秋之后，温差大，中午热，早晚凉，人体免疫和抗病能力下降。除了要预防感冒和过敏性鼻炎外，还要预防慢性胃炎和关节炎等慢性疾病。如何吃早饭一碗粥晚饭一碗汤立秋

2013-08-03

调节营养去火养肝

天气炎热，人们容易脾气暴躁，肝火上升也会引起身体的疾病，有的表现为情绪不稳定、眼内分泌物过多、食欲不振、皮肤干裂、口舌生疮、心烦肺热等。肝火上升不要掉以轻心，要及时

2013-08-03

阴虚上火用中医方法来治疗

牙痛、慢性咽炎、口腔溃疡这些都是我们生活中比较常见的病，究其原因皆为虚火所致，虚火一般是指阴虚而导致火升的病理现象。遇到这些情况，怎么用中医方法来治疗？ ■灭虚火

2013-08-03

中医“头凉脚热”绿豆皮做枕头

很多人都知道，夏天喝绿豆汤是个不错的解暑良方，但很少有人知道，用绿豆皮做枕头，清凉、透气、散热快，符合中医的“头凉脚热”理论，既能解暑，还有助于缓解夏季失眠，真可谓一

2013-08-03

夏季锻炼耳鼻口每天泡脚

天热时，老人不妨在家锻炼耳鼻口，一方面可达到加速血液循环、散发热气的功效，另一方面也能锻炼五脏六腑、延缓衰老。搓耳：双手掌轻握双耳廓，先向脑后搓1分钟，再向面部搓1分钟，使耳廓

2013-08-03

中医夏季降火需辨清三点

中医认为，暑为夏季的主气，乃火热之气所化，故《素问·五运行大论》说:“其在天为热，在地为火……其性为暑。”可见，盛夏酷暑，很容易“上火&r

2013-08-01

吃补药真能有病祛病无病保健吗？

如今，进补之风盛行，昼饮人参、枸杞茶，夜吞六味地黄丸，累年不断者比比皆是。医师乐于用补，病人欢迎用补。吃补药真能有病祛病，无病保健吗？进补与否应因人而异人体是一个极其精密的生

2013-08-01

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