人群养生 - 健康小知识 - 中医药网

夏天防暑不让暑湿潜伏在体内

　　中医认为，季候的变化会影响疾病的发生。如果在夏天没有做好防暑工作，让暑湿潜伏在体内，到了凉爽的秋天就容易发高烧。　　　　春天“伤风” 夏天腹泻　　《伤寒

2013-06-16

夏天属火夏天要多清静

　　四季当中，夏天属火，火气通于心，人的心神易受扰动，从而出现心神不宁，引起心烦。桂林市中医医院治未病中心主治医师莫笛表示，老年人在夏天要多清静，才能保护心脏。　　1.多闭目养

2013-06-16

梳头健康梳乳健美梳浴美肤

　　好的梳子相当于一块刮痧板，不仅有整理发型的功能，还有按摩养生、预防疾病的功效。而“梳”理健康，贵在坚持，日久方能见成。　　　　梳头健康　　中医认为，人的头部

2013-06-16

长按这些穴位可保健

　　在桂林市七星区桂大社区，住着一位 “好心的尼姑”，她虽然腿有残疾，却每天都“接待”求助者，用从“师父”那里学来的按摩穴位的技艺，帮助生病

2013-06-16

舌为心之苗苔为胃气之根

　　中医认为“舌为心之苗”，“苔为胃气之根”，舌体与肺、心、肝、脾、肾等内脏经络相连。人体内脏若有病变，可以非常直观地反映在舌头上。有经验的医生看

2013-06-15

看舌象及时自我保健与调理

　　常言道：每天照一照，有病早知道。健康人的舌头应是舌体柔润，舌质淡红，舌面上铺有薄而均匀的、干湿适中的白苔，此谓“舌淡红，苔薄白”。但是患病后，舌质与舌苔就会发生

2013-06-15

收集菊花做药枕

　　药枕是用药物制成枕头使用，在宋代时，菊花枕在民间广为流行，著名诗人陆游就有收集菊花做药枕的习惯。　　制作菊花枕的方法很简单，干菊花1000克，决明子200克，苦荞麦皮适量，一起

2013-06-15

擦背消除疲劳降血压

擦背是一项很适合老年人的健身法。方法非常简单，每日坚持在临睡之前用毛巾和热水擦背，每次10分钟，直到皮肤发红，四肢温暖，全身舒适，然后上床，在被窝里再用手掌按摩一下胸、腹、四肢

2013-06-15

养神包含养神志和养情志

　　传统文化对中医学的影响是不可低估的。其中，对中医养生学的影响，当以道家和儒家最为重要。道家崇尚自然，儒家的核心思想是“致中和”和“仁”，两者均对

2013-06-13

“以毒攻毒”是中医一种特殊的疗法

　　武侠小说里常有“以毒攻毒”的桥段，说是中毒以后，用另一种毒物去应对，达到解毒的奇效。在现实中，“以毒攻毒”是中医一种特殊的疗法，即针对致病邪毒的偏

2013-06-13

出汗调节阴阳平衡排出体内废物

　　出汗是人体的一种生理现象。正常出汗可以调节阴阳平衡，排出体内废物。外界温度太高、剧烈运动或吃了某些刺激性食物会使气机外散，这时应该伴有汗出；天气寒冷时气机回缩，应该

2013-06-13

炎热夏季防暑保护足部

炎热的夏季，人们都开始防暑，但常常忽略一个重要的部位—脚部，那里是最容易“中暑”，但又最容易被忽略的地方。夏日是足部疾病的暴发季节，特别是对于那些不可

2013-06-13

端午节中草药避毒祛邪

端午时节，天气日渐炎热，蚊虫苍蝇滋生，被称为“恶月”或“百毒月”。古人还把五月端午称作“卫生月”，可以说端午节蕴藏着丰富的养生保健知识。中

2013-06-11

老人要及时清肝火

最近．退休教师沈阿姨突然出现了耳鸣，觉得耳朵里声音特别高，听起来就像潮水一般，一阵阵的“哗哗”作响，这让她十分心烦……除了耳鸣，她有时还爱发脾气，夜里辗

2013-06-10

向古人学呼吸

《黄帝内经》中黄帝问岐伯：“怎么通过呼吸来养气?”岐伯认为：人体应根据“五十营”调节呼吸节奏。所谓五十营，是指经脉之气在人体内按一定规律运行，一昼一

2013-06-10

春天情志需调养

春季天气回暖，气温变化较大，因而人体代谢虽然进入旺盛期，却容易出现内分泌紊乱的状况。体内种种物质出现些许的偏差。外在的情绪就可能表现出大大的变化。中医认为，春季养肝调理

2013-06-10

青筋体现瘀痰毒

打过点滴的朋友都知道，输液针头都要刺入手背的“青筋”里。这些“青筋”实际上是静脉血管。如果静脉血管回流受阻、压力升高，“青筋”常常

2013-06-09

夏季老人养生四原则

近日气温逐渐升高，对于老人的身体是个考验。夏季老人养生最好掌握以下四个原则。多进稀食。早、晚喝粥，午餐喝汤，既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。在煮粥时加些荷叶，味

2013-06-09

端午传统节日会用到很多中草药

端午节作为我国的传统节日之一，历来有吃粽子、插艾叶、佩香囊等习俗。在这个传统节日里，会用到很多中草药。让我们来看看这些中草药有何作用，又该如何使用吧！糯米又叫

2013-06-08

夏至雨绵绵需祛暑湿

　　芒种的由来　　今年6月5日为芒种。芒种，是麦类等有芒作物成熟的意思。芒种是二十四节气中的第九个节气。每年的6月5日左右，太阳到达黄经75°时为芒种。《月令七十二候

2013-06-08

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