人群养生 - 健康小知识 - 中医药网

中医方法就称之为“和法”

　　中医认为，很多疾病都是由于外邪入侵导致的。这时，除了用发汗、呕吐、通便等方法将邪气赶走外，还可以采用更为温和的方法，促使人们与这些邪气和平共处。这样的方法就称之为&l

2013-05-03

中医养生保健以养气为首务

　　中医养生保健总以养气为首务。清代医家黄凯钧对养气的方法进行了概括总结。　　　　少思虑养心气　　心气泛指心的功能活动，现代也可特指心脏推动血液循环的功能。心气

2013-05-03

立夏时节养生重养心

　　立夏　　每年的5月5日或5月6日是立夏，此时，太阳黄经为45度，在天文学上，立夏表示即将告别春天，进入夏季。“斗指东南，维为立夏，万物至此皆大长，故名立夏也。”　　本报

2013-05-03

五官上火用中成药治疗

热毒具有“上攻”的特性，容易引发牙龈炎、口腔溃疡、眼结膜炎等头面部五官的炎症，当五官上火后，用中成药治疗，疗效颇佳。 ●舌头上火表现为舌红、肿痛，伴心中

2013-05-03

立夏前后防“上火”养生

　　立夏前后，天气渐热，气候干燥，人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量失去。再加上天气变化反复无常，使得人体的新陈代谢不能保持平衡和稳定，易出现“上火”症状。营养

2013-05-03

吞咽唾液祛病延寿养生功效

　　唾液，俗称“口水”，是由唾液腺分泌的一种液体，是维持人体正常生命活动的不可缺少的“角色”。每天吞咽自己的唾液，不仅可以祛病延寿，还有8种养生功效。

2013-05-03

李老的养生之道

结实的身板，多茧的双手，脸色红润，走路硬朗。这是家住湖南省岳阳县月田镇神湾村大麦岭百岁老人李尧阶给笔者的最初印象。近日，笔者专程采访了李尧阶老人，不等家人介绍，李老

2013-05-03

藏在你身体上的止痛点

　　生活中我们常会遇到疼痛，有的与疾病有关，有的与亚健康有关，除了吃药止痛，我们还有别的办法吗？专家帮你找出藏在你身体上的6把止痛“钥匙”。　　解除头痛的钥匙&md

2013-05-02

辟谷食气

　　“去（却）谷者食石韦，朔日食质，日驾（加）一节，旬五而[止]。[月]大始铫，日[去一]节，至晦而复质，与月进退。为首重足轻體（体）轸（胗），则昫(呴)炊(吹)之，视利止。”（注：引文中加圆括号

2013-05-02

春季生阳从头开始

春天是阳气生发、万物复苏的季节，人体内的阳气也需要顺应自然界的变化开始生发，这样才能阴阳平衡、气血平和、经脉通畅、百病不生。中医认为，头为诸阳之会，所以头部是阳气生发的

2013-05-01

春季疏肝揉胸口

中医认为，春季对应着肝，肝的功能在春季容易波动，而肝主疏泄，主情志，情绪也容易出现波动。肝气疏泄太过，就易烦躁、发怒；疏泄不及则会出现生闷气、抑郁的表现。人的胸口部位有一个膻

2013-05-01

肝火分其证治疗

肝火多由肝郁所化，郁久伤肝，下汲肾水，导致肾阴不足，水不涵木。其证又有实火、郁火、虚火之分。1．实火症见头痛头胀、烦躁易怒，胁痛口苦，夜寐难安，或目赤，耳鸣，吐血，溲痛。方用生地15克，

2013-04-30

消疾延年日撮谷道

谷道，俗称肛门。撮，即收（提）缩也。通俗地讲，就是做收缩肛门的动作。唐朝医学家孙思邈极为推崇此法，他在《枕中方》一书中规劝世人：“谷道宜常撮。”认为肛门周围的肌肉

2013-04-30

官方的“药方”来防流感

即便是按照官方的“药方”来防流感也需要把握一些必须的原则。预防中药不能长期服用，服用最好别超过一周，一旦发现自己有任何流感样症状，要及时就医治疗。在服

2013-04-30

针对脾胃病的治疗

脾胃病已成为当下一种常见多发病，其表现为食欲差、胃疼、胃胀、便秘、腹泻等症状，严重影响人们的生活质量。目前，针对脾胃病的治疗，西医西药大多以遏制症状为主，而中医凭借精准

2013-04-30

H7N9禽流感正气存内邪不可干

近期，H7N9禽流感成为人们热议的话题。随着散发病例数的不断增多，越来越多的人试图寻求一些防病的良方，而眼下又是春季呼吸道传染病高发的时节，怎样做才能达到有效预防的目的呢

2013-04-30

防禽流感中草药治疗方自行预防用

●近半个多月来，H7N9禽流感病毒持续引起全国上下密切关注。日前，H7N9禽流感已从长三角扩散到北方。 ●早在4月7日，国家中医药管理局组织专家对此次禽流感情况进行了讨论，提出

2013-04-29

中医养生微博

脂溢性脱发可使用下面这个中药方：制首乌、分心木、云苓各3克，共研细粉。每日9克，早饭中温水送服。分心木又名核桃衣、核桃夹、核桃隔，为胡桃科植物胡桃果核内的木质隔膜，有固肾

2013-04-29

脾虚肝火旺应如何护理眼睛

春夏之交，脾虚肝火旺，是眼睛疾病高发时期，应如何护理眼睛呢？切忌用眼过度首先要控制用眼时间，连续用眼1小时左右，就要休息15分钟。休息时候可两肘支撑在桌子边沿，以两掌轻捂

2013-04-29

抱着一种心态去养生

“某某控”是指一个人对某种事物的极度喜爱和着迷，甚至已经到被其“控制”无法自拔的程度。如果我们也抱着这样一种心态去养生，那么生活不但会失去原本

2013-04-29

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