人群养生 - 健康小知识 - 中医药网

每天必做的健身动作简单易学

坐姿再正确，维持时间过久，还是会伤身。偶尔起身动动，能避免肩颈腰背出问题。台湾《康健》杂志载文，请几位医生为大家推荐他们每天必做的健身动作，简单易学。复健科医生许瑞仁：贴墙

2013-03-04

初春给自己订份年度情绪规划

工作计划、生活计划、出游计划，在您制订的诸多计划当中，也许正好缺少了一份对健康极为重要的“情绪规划”！陕西健康养生讲师团团长、西安养生文化研究会会长常海

2013-03-03

春火旺了如何败“春火”

春天来了，天也变暖和了，但是紧接着“春火”也旺了，在这样一个季节里，也要学会如何败“春火”。去胃火——喝绿豆粥胃火：指胃热炽盛化火的病

2013-03-03

老人进补乏力气短选人参口干咳嗽用麦冬

春节刚过，不少老人家里都放了不少礼品，其中不乏人参、鹿茸、西洋参等名贵礼品，但北京中医医院心血管科主任刘红旭提醒，老人由于体质、发病诱因和发病环境的不同，表现出的中医证

2013-03-03

春为四时之首养护重点护好肝

阳光暖了，树木长出新芽。面对这春机勃发景象，养生专家指出：“春为四时之首，万象更新之始，初春养生着眼于一个字——‘生’，养护重点就是护好肝。&rdqu

2013-03-03

中药做成香囊驱除风邪防病保健

　　中医认为，春季多风邪，风邪会使人身体免疫力下降，引发各种疾病。这时，将一些具有芳香气味的中药做成香囊，可以起到驱除风邪，防病保健的效果。　　桂林市中医医院治未病中心主任

2013-03-02

春捂秋冻捂之？不捂之？如何是好？

　　俗话说：“春捂秋冻，百病难碰。”但是，春天气温回升，多穿衣服容易出汗导致风邪入侵，引发感冒。捂之？不捂之？如何是好？　　　　“春捂”之说缘何？　　“

2013-03-02

在惊蛰节气时如何养生

　　惊蛰是春天中一个重要的节气，在惊蛰节气时如何养生？专家指出，不同体质的人有不同的养生方法。　　　　阴虚体质　　特点：形体消瘦，手足心热，心中烦闷，少眠，便干，尿黄，不耐春夏，多喜

2013-03-02

春困不是病饮食有效缓解

　　到了春天，很多人容易犯困，并进而担心自己的身体出了问题。其实，春困不是病，通过合理饮食可以有效缓解。　　　　春困来袭　　春困其实是人体生理对季节变换产生的正常反应。

2013-03-02

食物调理肠胃解除油腻

　　春节后，由于饮食无度，很多人会出现种种身体不适。我们请桂林市中医医院营养科主任荣军为大家推荐了八种食物。这些食物多有调理肠胃、解除油腻的作用，大家可根据自身情况加

2013-03-02

2013年惊蛰养生保肝养脾

　　今年的3月5日是“惊蛰”。惊蛰时节天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。我们的身体也应如春日一样舒展畅达，生机盎然。　　　　保肝防病毒　　惊蛰时，保

2013-03-02

预防春季病小妙招

　　春季是皮肤病高发季节，紫外线相对对人的危害也更大一些。也许会有人说，那夏天不是更热吗？其实不是，夏天因为湿度大，紫外线滤过相对比较多，春天比较干燥，这样紫外线滤过的比较少

2013-03-02

节后上火考虑吃一些中成药来清火

春节期间，很多人由于饮食和睡眠不规律，出现各种上火症状。出现这种情况，可以考虑吃一些中成药来清火。桂林市中医医院治未病中心副主任医师莫笛认为，上火可以由多种原因引起，清火

2013-03-02

牙龈出血未必上火

　　刷牙出血、牙龈红肿疼痛，这种情况几乎人人都有过，在疲劳、生活不规律、刷牙潦草时更容易出现，人们通常认为这是“上火”了。口腔专家表示，牙龈出血并非上火，多数是

2013-03-02

节后上火多以胃火为主科学祛火

　　“恭喜发财，祝你蛇年红红火火！”春节过后同事间互相拜年，不过，贺词还没应验，有些人的身体却先“红火”了起来。专家指出，节后上火多以胃火为主，要分清虚实

2013-03-02

好端端的脾胃就虚弱了？

王小姐上班整天都是对着电脑，下了班也很少活动，最近总感觉肚子胀胀的，吃一点就饱，到了饭点也不觉得饿，浑身没力气，不想动。王小姐觉得不对劲，便来到医院中医科，医生一看她就说：&l

2013-03-01

春过敏防抑郁症春来健身

　　吵架、酗酒、自杀……在春季，人们便会发现类似现象频频发生。为何春季这样的情况易发生呢？专家指出，这是因为春季日照和气温变化较大，容易影响人的情绪，一些不起

2013-02-28

若要小儿安三分饥与寒

　　若要小儿安，三分饥与寒。老祖宗的话总是言简意赅，富含哲理。　　这次回家过年，内弟家的小宝贝已经快6个月了，家人呵护备至，甚至重新安装了暖气管道，生怕孩子招了一丝寒气，更别

2013-02-28

果核是治病的良药

　　人们在享用水果的美味时，果核总是随手丢弃，却不知有些果核是治病的良药。　　橘核味苦，性平，归肝经，有行气散结止痛的功效，用于治疗疝气、睾丸肿痛、乳房肿块等症。橘核30克

2013-02-28

坚持的三点养生习惯

　　我如今69岁，精力充沛，没什么病痛，想来与我多年坚持的三点养生习惯密不可分。　　咬牙我四十来岁时，每到春秋两季就犯牙疼，每犯牙疼至少十天半个月。有句俗语：“牙疼不

2013-02-27

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