人群养生 - 健康小知识 - 中医药网

人之有脚犹似树之有根

　　如今，人们保健意识日益增强，护足保健开始受重视。许多人只知使用脚而不知保养。殊不知，人的脚象心肺一样，在人体中是很重要的角色。从医学典籍中可找到佐证：人之有脚，犹似树之

2013-04-18

谷雨时节养生养肝舒肝清肝

谷雨是全年24个节气中的第6个节气，也是春季的最后一个节气，时值阳历的4月20日前后，有雨生“五谷”的含义。谚语云“清明断雪，谷雨断霜”，此时寒潮天气基

2013-04-18

冷水清洗鼻腔保健防感冒

在日常生活中，每天早晚用冷水清洗鼻腔，虽然方法很简单，但却能起到一定的保健作用，如预防感冒等，效果也比较好。选择冷水洗鼻，最好在一早一晚，使用的水以冷开水为最佳，或者可以在

2013-04-18

童子尿煮的鸡蛋有进补的作用吗？

　　近日，春季吃“童子蛋”进补的消息又被一些网络和论坛热传。这种童子蛋就是用童子尿煮的鸡蛋，这种童子蛋贵过普通的茶叶蛋，可经常卖脱销。　　那么，童子尿煮的鸡蛋

2013-04-17

陈文伯教百姓变废为宝养生保健

在中医看来，万物皆可入药。即使是平时被我们扔掉的很多不起眼的废物，在治病防病方面也可能是“宝物”。国家级名老中医、北京联合大学中医药学院附属鼓楼中医医院前

2013-04-17

善养生常喝蜂蜜

善养生的人都知道蜂蜜的功效，常喝蜂蜜能润肠养颜。但你不一定知道，如果能采用恰当的服法它的药用价值能发挥的更大呢。《神农本草经》中说它可以“安五脏，益气补中，止

2013-04-15

春天促进人体阳气生发消春火

春天，桃红柳绿，是花的季节，花的海洋，从保健养生角度来说，鲜花晒干泡茶喝，可以散发冬天积在人体内的寒邪，而浓郁的茶香，又能促进人体阳气生发，消春火，除“春困”，令人神清气

2013-04-13

中药“感冒茶”就是“感冒汤”

近日天气变化快，流感高发，一些药店和医院都推出了“感冒茶”（凉茶、菊花茶、姜茶，配方成分不一，有金银花、桑叶、淡竹叶、黄芩、黄连等）。其实“感冒茶”

2013-04-13

每天睡前搓脚梳头养生

每天睡前搓脚，可起到促进气血运行、舒筋活络、平衡阴阳状态的作用。先用40度温水泡脚20分钟，然后左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，达到脚心发热；再用右手握右脚，用左

2013-04-12

《内经》重要的养生理法

　　运动保健一向是《内经》重要的养生理法，包含于其所提倡的“术数”养生之中。术数养生见于《素问·上古天真论》，其云：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和

2013-04-12

方便实用的养生法

　　“刮痧拔罐儿，病去一半儿”，这是在许多地区流传很广的民谚。透过这条民谚，第一可以看到的是人们对刮痧、拔罐疗法的认可度，第二能够说明人们对刮痧、拔罐疗效的高

2013-04-12

春天是阳气初生之季

　　春天是阳气初生之季，属少阳之气。少者，小也，意味着春天的阳气微微初生，不像夏季那么隆盛，需要精心养护。　　《素问·四气调神·大论》指出：“逆春气，则少阳

2013-04-11

中医养生：视卧立坐行

　　一、不久立，“久立伤骨”。人的一举一动，都要消耗气血精神，同时也起调和气血的作用。老年人如果站立长久不动，会影响气血的运行，使部分组织细胞营养失调，出现气滞血

2013-04-11

夫针灸之为道也，圣而神

　　夫针灸之为道也，圣而神；其为艺也，方以智。何以故？盖其理则际会三才，顺阴燮阳，赞彼化育而尽体仁怀者也；其妙则存乎心手，随气用巧，纵横捭阖而卒与法会者焉。则针灸之意，大矣夫！《易》

2013-04-11

立足于人体正气的培养

　　季节变幻之时，往往是疾病高发期，因为“人与天地相应”，机体还没有完全建立起对气候、环境变化的适应能力。　　春夏之交也不例外，此时多风、乍暖还寒、昼夜温差大

2013-04-10

春季乍暖还寒宝宝防病

　　春季乍暖还寒，天气忽冷忽热，伴随着气温回升，病毒、细菌的繁殖重新活跃；而春季又是一个多风季节，大风不仅导致病毒、细菌容易扩散，也使空气中到处飞扬花粉、柳絮。此时，宝宝抵抗

2013-04-10

H7N9禽流感顺时令防疾病

　　早春二月，最是乍暖还寒时。今年雾霾天气增多，入春后清寒尤重，迟迟不见气候回暖，3月底，一种新型禽流感——H7N9禽流感在上海和安徽两地率先发现，病例日渐增多。4月3

2013-04-10

中医防治疫病依靠传统

　　据文献报道，2002年的11月16日广东佛山出现第一名非典（SARS）回顾性病例，到2003年6月结束这次疫情，事情过去已经十周年，我们追忆这段历史，不禁要问：中医收获了什么？　　与时俱进改

2013-04-10

中医 “百病生于气”

中医常说“百病生于气”，气为什么如此重要呢？北京中医药大学附属东方医院神经内科主任医师郭蓉娟介绍，中医讲的“气”是构成和维持人体生命活动的基本元素

2013-04-10

独特养生方法光脚养生

在日本，光脚是一种独特的养生方法，只要有条件，人们就会选择光脚：在榻榻米上光脚行走，在户外奔跑游戏等。日本幼儿园为此还开始了“赤足教育”，以训练孩子的耐寒能力。中

2013-04-10

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