人群养生 - 健康小知识 - 中医药网

弹极泉穴能气血流通

大多数老年人在遇到突发事件或劳累的时候，会出现心跳加速、胸闷等不适，这就是心悸。中医专家建议，心悸时不妨弹弹腋下的极泉穴。心悸多由气滞血瘀、血流不畅引起，弹极泉穴能起到

2013-03-17

春分养生平衡好体内的阴阳

3月20日为春分。“春分春分，昼夜平分”，春分是一年四季中昼夜均等、寒温各半的时期，这时，对于身体保健来说，最重要的莫过于平衡好体内的阴阳。由于春分节气平分了昼夜

2013-03-16

鸡汤祛春寒蜂蜜水润春燥茉莉花消春困

祖国医学讲究春生夏长，秋收冬藏，认为春夏养阳，秋冬养阴。所以春季进补，应注重气候渐暖、人体阳气逐渐上扬的特点，以清补、柔补、平补为原则，既要养阳补阳，又要温和。鸡汤祛春寒

2013-03-16

春季养肝龙眼干葡萄干

葡萄干补血葡萄干有益气、补血的作用，可养肝血，适合易贫血、常头晕目眩的人吃。春天易头晕的人，通常气血较不足，而且葡萄干富含铁质，对女性来说是造血所需，不过因糖分较高，所以怕

2013-03-16

清热解毒早春的油菜

　　春季天气干燥，很容易让人上火，要经常食用一些富含维生素的蔬菜，如早春的油菜，有清热解毒的功效，可防治春天里易发生的口角炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病。　　油菜含有钙、铁

2013-03-16

多事之春疾病预防方法

　　春季气温变化较大，是不少常见疾病的高发期。这时，了解常见疾病的预防方法，并适当调整饮食，有利于对抗“多事之春”。　　常见疾病预防方法：　　1.春季的气候变化，容

2013-03-16

中医外治方对产后病颇多效验

　　女子产后，气血骤虚，易出现诸多病症。因哺乳，应尽量避免口服药物治疗。中医外治方对产后病颇多效验，以下介绍对几种产后病的外治方法。　　产后发热桂枝50克，竹叶、白薇、山

2013-03-15

四季饮茶也要有所区别

　　茶是一种天然保健饮品。中医认为，茶叶上可清头目，中可消食滞，下可利小便。然而，茶叶的产地、采摘季节和加工方法不同，其药理作用也不一样，有寒热温凉性味的差别。因此，四季饮茶

2013-03-15

实火或虚火论治多用凉药

　　口舌生疮疼痛，老百姓常说“上火了”，医者也常从实火或虚火论治，多用凉药。　　《丹溪心法·口齿》：“口疮服凉药不愈者，因中焦土虚，且不能食，相火冲上无

2013-03-15

春季防风邪“春捂”重点

春季防疾病首当防风邪春风拂面而来，它既表示一种气候变化，又可成为致病邪气，使人罹疾。春天阳气上升，人体皮肤开泄，腠理变得疏松，正气卫外能力尚显不足，易为风邪所侵。中医认为：&ldq

2013-03-15

中医五音是宫、商、角、徵、羽

忙碌的现代职场人提到养生总喊没时间，有种偷懒的办法是听音乐。中医五音是宫、商、角、徵、羽5种调式音乐，可根据五行属性来选择曲目，给身体做个SPA。 ●宫音入脾配土型人

2013-03-15

用水蛭治多种瘀血证

　　北京中医医院王为兰先生是全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，在热病、痹病及内科杂病上均造诣颇深，他擅用水蛭治多种瘀血证，如半身不遂、恶露不绝、结节性红斑等，均

2013-03-14

适当“春捂”要注意“捂”好鼻子

　　初春气候多变，不少地区遭遇“倒春寒”，前后两天之内温差多达10以上。俗话说“春寒冻死牛”，“倒春寒”就出现在这一时节。冬天已经几乎找不

2013-03-14

“春捂”适度春季养生小贴士

　　冬尽春来，万物复苏，春天悄然而至。在我国很多地方特别是东北地区都有“春捂秋冻，不生杂病”是民间一句古话，其实也是一条养生保健谚语。因为“春捂”既

2013-03-13

健康的味道闻得出来

你身上有味道吗?从身上散发的气味也可以看出身体的健康与否。人体身上散发出的特殊气味，主要出自排泄物及呼吸道、消化道、泌尿道、口腔和鼻腔等处，不同的疾病可能产生不同的

2013-03-13

冬春交接女性朋友要“捂好”下半身

冬春交接时节，有人容易犯这样的错误：衣服脱得太快！殊不知，虽已过立春，但是天气还是有寒凉，衣服脱得太快，容易使身体受凉，冻出病来。尤其是女性朋友更要注意“捂好”下半

2013-03-12

保护乳腺食海带缓解乳腺增生

《本草纲目》中记载说，海带可以“治水病、消瘿瘤”。研究发现，海带具有缓解乳腺增生的作用。这主要是由于海带中含有大量的碘，可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体

2013-03-12

节气食疗养生保健方法

每位老人都有自己的养生保健方法和途径。多年来，老妈奉行的是“节气喝汤食疗养生法”，收效还是蛮不错的。老妈今年72岁，刚退休那会儿，身体一度出现了多病现象

2013-03-12

养神养心中药按摩供养

　　《素问》曰：“心者，君主之官也，神明出焉”，又说“心藏神”。“君主”有统帅含义，意即心在脏腑中居首要地位。“神明”或“神&

2013-03-11

梳头与气功按摩相结合养生

　　《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下。”清晨起床，梳头栉沐，是人们早已养成的生活习惯，为什么养生家唯独对春天梳头特别强调呢？春季天地间阳气升发，人体内阳气也

2013-03-11

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