人群养生 - 健康小知识 - 中医药网

养生指导

“腰腹下至足胫欲得常温，胸上至头欲得稍凉。”这句话出自宋代著名养生家蒲处厚所著的《保生要录》中的“论衣服门”。很多人天冷的时候很注意穿衣保

2013-05-23

治代谢综合征重视调理脾胃虚实兼顾

　　●路志正认为代谢综合征要比肥胖病复杂得多，疾病涉及多个脏腑，与脾胃肝胆关系密切，且痰、湿、瘀、浊、虚互见，为本虚标实之证，属全身性代谢性疾病。　　●重视调理脾胃，恢复其

2013-05-21

泡澡能得汗吗？

　　泡澡能得汗吗？答案是肯定的。但是如果要求得的是正常的汗——符合可持续、遍身、温润三要素的汗，答案就应该是否定的了。　　要取正常的汗，需要长时间将泡澡温度

2013-05-21

夏季养心预防情绪中暑

二十四节气中的“小满”也马上要到了，炎热的夏季宣布正式到来。说到夏季养生，很多人都知道夏天要养心。陕西省人民医院中医科雷鹏副主任指出，对于每天在钢筋水泥丛

2013-05-19

八段锦养收之道

八段锦据传其源于少林寺的易筋经，是一套很古老的养生操。今年已经102岁的杨绛先生平日里除了饮食清淡外，也会做“八段锦”来锻炼身体。 1.两手托天理三焦动作：

2013-05-19

养生早搓手午晒背晚泡脚

养生也要把握好时间，才能达到事半功倍的效果，才能让身体更加健康，早、中、晚三个不同的时段，也有不同的保健方法。早搓手可醒脑早晨起床后，随着人体活动的增加，心率会加快，因此早

2013-05-19

几招能让您轻松度过夏天

“刚立夏，我就感到全身乏力、睡不着觉，还没有胃口，难熬的三伏天还没到，这可怎么过啊！”张大爷一直抱怨。而以下几招则能让您轻松度过夏天。 1.主动让身体出点汗。老

2013-05-19

养心则养生学习中医养心

　　现代社会生活节奏加快，竞争日益激烈，人们的内心也越来越浮躁，甚至产生一系列心理和精神问题。如何在这个喧嚣的世界保持一份内心的宁静？学习中医养心知识，可滋养心灵，养心则养

2013-05-18

清除内热还身体一片清凉的

　　夏天一到，天气也热起来了。从中医角度来看，这时人们很容易由于内热而上火。如何对付这些恼人的热邪呢？有一种专门的“清法”，就是用来清除这些内热，还身体一片清凉

2013-05-17

七窍连五脏

　　我们常说七窍流血，那么你知道哪些部位是七窍吗？即眼二、耳二、鼻、口、舌。身体是一个相互联系的整体，七窍连五脏，七窍的变化会直接反映五脏的健康。　　　　心开窍于舌　　

2013-05-17

中医专家建议晒太阳最好晒背部

　　本报讯（实习记者/杨凯）晒太阳，晒哪里有利于养生呢？中医专家建议晒太阳最好晒背部。　　《黄帝内经》认为“阳者卫外而为固也”。这是指人体有抵御外邪的能力，这

2013-05-17

健肺益寿操

老年人有生理功能渐衰、活动减少、肺功能下降的特点，运动保健专家认为，除了适量的运动可提高老年人肺活量外，还可以经常做做“健肺益寿操”进行胸廓牵拉、挤压，以

2013-05-17

感觉头顶部发木走不如抖

　　长期坐在电脑前写作，有时二三小时坐下来，感觉头顶部发木，好似脑部供血不足，白发渐生。同学见到我说，人未老，发先白，要注意一下生活方式了。　　去医院咨询，医生告诉我：“百

2013-05-16

中医药干预亚健康状态

　　亚健康状态是指人身心处于健康与疾病之间的一种健康低质状态，机体虽无明确疾病，但在躯体上、心理上出现种种不适应的感觉和状态，从而呈现对外界适应力降低的一种生理状态，这

2013-05-15

心血管疾病患者的夏季养生之道

　　夏季日渐临近，气温升高，人体皮下血管扩张，皮肤血流量增快，增加心血管堵塞几率。因此，中老年人和病患也会被高温高湿拷问心血管健康。　　“冬补三九，夏养三伏”，心血

2013-05-15

茶既是饮料防病健身药食一体

　　中医向有“药食同源”之说，茶既是饮料，防病、健身，药食一体，两种功效兼备。　　我国古籍有许多关于茶与中医药的记载，说明古人对茶的保健功能早有认识，如唐代陆羽《

2013-05-14

养生第一步是要心志安闲

　　“美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故曰朴。” 　　——语出《素问·上古天真论》　　释文：养生第一步是要心志安闲，避免虚妄的欲念，享受已经

2013-05-14

自律养形无伤身心

　　牟宗三在《中国哲学之特殊性问题》一文中指出：“中国哲学的主要课题是生命，就是我们所说的生命的学问。它是以生命为它的对象，主要用心在于如何来调节我们的生命，来运

2013-05-13

饭后要做的养生三件事

“食毕，当漱口数过，令人牙齿不败口香。每食讫，以手摩面及腹，令津液通流。食毕，当行步踌躇。”摘自明代医家龚居中著的养生专著《福寿丹书·安养篇·饮

2013-05-12

立夏养生的关键在于“清”

立夏刚过，天气已经初现夏季炎热，祖国医学认为“天人相应”，人体要适应自然环境、季节气候的变化，夏天的特点是“热”，故以“凉”克之，以&ldquo

2013-05-12

首页上一页 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 下一页尾页

今日头条

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

每日精选

猜你喜欢

养生指导

治代谢综合征重视调理脾胃虚实兼顾

泡澡能得汗吗？

夏季养心预防情绪中暑

八段锦养收之道

养生早搓手午晒背晚泡脚

几招能让您轻松度过夏天

养心则养生学习中医养心

清除内热还身体一片清凉的

七窍连五脏

中医专家建议晒太阳最好晒背部

健肺益寿操

感觉头顶部发木走不如抖

中医药干预亚健康状态

心血管疾病患者的夏季养生之道

茶既是饮料防病健身药食一体

养生第一步是要心志安闲

自律养形无伤身心

饭后要做的养生三件事

立夏养生的关键在于“清”

今日头条

每日精选

猜你喜欢

精彩图片

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

到2025年中医药振兴发展取得明显进展

补充维生素可以丰胸

藿香正气散

热门标签