人群养生 - 健康小知识 - 中医药网

秋分过后日常饮食起居的调整

9月23日为秋分,农历二十四节气中的第十六个节气。秋分过后,天气转凉,空气干燥,日常饮食起居都要进行相应的调整。时令秋燥随风至《春秋繁露》中说:“秋分

2013-09-27

儿童中医药健康管理服务技术规范

参考食疗方：（1）固表粥：乌梅、黄芪、当归、粳米，具有益气养血脱敏功效，适合过敏体质易发皮肤过敏者食用。（2）黄芪首乌藤炖猪瘦肉：黄芪、首乌藤、猪瘦肉、食盐、葱、生姜、料酒、味精各

2013-09-26

秋季养生原则“防燥护阴”保护阴津

　　中医认为，保护阴津的关键是要“防燥护阴”。秋季气侯干燥，多风多尘，人体肺阴易亏、胃肠易燥、皮肤易干。从五味来看，肺主辛味、肝主酸味、辛能胜酸，故秋天要减辛味

2013-09-26

秋季防止风邪入侵增强身体的抗病能力

　　进入秋季，尽管日间气温仍很高，但早晚的秋风已很凉爽。这段时间颈腰椎痛、面瘫等患者已逐渐增多，医生提醒，此季应防止风邪入侵，增强身体的抗病能力。　　42岁的赵女士洗完澡头

2013-09-26

床边放橘子皮可以化湿醒脾避秽开窍

秋分节气之后，橘子大量上市，秋乏与秋燥的感觉会更加明显，建议大家在办公桌上或者卧室里床榻边放一些橘子皮。它清新的气味，能够刺激神经系统的兴奋，让人神清气爽，也能清除污浊

2013-09-26

你对菊花茶养生的了解

　　工作学习之时，很多人都喜欢在案头沏一杯菊花茶，酒店餐馆也总少不了它的身影。然而，你对菊花茶的了解有多少呢？　　黄菊散热，白菊明目。菊花气味清香、凉爽舒适，味辛、甘、苦，微

2013-09-26

老年人中医体质辨识中医药保健指导

　　一、概述　　人体处于不同的年龄阶段，在结构、功能、代谢以及对外界刺激反应等方面表现出体质差异性。老年人机体生理功能衰退，随着阴阳气血、津液代谢和情志活动的变化，老

2013-09-26

民间保健谚语“春捂秋冻”

　　“春捂秋冻”是民间的一条保健谚语。浙江省东阳市中医院呼吸内科主任吴允华说，人们对“秋冻”的理解，不应仅限于“不忙添衣”上，还要加强耐

2013-09-25

道家广泛流传的养生三字经

中国道家养生，是一门凝聚着中国传统养生科学与人天科学和生命科学精华的综合学科。以下介绍在道家广泛流传的养生三字经，希望对大家启发与帮助：三戒孔子，主张“

2013-09-25

有什么样的养生秘诀呢？

百岁学人、“汉语拼音之父”周有光先生于1906年生于江苏常州，已经107岁。他年届“茶寿”，仍眼不花耳不聋，每天坚持读书看报，思考写作，更为难得。周老先

2013-09-25

介绍几则秋燥补益膏方

　　中秋，是欢快喜乐的团圆佳节，它预示着秋冬季节的到来。按照中医学“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律，正是有利于精微物质吸收与闭藏的进补时节。中秋谈养生，自然不

2013-09-24

引经作用药引子

　　@仝小林北京　　药引子，除引经作用而外，有的时候，就是点火器。火药安装完毕，只等待点火。如五苓散，用白术、泽泻、猪苓、茯苓利水，加一味桂枝，通阳化气，即此意也。　　如阳明腑

2013-09-24

养生原则顺一年四季节令

　　春寒莫放棉衣薄，夏欲汗多需换着。　　秋冬一冷便加添，莫待病时方服药。　　春天在慢慢地变暖，衣服也要慢慢地减少，不要猛然减掉。千万不要因为暖和了你就马上穿单衣。春捂秋

2013-09-23

我国古代将秋分分为三候

　　每年的9月23日前后，太阳到达黄经180度时，进入“秋分”节气。“秋分”与“春分”一样，都是古人最早确立的节气。按《春秋繁露·阴阳出

2013-09-23

秋分从“燥”走向“静”

　　位于淮水之南的扬州，秋天很美，二十四桥的风景更是到了极致，“胜地据淮南，看云影当空，与水平分秋一色”。水映云，云映水，秋水秋云难以辨别，水天交融，实为平分秋色。我想

2013-09-23

中国养生的始萌

　　中国养生的始萌，可追溯到殷商时代，甲骨文就已出现个人与环境卫生的文字记录，如沐、浴等，并已有小疾臣这种管理治疗疾病的职官。殷墟出土实物中，还有盘、勺、壶等盥洗用具，证实

2013-09-23

老中医田淑霄治杂病

田淑霄，全国名老中医，河北医科大学中医学院教授，博士生导师，河北省名中医。补中益气汤为金元四大家之一李东垣所创，原为主治脾胃气虚发热的代表方剂。病由脾胃中气不足而起，治疗当

2013-09-22

秋高气爽天气干燥做“舌头操”

秋高气爽，天气干燥，在这个季节，多做一些舌头运动，延年益寿。可每日早、中、晚各做1次，可以做做下面3个小动作：伸舌头静坐且眼睛半闭，稍微张开嘴。尽量伸出舌头然后缩回，反复做10

2013-09-20

“膏方热”体现健康意识

　　“我经常感冒，而且睡眠不佳、胃口差、易疲劳，到医院检查又没查出什么病。听朋友说，这种情况吃中医院的膏方非常适合，所以，特意来咨询一下。”日前，在浙江省东阳市区

2013-09-19

露水有医疗保健功效

　　露是常见的气象现象之一。在白露期间，当我们漫步在田间野外，就会感到湿润的气息萦绕身旁，而到了翌日清晨，当我们迎着朝阳舒展心情时，就会观察到花草枝叶间附着一颗颗亮晶晶的

2013-09-18

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