人群养生 - 健康小知识 - 中医药网

古代医家认识到腹式呼吸有奇功

　　我国古代医家早就认识到腹式呼吸有奇功，唐代名医孙思邈极为推崇腹式呼吸，常年坚持不懈，他每天于黎明至正午之间行调气之法，仰卧于床上、舒手展脚，两手握大拇指节，距身四五寸，

2013-09-17

秋燥防治重在拒燥入里驱燥外出

　　秋令时节，西风逐渐压倒了东风，驱除了暑湿，但也带来了燥邪。秋燥伤人，主要表现为由表到里的干燥。皮肤弹性减弱、皮肤起皱、皲裂、脱屑；粘膜干燥，口渴喜饮，眼睛干涩，鼻塞结痂易出

2013-09-17

四季养生饮食原则

　　春月少酸宜食甘，冬月宜苦不宜咸。　　夏要增辛减却苦，秋辛可省便加酸。　　季月可咸甘略戒，自然五脏保平安。　　若能全减身康健，滋味偏多多病难。　　春天是生发的季节，肝气

2013-09-17

答美国同行“体质变了，针灸强度是否也该变”之问

　　2013年8月22日刊登了美国科罗拉多洲Aloha wellness诊所杰弗里·丹先生《想问中国针灸同行一个问题——体质变了，针灸强度是否也该变？》的文章，拜读后思考

2013-09-17

白露时节养生

采访专家陕西省中医医院呼吸科主任马战平主任医师一年之中，古城西安有两个时节最美。一是四月天，另一个就是最近这段时间了。白露一过，渐入八月，天空澄明，秋阳温和，凉风习习，抓

2013-09-16

宽胸宁神轻揉极泉穴

腋窝处有一个重要穴位，中医定名为极泉穴。用拇指指肚轻揉极泉穴，有宽胸宁神的功效，可以缓解肋间神经痛、乳腺疾病、肩周炎等。按压：用左手按右腋窝，右手按左腋窝，反复揉压直至

2013-09-16

中医养生适合国人

刻意养生容易进误区养生别刻意但要注意中医养生适合国人随着全民养生热潮来临，随时都可以了解到丰富多彩的养生方法。专家提醒：养生方式需要因人、因时、因地制宜。如果

2013-09-16

秋季燥咳慎用润喉片

秋天的咳嗽，多以燥性咳嗽为主，也被俗称为“秋季燥咳”。燥咳同一般咳嗽相比，既有相似的地方，也有一定差异，所以在治疗燥咳的过程中，易出现错用药物现象，对此要引起高度

2013-09-16

同为养阴秋冬又各有讲究

『春夏养阳,秋冬养阴。』同为养阴,秋冬又各有讲究。秋季燥气当令,最易伤肺,养阴需先润肺。身:做做润肺操“” 秋天人体内阳气处于收敛内养的状态,身

2013-09-15

拉筋甩腿扭膝

现代人之所以会常有腰腿疼痛等毛病,与长期不运动导致筋缩有关。而人体的十二筋经与十二经络是相通的,筋缩后就会出现疼痛,是经络不通畅所致。拉筋可舒展筋骨,经络畅

2013-09-15

从医学角度看耳朵

　　“两耳垂肩，目能自顾其耳”　　刘备（公元161-223年）字玄德，涿郡涿县（今河北涿县）人。汉景帝之子中山靖王刘胜的后代，以贩鞋织草席为生。后与关羽、张飞于桃园结义为

2013-09-15

民间常见病良方疗法

1．治肺结核方肺结核患者可取：菠菜籽1．5公斤，百部l公斤，白及0．5公斤，共研成细粉，混匀，每次6克，日服三次。服前用糯米纸包好，放入口中用开水或热米汤送服。2．抽裆治前列腺病因前列腺病而引

2013-09-12

荣筋熄风法治愈不安腿综合征

　　笔者曾用滋阴养血、荣筋熄风法治愈一例不安腿综合征，现报告如下，愿与同道商榷。　　吴姓女婴，半岁，两小腿内侧不停地互相摩擦，哭闹不休，入夜尤甚，难以入睡，易于惊醒，每天睡眠时间

2013-09-11

教师职业病中医来调理

　　教师职业是一个集脑力劳动与体力劳动于一体的职业，辛勤的园丁们在繁重而辛劳的教学中，由于职业的特殊性，常常受到咽喉炎、胃病、脑疲劳等疾病的困扰。如何调理，且听专家怎么

2013-09-11

中药养生药酒

　　仙灵脾酒仙灵脾1斤，用无菌纱布盛之，浸白酒2斤，密封3日后饮用。可治偏风不遂，强筋坚骨。　　薏苡仁酒用上好薏苡仁粉，无菌纱布包裹后，浸白酒中，饮用时加热饮之。可祛风

2013-09-11

吃月饼先需辨体质

　　买月饼有讲究，吃月饼也有学问。只有会买会吃的人才会有“口福”。那么，如何会吃呢？　　辨体质选用：月饼花色品种繁多，不可能样样都能吃到。如按一家人口的多少，选购

2013-09-11

治病养生几种药浴方

中药浴是根据季节、地点、人体体质及病情等因素，选用不同方药将中草药煎成汤液，稀释后进行沐浴的一种水疗方法，操作简单，安全可靠，能避免其他给药途径所引起的毒副作用，是治病

2013-09-10

治褥疮中药外敷方

褥疮多由局部组织长期受压，发生持续缺血缺氧，营养不良致组织溃烂坏死。褥疮是临床上常见的并发症之一，中药外敷治疗褥疮可取得良好的疗效。红归酒：将红花、当归尾各30克，浸人50％乙

2013-09-10

秋冬“灭火”不可随意

秋冬气候干燥，有些老人感觉上火了就使用一些寒凉的药材下火，或大量进食一些性质偏寒的蔬菜水果。但随意“灭火”，容易对身体造成伤害。老百姓常说的“上火&rdqu

2013-09-10

曹一鸣发掘养子时刻注穴法

　　曹一鸣(１９１５-１９９９)，男，汉族，曾任天津中医学院（现天津中医药大学）针灸系主任、教授。中国针灸学会理事，天津针灸学术委员会主任。　　他师承于“广西派针法”传人罗哲初先生，

2013-09-09

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