人群养生 - 健康小知识 - 中医药网

中医有自己的一套健康指标

每个人都希望自己拥有健康的身体。以往人们普遍认为，“健康就是没有疾病”。如今，健康已不仅仅是四肢健全、没有病，除了躯体健康外，还需要精神和社会适应能力上的良

2013-06-23

自己动手做一个中药香囊

佩香囊是一种民俗,也是一种预防疾病的方法。古人相信用中药制成香袋拴在孩子们的衣襟和肩衣上,可以祛病强身。因此,民间有“带个香草袋,不怕五虫害”之说。

2013-06-22

按摩防止过度出汗

出汗是正常生理现象,在内科治疗的基础上,可以辅助按摩下面3个穴位,有助于止汗。平常汗多的人,也可照此按摩,防止过度出汗。合谷穴:位于大拇指和食指根部的中间凹陷

2013-06-22

盛夏需及时补水勤加养心

6月21日为夏至,标志着盛夏的到来。虽然还没到三伏天,但天气已经相当闷热。在这个阳气最盛的时节,市民尤其需要及时补水,勤加养心。多补水防中暑在岭南地区,夏

2013-06-22

夏至养生保健三忌三宜

中医认为夏至进入了阳气最旺时节,这一时节的养生保健,要顺应夏季阳盛于外的特点,要注意三忌三宜。忌空腹饮茶空腹时饮茶,极易消耗人体的阳气,而且口味偏重的人

2013-06-22

夏季养生要顺应季阳盛于外

　　夏至虽不是天气最热的时候，但从中医理论讲，夏至属于阳气最旺的时节，根据春夏养阳的原则，此时是补养阳气的最佳时机。夏季养生要顺应季阳盛于外的特点，在饮食起居方面都应有所

2013-06-21

常按几个穴位预防“夏懒”

　　夏季气温升高，烈日当空，人们极其容易出现整天昏昏欲睡、老是感觉“睡不够”的一种现象。这种现象被称作“夏懒”。其实，只要经常按一下身体的几个穴位

2013-06-20

中医三伏补

　　所谓三伏补，是夏季三伏时节，根据气候特点和人体情况，选用对证中药汤剂调整人体脏腑功能的方法。一般每天3次，每次20～30毫升。　　头伏时，可服用和卫温肺汤，平日反复感冒、咳嗽

2013-06-20

冬病夏治疗法阴虚者勿用

　　又是一年一度的冬病夏治“热”来临了。安徽贾女士听人说，许多冬天易发的病夏天都可以治疗。然而前不久，一位中医号脉后说她是“阴虚体质”，最好别去凑

2013-06-20

辛追药枕今犹在

　　爱沙尼亚共和国流传着一句美丽的谚语，“傍晚跳舞使人心情喜悦，早上睡眠使人爱慕。”这种愉悦的爱慕带给我们关于睡眠的诗意想象。法国启蒙思想家伏尔泰曾说：&ldq

2013-06-20

王自立分3次诊治的病案介绍

　　王自立，男，1936年出生于甘肃省泾川县。“甘肃省名中医”，现任甘肃省中医院首席主任医师，连续五批任全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师。他从医50余年，勤求

2013-06-19

中医治疗讲理、法、方、药

　　@仝小林北京　　中医之生命全在于疗效，中医之生存全在于疗效，中医之发展亦全在于疗效。奈何许多年来的许多中医之研究，花钱花精力甚多，而偏离提高临床疗效甚远。良可叹也！花

2013-06-19

夏季养生养阴液护阳气

进入夏季，人体阳气活动较为旺盛，阴津易随汗液外泄而易伤“心阴”。夏热皮肤开泄，加之乘凉饮冷，也容易损伤阳气。故夏季养生重在“养阴液、护阳气”，应注意

2013-06-18

睡前搓脚梳头可养气生血

头和脚一直是保健的重要部位，睡前搓脚梳头可养气生血，长期坚持，对养生大有裨益。每天睡前搓脚，可起到促进气血运行、舒筋活络、平衡阴阳状态的作用。先用40摄氏度温水泡脚20

2013-06-18

长期饮花茶咨询中医师配方

花茶好喝，但并非人人适宜。医生提醒，市民饮花茶不要“情有独钟”，长期大量随意饮用一种花茶可能带来健康隐患。市民如决定长期饮用花茶，最好找中医医师咨询配方。

2013-06-18

“上火”中医术语

“上火”这个中医术语在我国可谓妇孺皆知，但对它内在的机理就不是每个人都能说清的了。从虚实的角度讲，上火可分为虚火和实火。虚火是由于阴虚不能制约阳气造成的。

2013-06-17

男属阳女属阴男人也要滋阴

男性阳刚，女性阴柔。因此，男人就该补肾壮阳，让自己更有男子气；女人就应该滋阴以养颜。但其实，人体主要是看阴阳平衡，只有平衡了，身体才健康。也就是说，男人也要适当滋阴。湖南中医学

2013-06-17

阴虚体质怎么调理呢？

老中医常说，“人过四十，阴气自半。”女性到了更年期，由于内分泌改变，阴虚体质较常见。阴虚体质，从形体上看，一般偏瘦；容易上火，肤色偏红、偏暗，尤其颧骨部分特别红；脾气一般

2013-06-17

盛夏养生防伤湿防寒侵

　　时值盛夏，已进入雷雨季节，经常是雷声响彻，大雨倾盆，而且大到暴雨持续的时间往往较长。伴随降雨的同时，常常会出现气温下降，弄的人们应接不暇。此时，若不注意防护，疾病便会缠绕上

2013-06-17

重视食疗辅以医药

　　《养老奉亲书》成书于公元1085年之前，作者陈直生平不详，仅知曾为承奉郎，于宋神宗元丰年间为泰州兴化县令。该书是我国现存的第一部关于老年养生的中医专著，书中较为详细地阐

2013-06-17

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