人群养生 - 健康小知识 - 中医药网

常按印堂穴百病不侵

印堂穴，位于脸部正面，左右眉间正中央就是印堂穴。想达到百病不侵的目的，要常按摩印堂穴。据《黄帝内经·灵枢·五色篇》中所述，印堂发黑，说明人体心脏功能不佳，脑部供

2013-03-11

中医专家教你用中药零食

中医专家认为：中药零食并非人人皆宜。没有对应症状的人吃多了反而会对健康产生不良影响。1、阿胶蜜枣——“甜蜜”难消化阿胶蜜枣的主要成分是大枣、

2013-03-11

养生不仅是养身更是养心

　　我们常说：“心态决定一切。”中医理论就认为，不同的心态在很大程度上决定着一个人的健康状况，养生不仅是养身，更是养心。　　七情影响脏腑　　人是有情绪的动物。

2013-03-10

春归大地进行合理的饮食调理

　　春归大地，万物复苏。此时进行合理的饮食调理，不但能适应气候变化，还可以保证健康。　　春季对应的五脏为肝，这时肝主疏泄，很适宜进补。要遵照“春夏补阳”的原则，多

2013-03-10

证之临床“实脾”贵在运脾

　　张某，男，56岁。2012年12月12日初诊。　　近1月来每日晨起大便1次，早餐后又大便1次，大便偏稀，脘腹无明显不适。精神尚可，纳食好。舌质淡暗边有齿痕，舌苔白润，脉缓，右脉大于左脉。

2013-03-09

精神内伤可致病调养精神则可防病

　　中医把喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情看成重要致病因素，认为这七种过度的情绪变化，可引起人体脏腑功能失调，称为气机紊乱，所谓“喜则气缓，怒则气上，思则气结，悲则气消，恐

2013-03-09

上古之人一些科学饮食

　　《黄帝内经》指出：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”书中所提到的上古之人，主要是指久远年

2013-03-09

三月戴荠花桃李羞繁华

　　荠菜又叫菱角菜、麦地菜、枕头菜、护生草等，遍布南北各地。自古以来，国人就有食荠菜习惯。《诗经》有“谁谓荼苦，其甘如荠”诗句。唐代，荠菜成了迎春必需品，人们在

2013-03-08

国医大师养生长寿诀

口吴庆安邓铁涛96岁，广州中医药大学终身教授，全国名老中医。邓老十分重视日常保健，96岁了还鹤发童颜、头脑灵敏、思维清晰。他的养生长寿秘方是：不争名，不争利，凡事顺其自然；起居有

2013-03-07

初春乍暖还寒按摩督脉调畅气血

初春时节，乍暖还寒，正是季节转换之时，人们的身体也面临“换季”。此时正是养生保健的重要转折期。春生夏长，秋收冬藏，这是自然规律，如果我们按这个节奏走，就会顺应自然的

2013-03-07

春季养生也分孟仲季

　　春天的脚步渐行渐近，“倒春寒”、“春困”、“春发”、“春愁”，正是这类疾病多发的季节，如何保健养生，南京市中医院金陵名医馆主

2013-03-06

品茶微调引心归冬形神得“藏”

　　冬季万物闭塞。以“藏”为鉴，审人之太过或不及，品茶微调，引心归冬，形神得“藏”。　　冬天冬相冬天五色为黑。冬季冬相面色是“白绢裹苦胆&rdqu

2013-03-06

灭火吧区分实火和虚火

中医认为，上火有虚火和实火之分，实火指阳热亢盛实热证，虚火多因内伤劳损所致，如久病精气耗损、劳伤过度等。实火治疗采用清热、降火的泻法，虚火治疗则是采用补法。下面我们一

2013-03-06

老爷子讲解他的养生之道

　　小区赵大爷98岁了，眼不花，背不驼，耳不聋，记性非常好，是名副其实的健康老寿星。老爷子经常去大学的操场晨练，还向人们讲解他的养生之道。　　概括起来，赵大爷的长寿秘诀就是&ldq

2013-03-06

茶能解渴亦能致渴

　　“茶能解渴，亦能致渴，荡涤津液故耳。”——语出清代曹廷栋《老老恒言·饮食》　　释文：茶会荡涤体内津液而愈饮愈渴。中国人饮茶有悠久的历史，茶

2013-03-06

护肝别忘养好胃

喧闹的春节长假，嘴累、胃累、腿累、心累，健康大大透支，一年之计在于春，从现在开始要为健康再做储蓄。我们邀请几位中医大家，为大家推荐早春养生方案，都是简单易行的方法，有知有

2013-03-05

“春捂”防风寒感冒

春回大地，万物复苏，不少人已脱去臃肿的冬装换上了春装。然而早春时节冷空气活动仍然十分频繁，时冷时热，俗话说的“倒春寒”就经常发生在这个时段，专家提醒，早春时节穿

2013-03-05

按照各个节气合理调养养生

“一年之计在于春”，春季从立春开始，历经雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨6个节气，如果能按照各个节气的养生要点合理调养，即可暗合这一阶段生命韵律的需求，起到事半功

2013-03-05

简单易行养生操

　　适度体操或推拿可辅助调节人体机能，饱食、饥饿或极度疲劳、过度亢奋紧张时都不建议太过用力刺激、推拿、按压或做体操。　　养生操其实简单易行，首先可搓面运目，方法是将手

2013-03-04

牢齿之法

　　“食后微滓留齿隙，最为齿累，以柳木削签，剔除务尽，虎须尤妙。” 　　——语出清代曹廷栋《老老恒言·饮食》　　释文：牙齿在食物的“口化&rdq

2013-03-04

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